ナッツでダイエット　2

ナッツでダイエット　 ..

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:57:30 bfSkIuQe
>>131
20gじゃ200超えないでしょ
100gで600ちょいだし…

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:13:28 vo5gk8tJ
１粒８カロリー程度みたいですよ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 01:01:05 xgw2652X
100粒食べても800カロリーで
0.8kcalか
太らない筈だね～

>>135あんたバカだろ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 03:44:45 hF5FxlxF
>>136
どういうこと？？？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 04:13:22 nmatV8FE
0.8kcalて？！また意味不明なｗ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 07:34:10 jKNyVPtO
1000カロリー＝１キロカロリー

わかった？
でぶバカさん

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 08:08:33 Upjun3jR
キロカロリーをカロリーで表記しても別に間違いじゃないから
必ず鼻息荒くして指摘してるバカはなんなの？情弱なの？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 09:18:06 hpPhaXuO
>>140デブは否定しないの？

デブ必死～ｗｗｗ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:14:26 EjszW7PZ
>>109
嘘つき。ナッツの油が太らないなんて嘘。遺伝子？ないない（笑）
理由は書かない～教えない～とか言ってホントは最初から存在しないガセネタなのバレバレ（笑）
いかなるビタミンやミネラルを含む不飽和脂肪酸であろとも
カロリーとして吸収される限り太らないというメカニズムは人体にありえません。
いかにも根拠がありそうに匂わせて「食べても太らない」って
思わせたいだけでしょ？
ホントは最初から理由なんか知らないくせに（笑）
嘘バレバレ（笑）

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:16:57 EjszW7PZ
みなさん！>>109の書いてる話は嘘です。最初から説明する気なんかないのに、あたかも理由があるかのように見せかけてるだけ。
その証拠に説明してないじゃん。
私がいるから書かない
とかごましちゃってさ（笑）このオバサン、最初から無知だよ（笑）
この手のインチキ商法ダイエット信者特有の手口はすぐ分かる。あんた高卒でしょ？（笑）

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:26:33 EjszW7PZ
ナッツの油は太りますよ。どんな油だって脂質として吸収される限りは
脂肪として貯蓄されます。絶対に。人体の法則。
もちろん少ない量を毎日少しずつ食べるなり
他の食品カロリーを減らしたりすれば問題ない。
ナッツの油が太らないというならば
料理用のマカデミアナッツオイルをガブ飲みしても太らない？
んなこたあない！（笑）
大豆油、ゴマ油、アーモンド油、マカデミアナッツ油、オリーブオイルだって全て脂質です。カロリーはあります。とりすぎれば太ります。
肉の油よりは体に良いよねって程度の認識なら良いと思う。
だからといって極端にナッツはいくら食べても太らない！って説は
医学的にありえない。
毎日少しずつ野菜や玄米や魚や海藻やナッツなど
他の食品とバランスが取れて初めて有効に作用する。ナッツだけ大量に一品食いしてても健康にはなれない。
基本的には一品に傾倒せずに、バランスよく30種類の食品を少量ずつ食べる事が望ましい。
そうすれば自然と悪い部分は相殺し合ってくれる。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:43:23 EjszW7PZ
ナッツなど種子類の周りの外皮には必ず有害な自然毒であるフィチン酸が多い。フィチン酸は体に必要なミネラルと結合して体外に排泄してしまうのでナッツばかり大量に食べると
体内のカルシウムや亜鉛やセレンなどミネラル不足を起こす。
たとえば海藻はフィチン酸を阻害してくれる。
ヒジキ、昆布、わかめ、もずく。
そして海藻のヨード過剰は大豆タンパクが抑制してくれる。
そうやって色んな食品の組み合わせで初めてバランスが取れる。
一品だけに偏った大量摂取は必ず副作用を産む。
これは自然の法則。
ナッツの良い部分を取り入れれる為にも
他の食品と組み合わせて少量ずつ毎日食べる方が良い。
ナッツは体に良いけれど
ナッツの油に遺伝的に太らない理由はありません。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:51:50 EjszW7PZ
>>120
＞>>117謝っても教える気はないから
↑
最初から教えられるような知識ないくせに（笑）
あるように匂わせても手口バレバレ。
高卒ババアが無理すんな（笑）
はい、次の有益な話～
↓

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:58:17 Z3aVArvT
>>129
は？
自己紹介？
ナッツ食い過ぎて脂肪脳で馬鹿な奴がレスするとそうなるのか

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 11:25:14 vLFA4mjq
玉子ババア今日も長文ウザーイ
デブはウザーイ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:00:25 7fkPU++0
>>145
勉強になりました。
「昆布と大豆」というおつまみがあるけれど、それにナッツを加えたりすれば良いのかな？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 14:55:56 Z3aVArvT
>>145
フィチン酸て最初悪いって言われてたけど結局は大切なミネラルとは結合しないって事で
寧ろ悪い毒素を排出してくれる良い成分という事になったはず。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 16:09:27 w8mZxEis
食物繊維のがミネラルを吸着させて体外に排出する作用があるのにね？

エセマクロビっていつもデタラメなんだから

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 16:09:51 4Bi4e7nA
>>144-145
へぇ～、勉強になったよありがとう！
まー何にでも言えるけど食べすぎとか食べなさすぎとか、極端なことはダメだってことですなω

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 16:28:05 EjszW7PZ
>>150
フィチン酸は全てのミネラルや金属と結合します。
大切なのは見逃して有害なのは結合するなどと都合の良い選択をしてくれません。全て結合します。
まあ取りすぎなければ大丈夫

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 16:31:02 EjszW7PZ
>>149
うん。良いと思います。
納豆やワカメもいいし、豆乳とヒジキでもいいし昔の人の知恵はよく出来ていたよね。何の科学もない時代から本能で「大豆と昆布」とか食べ合わせが上手く出来ていた。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 16:33:51 EjszW7PZ
>>151
食物繊維は脂肪やタンパク質などもある程度排出しますがミネラルは排出しません。ミネラルは胃酸でアルカリイオン化されると原子サイズになり繊維間を通過して腸で吸収されます

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 16:34:45 EjszW7PZ
>>152
そうですね～バランスが大事ですね～

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 17:16:13 dsBreFQG
塩油添加のミックスナッツと干しぶどうをいっしょに食べるとすんごく美味しい。
一袋食べちゃったわ。ダイエットは明日からにします。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 19:13:29 t1gA8Yb8
>>152
末尾の金玉みたいのは何だ…

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 19:50:20 E3Z1C3o0
なるほど、と思って海苔といっしょにアーモンド食べてみた。ﾒﾁｬｳﾏｲ。こりゃいいや＾＾

160:131
10/11/22 00:18:11 k7LPAUzu
>>132-135さん、親切で分かりやすい説明ありがとうございます＆お礼が遅くなってすみません
カロリーは単なる見間違いで確認したら40ｇで254でした
仕事帰りにアーモンドを購入しました
クルミも気になるので、アーモンドをたべおわったら購入してみます

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 01:24:33 jRV33CTu
ID:EjszW7PZでたらめ玉子ババア
は信用出来ない
知識が古臭い

フィチン酸　イノシトールを調べたのか？
知らないんだろ？

ババアだからｗ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:02:39 6sNKxC5B
誰か栄養管理士さん呼んできてー

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:04:37 6sNKxC5B
うぉっと管理栄養士だ　寝ぼけてた

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:25:42 C18iMCoj
なんで自分で調べないの？
馬鹿なんだね

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 06:44:25 1W/DX1r6
閉経玉子のイライラブログ　近日公開

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 12:32:56 kAgkomAa
キチガイが一匹紛れこむだけでスレが衰退するな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 20:01:39 RNjEgi4y
美容にもいいからってアーモンドバリバリ食べてたら、歯に一撃。
歯の弱い人は考えた方が良いよ．．．　クラウン被せなきゃいけなくなった。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 20:13:55 8fD8amin
白イチジクのドライフルーツと素煎りアーモンドの組み合わせヤバい。うますぎ。無塩、オイルなしのナッツ食べたら味つきナッツが不味く感じるね

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 19:18:52 lalMMeXs
生アーモンド食べてる人いますか？
水に１日つけておかないと酵素壊す成分が取れないって書いてあるのですが

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 23:37:45 YH5x8EQY
>>169
ﾉｼ
酵素を壊す成分て何？どこにそんなこと書いてる？
URLぷりーず

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 02:46:03 81o0q7DG
>>170
ウィキのローフードのページ
Wikipedia項目ﾘﾝｸ

生のナッツや種子類は水につける。
ナッツや種子類には酵素の活動を阻止する酵素抑制物質が含まれる。
そのため、これらを食べる際には１晩水に浸し、酵素抑制物質を除去する必要がある

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 04:26:24 rt8+iLPh
食べ物でダイエットをいろいろやって思ったのは結局のところ食べ物のカロリーはほとんど関係ない

腸壁にこびりつきやすい食べ物→腸に滞留する、他の食べ物も滞留させる→じっくり吸収されるから太る
例）炭水化物、肉、じゃがいも

腸壁にこびりつきにくい食べ物→カロリー高くても滞留せずに排泄されるから太らない

太るか太らないかは食べ物が水分を吸った時にべちょべちょするかしないかだと思う。
だからナッツだけだと滞留しないので痩せるってことでしょ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 07:05:41 9qLCv6/Q
>>172
馬鹿だろｵﾏｴ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 07:13:13 9C/04ez+
>>172
つ釣られないぞ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 10:00:57 rt8+iLPh
いや、まじで。
カロリー高くて本当に太る物ってどろっどろじゃん

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 12:52:14 WhQJgwHS
トロロはヘルシー

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 13:19:20 FeqhwAGR
すごい馬鹿
肉は脂肪を抜かせばカロリーは高くない
そんなことも知らんのか

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 16:26:29 hLlfLYoU
>>144
未だにこんな神話を唱える人が…
３０品目ｗ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 18:57:16 z32fOrlr
>>178そいつはここではアンタッチャブル物件だから
ウンコに触るな
ほっとけ

IDを見てみ　異常スレチ長文レス厨だ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 18:59:52 +31gwhtW
>>176
トロロはねばねばしてるだけでべっちょりじゃないじゃん。むしろ潤滑油的なねばねば
路上のゲロとか犬の下痢でいかにもこびりついてとれないってのあるじゃん
ああいうのが生成される食べ物は胃腸にもこびりつくから太る

これ新理論でしょ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 21:29:55 K4aOC4+f
閉！経！閉！経！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 22:41:51 CTeFrCsR
クルミ＆シードミックスというものを購入

おいしいのだけど、レーズンが結構大量に入っているのと、カボチャの種がローストされているので
カロリーが多分高いwww

ただ今まで苦手だったクコの実をおいしく食べられたのがありがたい。
クルミも『半身そっくり』が多いですw

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 05:38:07 HdJhO6Ux
卵を「玉子」って書くオバサンは全部同一人物ｗｗｗ
このオバサン教養ないし必ず玉子だの「閉経」「更年期」だの
５０過ぎのババアしか知らないような単語や発想がポンポン出てくるのｗｗｗ
学生の私に嫉妬して年齢バレッバレｗ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 05:42:42 HdJhO6Ux
１６１のオバサン、古いとか言ってて具体的にどこが間違ってるか指摘できないｗ
いつもの「○○知らないんだね」って書いておいて具体的に正しい知識は
書かずに逃げる手口が毎回一緒ｗｗｗ
ほら、こないだも「ナッツの油が身体に良い理由を書こうと思ったけど止めた」
って思わせぶりなこと書いて、結局理由書けずに逃げたパターンと一緒ｗ

伊野氏トールがどーしたの？？それがどーしたの？ほら？説明してごらんよ？
出来ないんでしょ？
知らないくせにｗ否定だけはしたいもんだからイチャモンつけるくせに
具体的にどこが違って、何が正しいとは指摘できないｗｗｗ
その時点でウソバレバレｗ
栄養学に古いも新しいもないんだよｗ
昔から言われてる事で現代にまで伝えられているは「正しい」から継承されてる
栄養学なのであって「古い」とか「新しい」も何もない。
正しいから１００年後も同じ事を言われます。
んなことで「ババア」とか言ってんの、まじ低学歴だけでしょｗｗｗｗ

年寄りの癖に底偏差値臭ぷんぷんで鼻で笑うｗｗｗｗ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 05:46:03 HdJhO6Ux
ちなみに上記に書いてある事は真実で正しい。
過去も最新も一貫して証明されている事だけを書いたので正しいです。
フィチン酸についても、海藻についても。

「玉子」が口癖のババアは、なーーーんも知らないｗ
ただ「フィチン酸、イノシトール　知らないの？」って単語を書いて並べるだけｗ
私のように科学的な説明は出来ないで終わるのが特徴ｗ
知ってたらどうなの？しかも私が最初に書いてやった単語じゃんｗｗｗ
私が教えたのを後からネットで焦って調べたんでしょｗｗｗ
種子類の胚芽のフィチン酸なんざ今頃知っておせーよｗおばさんｗ
豆腐も納豆もフィチン酸だらけだよバカがｗ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 05:48:36 HdJhO6Ux
この【玉子】って書くおばさんがあまりにも知ったかぶった無知でウザイから、
正しい事はやっぱおしえてあーーーげない
低学歴にタダで知識教えてやるの、もったいないもん。
私の教養は親から云千万かけて教育された高価な有料知識だからねｗ
今まで書いてやった事もありがたく読んでおけよカスが

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 05:49:59 HdJhO6Ux
あ、それと、「海苔とアーモンド」って書いてくださった方、すごく良いと思いますよ（＾－＾）
理に敵ってますし、美味しいなんて一石二鳥ですよね。
それぞれのメリットとデメリットを相殺する食べ方って
昔からあるんですよね。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 07:06:21 vj8Wlb5r
下品だな
玉子ババーは教養がないな　　

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 11:29:08 k2W7xK+x
玉子ちゃんがくるとスレが活性化する事実

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 11:54:15 XttKxs10
加齢臭のする活性化はイヤダ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:17:07 py+KAMLO
キチガイなの？この長文おばさんは

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:39:50 DsK9xgRK
知識があっても常識と良識が

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 06:21:55 RhC+lnit
その知識が黴臭くて古臭くてイヤ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 08:05:53 JVdex2zz
古い情報を古いまま、誤用しているのがなぁ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 10:10:43 hddob9q8
なんという分かりやすい自作自演

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 12:29:29 PEdjqmQ/
玉子ババアが？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 03:17:41 q4po/po+
アーモンド買いました記念眞紀子
つか荒れすぎです。玉子婆さんも高学歴自慢もとりあえずこれ食べて落ち着きましょう。
つ【アーモンド】

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 21:07:29 r3k9VELO
閉！経！　　　シャキーン！

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 23:39:23 9fHO0uF6
ナッツうまい

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 21:46:12 mv9b1hSf
ナッツで痩せられるなら、熊はどうする？冬眠前に痩せてしまう。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 21:52:19 V8O3sbfY
ナッツはサプリのつもりで食べてる

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 23:20:12 +yYJbmxd
ナッツは金がかかってしょうがないのが難点だな
それがなかったら主食をナッツにしたい位だ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 21:44:16 XJDW/oLn
胡桃食べると、痩せるような気がしないでもない

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 07:52:12 KpEWuixX
ナッツを主食にしたい、でも金が掛かる

分かる
自分は「素煎り大豆」を代用していた、けどスーパーで販売しなくなって困っている…

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 10:58:17 ccgsjSMP
よしっ、自分で栽培だ！

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 13:14:13 qXlkrOeD
↑イナカの発想

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 14:54:40 ccgsjSMP
↑閉経の発想

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 01:13:03 p6EZFA5Q
フラックス(亜麻)シードって一応ナッツ類に入るんかな？
オメガ３がすごい含有されてるらしいｼﾞｬﾏｲｶ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 08:55:34 RktgaYSw
生くるみと生アーモンドはダイエットにいいと言うが
落花生とか大豆とかの、油や調味料ついてない逝っただけのものは
同じようにそれほど太らないで効果あるのだろうか？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:24:35 DYouYVr6
ないよ
なんで自分で調べないの？
つまらないクズデブだから
つまらないクズレスしかできないの？

それとも玉子ババア？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 14:11:32 RktgaYSw
は？何だこの更年期みたいなキチガイ。怖いしレスしなくていいよ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 14:25:19 yB1bbwYa
あ？なんだ？
この低能
クズデブ去れ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:15:41 b45grDlQ
業務スーパーの大袋に入ったクルミ食べててある日スーパーでよく売ってあるタイプの
量が少ないのに高いやつ食べてみたら旨味が全然違った。
味が濃くて旨かった。
やっぱり安かろう～ってやつかな。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 00:53:43 B347MVtj
種子や根の物ほど安全性重視しないとね…。安いだけでは買わない。

人間だって、有毒物質は栄養分と共に真っ先に胎児に行き渡る。
凝縮された濃厚な毒の害で母親は軽症で、小さな胎児にだけ
とんでもない被害が及ぶ。種子や根の物も同じ。安全第一だよ。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 12:49:42 f9WuxtVJ
規制解除じゃー

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 19:09:39 b45grDlQ
>>214
ナッツってそんなに農薬凄いの？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 11:29:07 ydBO714Q
痩せにくい体質なので、もういいやと思ってカシューナッツ食いまくってたら、なんかお腹がへっこんで、頬もこけてきた。不飽和脂肪酸の効果なんかな？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 18:28:11 DJlD8Uoq
>>202
つピーナッツ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 18:47:16 6a+EXTvO
>>202
ホント金掛かるよね…

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 19:57:03 F4ZHlQt0
スーパーの100g位の無添加ナッツは何か焙煎し過ぎで微妙…自分的にはアメ横小島屋の生アーモンドが一番旨いかな
止まらなくて毎日100～200g食べてたら他の食事はあまり食べてないのに、毎日お腹が妊婦状態だった;
消化遅すぎ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 11:34:55 mGLEt6/K
マカデミアナッツを腹いっぱい食いたい
どっか安く買えるとこないかな
楽天とかボッただよね

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 11:48:04 yOIQ8J61
>>220
食べ過ぎですからｗ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 11:03:11 bhKBwWlF
うんこ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 14:39:57 CwId+Hme
ぶりぶり

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 14:46:18 QnvYhBpG
ちょ、倖田糞未スレじゃないんだから…

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 20:38:51 b6c/7N3b
今日の荒し
ID:QnvYhBpG

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 21:56:04 QnvYhBpG
>>226
自分が荒らし回っててよく言うわ…。

なぜ私に粘着するのか知らないけど、何か病気？
病んでるのなら、悪い事言わないから病院へどうぞ。

それとも嫉妬ですか？ｗ

まぁ、お大事に。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:46:47 s3NFylze
ID:QnvYhBpG
ID:QnvYhBpG
ID:QnvYhBpG

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:20:23 Apv/08rj
ちょ…待てｗ　
なんで『嫉妬』？？？
どうして『嫉妬』って考えになるの？
どこに嫉妬する要素があるのか是非に教えて欲しいｗｗ

ID:QnvYhBpGは
頭のおかしい人っぽいね

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 01:37:02 iKbk+HYp
マンコにナッツを入れてみる

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 15:28:26 1CzjjXQi
ナッツはいつ食べるのが一番良いのかな。
クルミは睡眠に効くような成分入ってるから夜食べてるけど。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 01:21:27 DnIPaObW
明けましておめでとうございます

今年もナッツ(特にアーモンド)からは逃れられそうにないｗ
あのたらふく食べた翌日の快便ぷりはクセになるね！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 15:11:51 DQNZINt6
ピーカンナッツ初めて食べたけど、
脂っぽいクルミって感じで美味しいね

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 18:22:01 zBKbavVW
脂っぽいクルミだと・・・？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 02:15:11 S1DQtOnL
クルミを口いっぱいに頬張ってカミカミすると旨い

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 11:02:42 SjF7b6QR
ピーカンナッツおいしいよねー
油っぽいとは感じないけどクルミより渋みがなくって食べやすい

バターとブラウンシュガーたっぷりの
アメリカンなピーカンナッツのタルト食いたいけど我慢我慢

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:45:05 LdwzUcpG
マカダミアが好きすぎるよ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 13:01:24 yl4Xu2J7
クルミすごいマジ凄い
お腹減ってどうしようもない時に一個ゆっくり噛んで食べると
空腹感がかなりマシになる

アメとかガムよりカロリー高いけど凄く良い
あの噛んだ時のオイル感と甘みで非常に満足する

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:09:30 YNWKO80k
三十路を前に無理な食事制限したせいか髪がパサパサになり白髪が急に増えてしまいました。

今度は毎日アーモンド食べて健康的にダイエットしたいと思います。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 00:02:50 D+5dj0Sj
無印のナッツ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 04:18:00 jm+U16lz
およそ150日、栄養補助食品としてくるみを常食。カロリーの心配してたけど順調に減量できてる。驚いたのが、排便がプリッと快適に出てくる事で切れ痔が無くなった事。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 21:36:20 Nfk6lo77
あればあるだけ食べてしまいたくなるナッツ、
小分け厳守のために皆さんが工夫してることってありますか？

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:37:48 4VZ33WAD
>>242

小分けになった素焼きのアーモンドを発見したので、それを購入。
一日一袋と決めて食べてます。
一袋10ｇ入り。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 12:56:40 AHBi89Rj
>>242
殻付きのをチョイスするって手もある。
ピスタチオとか殻付きのクルミとか。
殻付きアーモンドってのもたまに出会える。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 18:21:16 FPqpp8dy
>>243-244
いいアイディアありがとうございます。
今、手元にある大袋入りのものが終わったら
小分けタイプにしてみようかと思います。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 07:04:38.17 FW5qR88O
相変わらずナッツ大好き。5人家族のナッツ代痛すぎ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:30:50.48 iTco++GW
ナッツうますぎる。無印の100g634kcalのアーモンド一回で食べきってしまう。
以前は間食は時々だったのに、今はナッツが習慣化してしまって痩せない。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 22:03:13.10 ZmIiCtec
リスって毎日快便なんだろうな

249:名無し募集中。。。
11/03/04 22:17:53.51 cogpYgSo
ナッツ、毎晩、小魚アーモンドを寝酒のつまみに食べてるけど
１袋600kcalもある割に体重は全く増えない

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 00:19:21.90 4PjpUC+T
>>11
俺も、今日レーズン500gとアーモンド170g食べた
チートデイってことにした。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 00:55:34.57 mjB4teIb
あげ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 07:46:00.20 E/lFNddf
生アーモンド、塩でまぶされたミックスナッツ、甘く味付けされたミックスナッツ、ドライココナッツを気が済むまで貪りたい…目標体重になったら１日だけやりたいよ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:39:51.86 OQppZtT/
素焼きアーモンドを久々に見つけたので買ってきたらとまらなくなったorz

ナッツ代がかさむ…

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 22:27:01.26 hid2TAO4
このスレみて　上野アメ横の小島屋でアーモンド買ってきた
食後の血糖値が上昇してなくて良かった

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 07:29:23.12 z2Se0MpO
素焼きナッツに少量のプレーンヨーグルトと少量のハチミツかけてみて！悶絶の美味さ！

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 08:03:31.66 XwHm7dr6
ナッツお肌にも良いらしいですね

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 11:24:51.07 UTaJomU0
具だくさんの味噌汁食べながら、素焼きのクルミかアーモンドを口にほうり込むとヤバイ位うまい
具と一緒に噛んでる時は至福のひととき
マジオススメ、やってみて

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 19:48:44.31 z2Se0MpO
>>257斬新。やってみよ。
ﾅｯﾂて和洋中甘い辛い全てに合うよね。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 20:47:57.76 UTaJomU0
是非やってみて！
自分これ系の食べ方にハマって、コンソメで具だくさん&ナッツなんかもしてた。これまた合う！

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 20:48:43.23 CkP8fTIN
夕飯にカシューナッツの素焼きを5粒
くるみを3粒
自分…リスみたいだよｗ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:17:04.30 WDGwUB/p
なんかわかるW
ナッツぽりぽり食べてると、リスの事思い出す

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 19:42:28.47 IhizhcJ0
クルミ食べてると、オレンジロード思い出す。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:21:54.12 +HnpKMlF
成城石井に素焼きナッツはあったけど
生はどこで買えるのかな

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:24:15.92 kY6vie2x
くるみとまなみ？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:20:06.00 j4C/3TW6
>>259
やってみたら美味かった！
中華スープや野菜スープでもやってみたけど、味噌汁が一番美味しいと思う。
新たな食べ方にハマってしまったよｗ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 13:07:06.34 0TLgtzI6
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ使われてたり、塩味きいてるのはダメ？

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:52:42.50 gT04x2HX
>>266
個人的にはいいと思うけどね。
オリーブオイルは悪くないし、塩も大した量じゃないと思う。
塩分が気になるなら、水分を摂取しておけばいいんじゃないかな。

268:262
11/04/19 15:54:11.75 gT04x2HX
>>264
そうです。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:14:28.42 7mCgY1mz
<<265
おぉ～！試してくれてありがとぅ！お口に合ったみたいで良かった(´∀`)
味噌との相性いいよね～
自分にはこってりした物食べた位の満足感があって結構気に入ってます

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 18:36:36.10 hjTjJqdP
クルミ360gで600円くらいで購入
ホットミルクに黒砂糖と砕いたクルミINしたりｺｰﾝﾌﾚｰｸにクルミと豆乳INしたり。
かなりの便秘なのに便通よくて驚いた
食べて10分くらいにはすぐトイレにいく感じ
野菜ジュースとか青汁とかバナナとか食物繊維系など試したけど私的に玄米＆白湯で改善された時期と同レベ

栄養が吸収されてない気がするけどいいのかな？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:43:39.81 5VOsExdT
>>266うるさいこと言えば、塩分は浮腫みの原因になるし、ナッツを食う段階でオリーブオイルは酸化してる。
好みもあるだろうけど、素焼きのナッツ一度食べたら加塩加油は無理になる。素焼きうますぎ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 21:40:06.90 tdHV+6Hm
素焼きアーモンド香ばしくてめっちゃうまし！
みそピーナッツって昔給食で出たけど好きだったな
味噌とナッツは合うんだろうね

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 18:53:58.30 Mgca3wbu
みんなくるみかアーモンドしか食べてない？
カシューは人気ないすかね

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:14:02.70 K7/5mPhb
カシューナッツもとても美味しいんだけど
脂質が多そうだからなあ　マカダミアも

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 06:31:24.25 PQjXEpc5
カシューはとってないなあ、これといった効能あったっけ

マカダミアで脳みそ元気に
アーモンドでビタミンE（不妊中なので重要）
くるみは血液さらさらに、だっけか
もちろん適量厳守で

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:35:31.61 qkUjNFMZ
『クルミは脂肪を減少させる効果があるけど、カシューナッツを食べたら太る』
という事でしょうか？

コンビニで、
『アーモンド＆カシュー』とか、
『ミックスナッツ(アーモンド＆カシューナッツ＆クルミ)』とか、
よく買って食べていますが、カシューナッツを食べたら無意味？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:48:29.43 ZqCPTZ5I
特筆する点がないだけで栄養はナッツ類の典型的なバランスだから
食べたきゃ食べたらいいと思う

278:276
11/04/24 16:58:17.61 jtKIul2D
カシューナッツ結構好きだから普通に食べようと思います。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:01:03.62 G60ZVER9
素焼きが近所で売ってない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:29:05.58 c4q6VbiP
デーツにアーモンド突っ込んで食べたら超うめー

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:21:17.82 ZQksKBJG
デーツって健康のために食べてるの？美味しい？

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:01:09.57 BMsdSEks
>>279
通販で買いなされ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:00:38.52 0vBugQbl
>>281
280じゃないけど、デーツ美味しいよ。甘くて食べ応えがあるし。同じくアーモンド入れて食べてる。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:41:13.61 OVYSPPu1
アーモンド半袋も食べてしまった(；´・`)

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 01:32:33.14 Xlr3NVui
>>274
カシューはナッツの中では脂質低めで炭水化物高めだよ
まあナッツはナッツだから好きなの食べるのが一番

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:22:30.11 wabdRwmK
私も上野の小島屋さん御用達してます。
クルミはコストコだけど、カシューナッツ、カボチャの種、松の実、クコの実、極めつけ、黒豆の素煎。
黒豆素煎サイコーだよ。
無添加、国産組み替えなし、塩、油不使用。
超満腹感になれる。
アーモンドは消化が悪そうでイマイチ踏み切れないｗ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:27:58.64 DwRTJE4o
ナッツなんてみんな消化悪いだろうよ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:29:05.32 iIi7IPBu
>>286
そこの店のナッツ、ロースト強すぎで焦げてる時もある。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 23:07:57.88 E8BO04OW
>>286
コストコってくるみ安い？

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 17:39:48.00 SihLmVbk
コストコの生くるみは1.3ｋが1380円ぐらいだった。ちなみに生アーモンドもそのぐらいのお値段だったと思う。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 14:57:32.33 I8m/8l6a
ナッツでは痩せません。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 09:31:54.61 gvf9rZnc
アーモンドのスットクが切れて
２・３日食べれなかったら　体重減ってる。
おなかが減ってグーグー鳴ってるけど　我慢してます。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 07:25:55.38 KBZwG3pM
スットク…

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 13:49:08.11 O6/xlnbi
アーモンド一袋ボリボリ完食してしまった。あーあ
確か鶏肉焼いてソースとナッツを絡めるつもりで、
ちょっとだけで良いのに100ｸﾞﾗﾑ入りしか売ってないのか～仕方ないなー
っつって買った気がするんだけど、止まらなくなってやってしまった
もちろん鶏肉と絡めてなんかいない

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 21:49:47.72 qfZeDQuK
素焼きナッツを買って食べたら超うまい！
小腹すきすぎたときの救世主にしてみます

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 12:52:54.48 qhbFye5U
こんなスレがあったとは。
健康のために一日40gのクルミを食べ始めました。
20g素焼き、20g黒糖クルミを小さいジップ付袋に小分けして持ち歩き。
まだ一週間だけど便通の良さに感激してます。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 16:18:15.04 8570aa+x
1日アーモンド100gぐらい食べてしまう
だけどお菓子は一切食べなくなったし食事の量も減った
普段の食事も油物や刺激物に気を使うようになった
なんか体重とか変化あったら書きにくる

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:23:44.05 dYdvp+5e
アーモンド摂取によって様々な栄養を含んだその他の食事の量、
カロリー摂取量が減り、結果として痩せるというオチがつくのか

299:本当にあった怖い名無し
11/05/23 17:08:26.99 Bau653em
264 きまぐれ・・・。

300: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/05/23 17:22:06.98 hM6xfI6A
ナッツは食べ出したらとまんね

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:47:06.92 7TPjVFBZ
アーモンドは止まらないけど
クルミは５０ｇで　もういらない。（クルミはちょっとまずいよね）

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 00:07:51.48 vtNBfUtw
>>301
好みの問題だろ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 03:21:44.59 hIyF4F14
あークルミは昔食べてたが少しで満足したわ
まずい以前に硬いし胃がすぐもたれる
マカダミアナッツはすぐ食べ終わった・・・

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 08:54:32.18 w71y7SBv
クルミは脂肪が多いからもたれやすいかもね。
商品の回転が悪い店だと酸化して味が変になっていることもあるし。
某ネットショップので酷い目にあった。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:22:41.47 w2M+48nH
カシューナッツとかピスタチオが好み
あとバタピー
アーモンド好きだった時期あったけど硬くて噛み砕いた破片が詰まるからちょっと敬遠してる

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 02:14:42.31 PImOUTAd
ちょっとスレチかもだけど、ここ２～３年の朝食(兼昼食)
大豆のグラノーラ20g・オールブラン30g・無塩クルミ10g・無塩ミックスナッツ(クルミは入ってないやつ)10gを混ぜて、豆乳150mlをかけて食べる

ナッツ１日20gは摂りすぎではないよね？

↑を朝食べて夜は食べたいものを食べてる
次の日の朝めっちゃ快便です

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:44:10.49 7cnAQo67
本日お通じ3回目だけど
食後にアーモンド500g食ってやった
朝昼晩の合計摂取カロリー約5000以上

急激な脂質で太るか・・・
消化不良で痩せるか？
実験的

基本ご飯パン小麦お菓子抜きのローフード中心生活で
するすると減量成功中
こんなカロリー摂るのはﾄﾞｷﾄﾞｷ
ドカ食いはストレス発散に最高だな！

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:30:12.18 +B6cMLfg
>>307
それを少なくとも一ヶ月ぐらいやって結果を報告して欲しいな。
そもそも炭水化物抜きっぽいから、痩せるとは思うがw

自分の場合は普通に３食で(もちろん炭水化物も脂質もなんでも)
200g/日食べてるけど(３ヵ月ぐらい)、今のところ太りもしないな。
大の出はいい。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 01:21:41.15 uxq+JYbU
>>307
>>308
コスパ的にすごいなとおもた
200gとか500gとかｗ
ナッツ代月いくらかかるんだｗ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 19:35:59.03 G/vkdAGr
マジか？マジなのか？
体質によるんかなー？
試してみよーかなー？

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 02:50:56.95 OayIzHph
>>310
普通の３食栄養満点の食事にはあまり必要ではなんじゃない？
粗食系＋油分たりないからとるのでは？

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 12:27:45.92 DfaYAOPF
激烈に腹が減ったとき、アーモンド2粒をよく噛んで食べたらだいぶ落ち着いた…すげぇ
クルミにもチャレンジしてみようかな

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 23:37:12.39 lutGyP68
ナッツ美味すぎて食べだすと止まらないorz
初めは味気ないと感じてたかぼちゃの種の美味いこと美味いこと

適量でストップかけるにはどうしたらいいですか？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 10:26:23.18 PGrgwYW0
>>313
食べる分だけ小分けしておく。
あとは己との戦いだｗ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 15:37:48.48 IvEbZC8+
アーモンド毎日50g食べても太らなかったっていうデータがあるらしいので、
これからは心置きなく飽きるまで食べようと思います(ﾟ∀ﾟ)

もし太ったら報告にきますね。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 15:50:53.08 h9s4Xjyr
太るよ。
体重減りにくくなるし。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 16:42:50.08 xCvmYuk1
>>316
マジで？じゃあ私はラッキーかも
一日５０ｇ以上食べてるけど体脂肪減ったよ
体重も増えてない（減少傾向）
特に運動もしてない

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 17:36:40.16 h9s4Xjyr
特殊な体質なんじゃない？いろいろと。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 18:52:26.27 kp00iJdC
>>1のソースだとアーモンドなら上限は80gらしいね
俺は王道＋３０ｇだけど、体重減ってるよ。補助食品としては申し分ない
５０ｇ前後のアーモンドを疑うくらいなら、他の部分を疑った方がいい

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 23:06:59.45 U+PHenpl
今までの間食とか菓子食ってた分をアーモンドで代替した状態になってるのなら痩せるんじゃね？
今までの間食とか菓子に加えてアーモンド、ってことなら体重増えるだろJK

321:317
11/06/03 23:40:40.08 xCvmYuk1
アーモンド食べてるのは深夜なんだけどねえ
しかもほぼ毎日
今までその時間に特にお菓子を食べたりしてたこともない
(勿論生まれてから一度も食べたことないってことはないけどね）
特殊な体質ならマジラッキー

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 00:26:53.00 uY+LeKAE
業務用スーパーにて生ピーナッツが大袋で安かった
ピーナッツはそんなによくないかな？

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 06:08:04.52 zIr7ZZb1
>>321
特異とかラッキーとかレアケースを自認してるんなら
糞の参考にもならないから黙ってろよ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 11:36:37.32 v2ojPHXn
ピーナッツはダメかな？
今ウチに落花生たくさんあるんだけど。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 11:38:14.03 v2ojPHXn
あ、同じ事書いてる人がいた…。
食べるなら、渋皮付きの方がいいのかな。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 12:13:51.24 ofWwMoOz

一粒一粒が発芽して成長して木になるための、栄養価をふんだんに含んだカプセル。
効率よく栄養を取って、生命を維持するためには非常に優れた食物。

痩せるとか、体脂肪が減るとか悪質な売り文句に踊らされないで
嗜好品として、補助食品として楽しめばいいよ。害の少ないおやつとして。

これを食べると～の効果があって。って言う売り文句は詐欺師の常用戯れ言。
食べなければ痩せるだけ。

食感を良くするために必要以上に煎られて酸化していたり、炭化してる物は
避けるべき。栄養素のないもぬけの殻。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 15:53:32.18 sCQDUVWL
>>323
>>321に当たっても仕方ないだろうおちけつ
アーモンド食って太ったのか？kwsk

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 19:33:41.34 zIr7ZZb1
>>327
文盲か

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 21:14:03.51 f+bMx+BR
素焼きアーモンドとクルミにハマって夕食の後にダラダラ食べて太ったことある…よくスーパーで売ってるやつ一袋近く食べてたからだよね
カロリーは神話だと言い聞かせながら

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:45:50.70 rGPIA3lv
ナッツ！ナッツ！ナッツ！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 21:35:05.91 Ex8ak1Ii
アーモンドはダイエット中のおやつによく聞くけどカシューナッツはダメか？
歯ごたえが柔らかい分食べ過ぎ注意だけど

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 07:31:00.99 RKEyYvxp
ナッツの中で「オメガ３（αリノレン酸）の含有量がダントツトップなのが
クルミで、体内でＤＨＡ・ＥＰＡ（魚の成分）に変化し、
一価不飽和脂肪酸と多価脂肪酸の
割合が１：４でベストバランスで血液をサラサラにして
老化防止にも良いっていうカリフォルニア大学医学部の研究データ見て、
１日に一掴みのクルミを（出来れば生で）食べると良いらしいけど、
クルミって生だと渋いよね？
軽くローストしただけでは中身までは酸化しないって栄養士は
言ってるけど。どうなのかね。

オメガ３摂取目的で色々探してて、魚はあんまり好きじゃないし、
ナッツの中で一番多いクルミにたどり着いた。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 13:19:39.30 v9OqVk3L
オメガ3目当てでクルミたべてるけど、サプリと割り切ってるから渋味なんか気にしたことないな。クルミ食うとセロトニンでるらしいし精神衛生上もわるくない。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 18:24:59.94 RKEyYvxp
ほんとに！ありがとう！
さっそく富澤商店で注文したよ、くるみ。
セロトニン分泌っ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 18:55:44.58 kwPgyZIZ
生クルミを食べるといのか…

165/50ですが、体脂肪率が納得いかなかったので食べてみます。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:13:27.71 aH0tPFls
クルミちゃんは砕いてサラダに混ぜるといいよ
ドレッシングはナッツオイルで作って和えると旨いぜ

アーモンドは満腹感が得られるから、一日5個くらい食ってる
クルミは美味しいから沢山食べたくなるから買わない

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:34:45.13 FS4JNdOG
塩ついてるやつはわりと安いから拭いて食べるってダメかな。素直に素焼き買うべきか...

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 00:11:27.50 LUKFoAyi
素焼きじゃないとダイエットにならないよ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 00:28:19.77 ri76ylT9
>>337
安い方がいいなら生で買えばいいのに。
うちは生１ｋで買ってきて、食べる前にトースターでチンしてから食べるよ。
アツアツもまたおいしいでござる。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 00:57:38.78 GbdOpv4r
いつもここで買ってる↓

URLﾘﾝｸ(www.shibatr.com)

ここの生アーモンドウマし！
他のナッツ類も無塩で美味しい
ついでにプルーンも買って毎日食べています

前に書き込んだかぼちゃの種にハマっている者です＾＾

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 01:18:32.55 Zi9TFxnP
>>339
>>340
ミックスナッツ素焼きスーパーでは高かったのですがネットでは安く買えますね。ありがとうございます！

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 02:18:26.80 zwPpoZhk
アーモンドも生で食べれるの？

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 04:10:56.69 N42KUqNW
くるみ美味すぎる、とまらない…(;´д｀)

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 05:27:22.92 Fil1WI6y
ピスタチオが好きだ
殻を必死に割って食べる過程が好き
おいしくて食べ過ぎそうになるから、いつも頑張って我慢する

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 05:28:09.52 8+zBCoS1
デブになってね

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 08:50:53.23 6rbovFPR
かぼちゃの種が好きだけど、中国産ばかりで恐いからしばらく食べてない
手軽に素焼きアーモンドばかりおいしい

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 09:40:38.01 ERBjU+8N
>>342
くるみもアーモンドも生で食べてるよ。美味い。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 11:51:21.28 zwPpoZhk
>>347
そうなんだありがと
生アーモンド楽天で安いの見つけたから買ってみたよ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 13:58:59.39 mATjDXeM
カシューナッツは？大好物なんだけど
自分クルミ食ったことない・・美味いの？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:10:09.84 4y5tDd9g
いつもスナック菓子食ってたんだけど小魚アーモンドにしてみた。ナッツって美味しいし満腹感あるなあ。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:33:10.95 LdHcs3R/
今日も晩御飯カシューナッツだけだった
ナッツ食べ始めてからお菓子はのど飴ぐらいしか買わなくなったな
前はケーキ食べ比べとか趣味にしてたのに

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:41:56.45 SrfEo/F7
クルミ美味い
でも量食えるもんでもないからいいな

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 04:10:58.87 kTZVsgvI
甘い

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:18:18.97 sRUz5R/r
はじめて生アーモンド食べたけどウマー！

355: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/10 20:17:43.27 m3ov3w4q
アーモンドは生で食べないほうがいい、ってwikiなんかにも書いてあるみたいだけど
その辺は大丈夫ですか？＜食べたことある方

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 20:24:12.02 TuVFvEud
むしろ生食推奨じゃね？
ローストした方がうまいけどね

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 20:50:36.45 kTZVsgvI
ドライフルーツ苦手だったが試しにマンゴーをアーモンドと一緒に食べてみたらめちゃウマー。こんなに食べ合わせいいとは。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 07:29:18.75 tdanRCqG
>>355
サルモネラ菌の話でしょ？

卵かけごはんは食うのに、生アーモンド食わないってのもなんだかなあ。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 20:47:23.55 fpU94Lbq
小島屋のおっちゃんに
「生アーモンドはそのままだとお腹壊す人がいるから…」
と言われたけど、めんどくさくてそのまま食べてるｗ
めちゃウマだし、特に異常は感じないけどヤバイのか？

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:28:10.68 3ScjnQRD
お腹壊さないならいいんだろう

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 18:17:40.11 6k6aPlAZ
昼の代わりにアーモンド食べた
一袋食べてもたれて、夜はおかずしか食べられなかった

変な食事制限になるなあ
体に良くなさそうだからやらないけど

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:38:40.31 y9V3yCoj
なにこのスレ
前半ババアが必死すぎて笑った

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:14:20.38 Df2qmj4E
お店の宣伝スレですから。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 19:29:11.61 NkQFqH/U
カロリー異常に高いけど大丈夫なの？

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 20:03:38.09 yRWB7Whz
>>364
○○がダイエットにｲｲ＞ ○○をドカ食い
みたいなバカをやらなければ問題ない。詳しく知りたければ>>6のリンク先を見れ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 20:06:31.14 d8oQQgVa
>>364
サプリ程度に思って数粒ずつだけ食べてりゃいいものを
大量に食えばもちろんデブる

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 02:55:26.01 wi4Hyc+1
素焼きor生アーモンド、一日23粒
マジでいい！！！

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 06:17:07.42 qCWZqdUb
>>367
23粒って何グラムぐらいだろ・・・
どういいのか教えてくれ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 06:45:49.65 Bbiv8fQ8
>>368
今手元にある素焼きアーモンドは９粒で１０グラム

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:14:17.18 qCWZqdUb
>>369
ありがとう。
大体25gぐらいか。

ということは100kcalぐらい？
それぐらいを目安に食べてるってことか。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:40:59.26 QFPod7El
ここを見て、素焼きアーモンドを食べてみたら、停滞してた体重が少し減りました！
美味しいから、食べ過ぎない様にしないといけないw
また停滞期が来たら、アーモンドをためしてみます

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:59:24.42 puOIPhuZ
嘘つき

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:20:35.79 gAlei4t8
ダイエットには効くか怪しいけど
ガン予防にいいらしいね

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