【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 08:21:20 tOm/HgEo
>>145
　体重の減り方には波があるので細かい推移は気にしない方が良いです。
　ペース的には早すぎないと思います。
　有酸素運動に慣れてくると強度や時間が増やせるようになって体重減が加速することもあります。
　リバウンドについては減量中より、維持期への切り替えが一番厄介です。
　体重が減り過ぎないようにするには運動を減らすか食事を増やすかするのですが、これが難しい。
　目標体重は分かりませんが頑張ってください。

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