【たったの】　レッグマジック　part6　【60秒】

【たったの】　レッグ ..

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 00:10:22.50 xXAYJVRx
>>453
40回か60回か、自分がキツイなと思った回数でやめたらいい。
単にカウントを気にしてやるんじゃなくて、お腹をひっこめてやったり
ちょっと太ももに負荷かけてやるだけで効果は全然違う。
飽きずに毎日やれば見えないところで効果は出てくるよ。いつの間にか
ジーンズがブカブカになる。

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