【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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229:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 07:53:10 GMrS9XfS ケツの贅肉は骨格の一部なんですか？ 230:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 08:12:30 mTFkKQBN >>229 骨格と脂肪が同じとは？ 質問の趣旨は何でしょう？ 231:ユー＆名無しネ 10/11/22 08:29:09 7Y+XsJKv 食欲を押さえる工夫を教えてください。 お菓子に目がありません。 232:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 08:42:17 hJGyGcxC >>231 ごはんをちゃんと食べなさい。 233:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 08:50:42 SvgFETAk >>228 一日1440カロリーを「軽い運動」で消費するのは無理だよ。 1時間の運動で1440キロカロリーなら アスリート級のレベル。 2時間の運動で1440キロカロリーなら 運動愛好者のレベル。 3時間の運動で1440キロカロリーでも 普通の男性でもどうにかなるかな？のレベル。 234:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 08:56:05 hJGyGcxC >>233 体重70ｋｇだとすると20ｋｍ超走ることになるね。 朝晩に分けてもそれなりに走りこんでないと毎日はきついな。
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