【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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271:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 18:11:28 FtXdPIS/ >>268 起きている時間はずっと仕事しっぱなしなんですか？ 「食事抜く」は賢いやり方とは思えません。 本気で体重を減らしたいなら、もっと真剣に取り組むことをお勧めします。 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 18:23:32 q8/YjZCn >>268 運動が全く出来ないってのが本当なら食事を抜くしかないだろうけど 基礎代謝分(1200～1400くらいは食って、普段の歩きを速歩にするとか 暇なときはちょっとでも体を動かしたほうがいい。 1ヶ月なら大丈夫と思うけど、体壊した場合は自己責任ってことで。 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 18:25:44 yG3tV41o 基礎代謝1200～1400てパラメータどこに提示されてたん？ 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 18:33:05 q8/YjZCn 一般的にダイエットをする場合医者が下限とするのが女1200、男1400程度。 もちろん個人差はある。糖尿病とかで緊急に血糖値を下げたい場合1000とか800って指導をするケースもあるけどね。 断食でもなんでもしたいならすれ勝手にすればいいけど自己責任で。
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