【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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239:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 11:12:43 BdCILLk8 活動量計でも買えば？総消費カロリーが摂取カロリー＋1440以上になるように運動する メインは歩き。摂取カロリーは自分で計算する必要があるし活動量計の数字は大まかな目安だけどね。 240:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 11:14:09 OciII45b 体重が減っても体脂肪率が減らないということは筋肉が落ちているということですか？ 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 11:18:26 M7D7VajU >>238 49歳になってこんなとこ貼りついてないでオマエも婚活ガンガれ！ｗ 242:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 12:48:40 WkFCak0m >>238 158cm63kg、女性です 昔は水泳をしていました 今は毎日１時間のウォーキングのみです >>239 活動量計、早速購入してみます！ 243:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 12:50:58 FtXdPIS/ >>237 > では、毎日1440Kcal消費するにはどうしたら良いですか？ >>233 読んでなおかつ「なんとかなる」と思ったの？ 普通は無理なレベルだと思うけど。
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