【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
262:258
10/11/22 15:43:51 GhKSRCxz
>>260
キチダン1H以上と腹筋（キリッｗ
>>261
生活上、昼飯のあとか夕飯のまえかのどっちかになっちまって
なるべく合間ねらいます
筋トレは入浴後の寝る前がベターなのかな？
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