【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
258:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 15:27:03 GhKSRCxz 有酸素は食う前と食った後どっちが効果的？ 無酸素もおながいします 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 15:35:05 pDxxNMnx >>253 一般論としては同じ距離なら走った方が消費カロリーは大きいよ。 走る方が上にジャンプする分余分なエネルギーを使います。 しかし質問の例だとウォーキングの速度がかなり大きいのでさほど差は出ないかもしれないです。 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 15:36:22 pDxxNMnx >>258 細かい事を言うと色々あるんだけど、まあ大した差は無いと言っておきます。 更に知りたい場合はどんな運動をしているか具体的に書いて下さい。 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 15:38:44 hJGyGcxC >>258 食後の軽い運動は血糖値の急激な上昇を抑えるらしいので糖尿予備軍なら吉。 ダイエット目的なら、より長時間、より長期間、より高頻度で行えるのが最良。 食後にガチで運動したら身体に悪いし、あまり空腹できついトレーニングすれば シャリバテで倒れる。 常識の範囲で中庸が良いと思いますよ。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5358日前に更新/296 KB
担当:undef