【たったの】 レッグ ..
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357:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 16:10:28.55 QPjsX49v >>356 355です。 ありがとう！ そういってもらえると元気でるー。 自分の筋力のなさに凹んでいたところに 嬉しかった。 それと足幅の件、すごく納得。 私は身長１５８ｃｍしかないから狭めてやってみる。 相変わらずちょっとずつしか出来ないけど がんばるよ！！ 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 23:19:14.49 7KKooI21 いらないバスタオルを床に敷き、レッグマジックの動きをする。 床を磨くのと一石二鳥 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 09:57:13.32 GGCNUVI8 類似品のレッグクイーンってやつを一月以上続けてるけど明らかに効果出てるわ ちなみに５分×４セットと併用して筋トレいくつかやってる 下腹にも効いてビックリしたｗ運動始める前に穿いてたジーンズがブカブカｗｗ でも、太股は筋肉ついただけであんまり細くはなってない感じ もっと続けると太股にも効果あるかな 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 19:24:50.87 bli9ApN+ 太ももは筋肉がつきやすいから、よっぽどぷよぷよだったとかじゃなければ 筋肉ついて引き締まってラインが変わるだけで、サイズ的にはそんなに 変わらないんじゃないかな
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