【たったの】 レッグ ..
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265:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 10:59:00.55 5xqzZeXf >>264 脚を開く動作の時に、お尻(ももの付け根あたりを意識)をキュッと締めつつ開脚 閉じる時も可能な範囲、尻筋をキュッとしたまま閉じると良いかも 攣らないように気をつけて 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 15:56:12.61 Nim1X60t >>265 ありがとう さっきやってみたけどうまく出来なかった… もうちょっと練習してみます 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 18:55:57.58 XvZsW8/t つま先開いて立つとややお尻に力入る気がする 268:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/10 19:23:15.16 3nkJGjn9 尿漏れ 体操で検索したら、レッグマジックがヒットしたんだけど これで尿漏れなおった方いらっしゃる? 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/10 20:33:30.51 vaVt4iQf 最近買ってDVDみながらやってるんだけど、「次はマシンを降りて行う運動です」みたいに言ったあと ブチッと途切れて次のマシンに乗ってやるエクササイズにすすむんですが、みんなこんなもん？
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