【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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216:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 20:04:05 ibe87Ryx ごめんなさい・・・ 食べ過ぎてる間はもちろん体重は増えていった。結果的に＋10kgくらい 夏終わりぐらいから食べる量が落ち着いてきたのに、今月は先月より太いし服のサイズも大きくなるばかり 増えるの止まったり減ったりしてきていい頃なんじゃないかと思うんだけど・・・ 217:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 20:15:25 wnpDg7xO 食べ過ぎかどうかってのが主観でしか語られてないから他人には絶対わからない 今の食事量があんたにとって適切量と感じているのかもしれないけど 3000kcalくらい食ってるのかもしれない 体重が今も増えるってことはそれくらいのメシを食ってるはず そう考えるとかつての食事は3500kcalとか超えてるかもね どうせ今も間食夜食は欠かさないんでしょ？ 218:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 20:49:34 ibe87Ryx あんたとかどうせとかものすごく偉そうなレスありがとうございます 朝はトースト1枚、昼は定食2/3～1/2分くらい、夜は1人前よりやや少なめ、飲み物は水か珈琲、間食は週2くらいスナック1つ ↑現在です 食べ過ぎてた時は3日分くらい半日でとってたかな、過食症の診断が降りたので （現在は克服済みです。痩せ願望からではなかったため食べるだけ食べたら治まったっていう） これより減らすとマズイと思ってたけど、増えるなら私は減らさないとダメなんですね
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