【たったの】 レッグ ..
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285:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 22:55:01.40 S6VXRAV2 半月のあいだ間食止めて毎日300シャコやってみた お腹は確実にへこんだけど体脂肪も体重もほとんど変わらず… テレビでやってたみたいにはうまくいかないみたいだ でもまあこれからも続けてみるつもり 286:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 22:55:36.06 RdV55YxO >>285 脂肪が筋肉に変わっただけじゃ？ 287:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 23:26:50.50 +54sVZtr それなら体脂肪率が変わるはず… 288:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 00:31:02.69 SmrdDsvU やり始めて二週間、太ももが約1cm細くなった！今49.5cm ちなみにレッグクイーン。毎日適当な時間に一回、4〜5分やってる ほんとは30〜60秒を休憩挟んで3〜4回やるのが良いみたいだけどね 289:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 07:32:38.63 wTmu04Vu >>283 すごい…。届いて玄関から２階の部屋まで運ぶだけで一苦労だったわ。 DVD見ながらやるとつい一緒に『サーコォサーコォ フフン』と歌ってしまう。
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