【たったの】 レッグ ..
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212:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/06 22:22:56.04 uBOhy8Ah X届いた～ まず100回やったけど、結構キツいｗ 1日1000回やれば効果出るかな 213:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/07 08:58:25.53 Kp68zxY0 1日1000回はきついよ～ 214:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/07 14:02:33.24 4e4vMLBC 先月の25日からレッグマジックXにお世話になってるものです 今週から１日置きのスローランニングも追加してます 昨日体重計ったら－４㌔！！ ここに書き込んだらもっと頑張れそうなのでお邪魔させていただきましたｗ 215:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/07 14:52:47.21 Kp68zxY0 凄い！何回1日にレッグしてるんですか？ 216:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/07 15:55:32.11 4e4vMLBC >>215 腰痛持ちなので1分とかじゃなくて自分のペースで１セット50回を１日３セットやってる あと食後２時間は運動しない 気付いた時にストレッチしてるよ 私は結構ずぼらな方だから辛いことはしたくないしｗ なんだかんだでストレッチもランニング前後と風呂上がりくらいだしｗ
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