【たったの】 レッグ ..
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86:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 17:22:42 vIyyZmqk みんなどんだけ普段運動してないんだよ。 これで筋肉痛になったことないよ。 手放しでもできるようになってきた。 もともと普段から3kmの軽いウォーキングしてたから その影響があるのかわからんけど。 まだ始めて1ヶ月だけどウエストと脚が細くなった。 体重はさほど変わらない。 腹筋も毎晩50回やってる。 しかし腹がなかなかへこまないな。 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 17:30:56 AzDJlk1f 腹は水平足踏みスレ行ってみ 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 17:59:44 vIyyZmqk >>87 ありがとう！ 普通に腹筋するより効くのかな？ 試してみるわ。 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/11 17:01:42 9NJ9mQ0/ 前のためしてガッテンで基礎代謝のうち筋肉の閉める割合は２割程度だから、筋肉付けても痩せないって 言ってたけどマジ？ 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/11 17:13:08 Z6OWJbAP 筋肉ない→動くのしんどい→動かないから食っても代謝されない→デブ っていうのがわかんなきゃ一生デブってろ 筋肉つけたって運動やめてしまって食う量変わらないなら またゆるやかに脂肪がついていく
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