【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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260:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 15:36:22 pDxxNMnx >>258 細かい事を言うと色々あるんだけど、まあ大した差は無いと言っておきます。 更に知りたい場合はどんな運動をしているか具体的に書いて下さい。 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 15:38:44 hJGyGcxC >>258 食後の軽い運動は血糖値の急激な上昇を抑えるらしいので糖尿予備軍なら吉。 ダイエット目的なら、より長時間、より長期間、より高頻度で行えるのが最良。 食後にガチで運動したら身体に悪いし、あまり空腹できついトレーニングすれば シャリバテで倒れる。 常識の範囲で中庸が良いと思いますよ。 262:258 10/11/22 15:43:51 GhKSRCxz >>260 キチダン1H以上と腹筋（キリッｗ >>261 生活上、昼飯のあとか夕飯のまえかのどっちかになっちまって なるべく合間ねらいます 筋トレは入浴後の寝る前がベターなのかな？ 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 16:39:51 23+2kbKm 質問してんのにスルーされた
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