【たったの】 レッグ ..
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58:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 20:58:43 Z8kHMrmQ ３日前からやっている。 最初３０秒で足が限界だったけど、ちょっと慣れて やっと１分続けてできるようになった。 １分に付き８０往復くらいのスピードなんだけど、ゆっくりやったほうが 効くのかな？ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 16:06:58 EvK52FIg 回数はあまり気にしないな〜 それよりも効かせたい部分とかを意識してやった方が効いてる気がする 回数ばかり気にして漠然とやってるよりは効いてると思う 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 09:57:31 OaDYWd8k ４週間チャレンジの人みたいに効果出ないな あれは他の運動や食事制限もしてるのかな？ とりあえず軽い腹筋運動と夜のカロリーセーブを始めてみた 年末年始は色々と誘惑多いけど、頑張って乗り切るよ！！ 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 13:37:48 Pp+pNJ84 >>60 きっちりCMでも食事制限や運動をプロの指導の下にやってるとｗ 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 13:45:29 Pp+pNJ84 CMじゃなかったｗ 通販番組だったな 小さく表示されてるから小さいテレビやアナログだと読めない？
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