【たったの】 レッグ ..
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55:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 17:44:22 zg9iYRCk ５月に購入。６月に旅行に行くため、軽く食事制限しながら １ヶ月半毎日３〜４セットやって５６ｋｇ→５３ｋｇに。 旅行から戻ってくるとただの置物になった。 現在まさかの６０ｋｇ越え なんでやめちゃったんだ、自分。ばかばか 今日からまた頑張ります。 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 21:59:56 i927tK+y レッグヒップキュート（ドンキで特価3,980円）を買ってきた。 ｶﾅｰﾘ効くな。 昔ブルワーカーやり過ぎて、次の日動けなくなったことがあるから、3分くらいでやめておく。 内腿と尻は一気に筋肉つきそう。 やせるというか、骨盤が正常に戻り（通常は年とともに広がり気味）その関係で背骨が伸び姿勢が良くなりそうだ。 姿勢がよくなると普通に歩くだけでも全身に均等に負荷がかかるから、カロリーを消費しそう。 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 12:56:20 xDL5ykWi 初めて一ヶ月。食事制限無しで毎日５セットやって 太さも体重もさほど変わらず。でもふくらはぎ、お尻は少々引き締まった、と思う。 今まで一ヶ月も続いたものはないし 家で気が向いたらさっと乗れるし買って良かった。
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