【たったの】 レッグ ..
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245:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 00:50:20.05 SbMUULm2 >>244 ポリ袋ｗ やってみようかなｗ 246:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 01:31:21.58 J+hwERbk 三日坊主だったがシャコる！せっかく１万以上も出して買ったんだ これで何も無いゴールデンウィークの予定がギッシリ埋まったヤホーイ 食前の腹へり時に・やる前にカフェイン・締めたい筋肉を意識・前後にストレッチ あと気合を入れる事項はなんだ？ 247:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 10:35:58.48 WuS0upb7 この運動好き フィットネスクラブにこないかな 248:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 10:40:11.92 I/igYxg2 妊娠中に弛みに弛んだ下半身を引き締めるべく、昨年の12月に購入 ほぼ毎日(1分×5回)をやりつつ腹筋30回・スクワット30回をかかさずやってきた 太股の付け根がだいぶすっきりしてきたような… 久々に体重計にのったらBMI17.6になってた その割には脚が太いorz 今年の夏は水着きたいな 249:243 11/04/28 01:33:27.47 qsxoERAe >244㌧クス！ 今は↓のを使って開脚してます。 http://item.rakuten.co.jp/bodymaker/10lgs/ でも、根本的なところで、 左右の動きが不足しているために硬くなっている感じで。 伸ばすだけでは厳しくなってきたので、動的な柔軟性に挑戦してみようかと。 さしあたって、外形寸法を調べてみました。 110cm前後の商品が多い中で、いくつか幅広な物がありました。 内股シェイプスライダー ：120cm ウルトラ美レッグ ：130cm スタイルUPレッグAX-H132 ：130cm 問題は、 外形寸法なので≠可動範囲な点、 負荷が体重を利用したものや、ゴムを利用したものなどマチマチな点、 音がうるさいものもあるという点。 構造が簡単なものを買って改造するというのも手ではありますが。。。 ・・・もうちょっと検討してみます(´･ω･`)
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