【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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113:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 09:24:19 AKbIDzjW >>112 今、摂食障害に自分から向き合えてるってのは不幸中の幸い。 「病気の治療によくないことは、可能であれば回避する」ってのは別に甘えじゃないと思うけど。 ただ、カウンセラーだけじゃなく、ちゃんとお医者さんにもかかったほうがいいと思うよ。 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 10:25:06 pjvG4SFA >>113 甘えじゃないと言って貰えて少し罪悪感が薄れました ありがとうございます。 病院探して、お医者さんの意見を参考に決めてみます。 115:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 10:42:48 21yFg/bR 生理前は代謝が悪くなって痩せにくいといいますが だからといってダイエットをやめるとその期間がもったいない？ような気がするのですが 本当に生理前や生理中はダイエットお休みするべきなんでしょうか？ 11月1日～155/58/32％→現在155/54/28％に減りました 1日三食野菜多めカロリー少なめ油少なく温かいもの 1日1運動(ビリーでもコアでもサーフィンでも良い) ＋１時間ウォーキング(職場の行き帰り) ＋疲れた日は岩盤浴かホットヨが ＋どうしても食べたかったら朝食べる という感じにしてきたのですが、生理予定日が21日です 自分としてはペースが早いのかな…と思いますが 最近不健康過ぎたので水分が出たのもあると思います 生理前の今やって無駄なことはありますか？ またアドバイス等ありましたらお願いします
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