【たったの】 レッグ ..
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182:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 17:11:51.77 XVhVRZJT 類似品ですが、安かったのでホムセンで購入しました。 オークションでロザリーのDVDだけなぜか売ってたのでそれも購入していざ挑戦・・・。 基本編60秒連続で続けられないorz グリップは添えるように〜とかいうけどどうしてもギッチリ握ってしまうので、肩にとても力がはいってしまい、今非常に痛いです。 慣れれば楽勝なんだろうなぁ〜 183:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 22:28:59.90 9ZIXl7zo 最初の内は１分は忘れてゆっくり自分のペースでやれば良いよ いきなり今まで使ってなかった筋肉使うとそりゃ辛い まずはゆっくり２週間ほど毎日して土台作った方が結果的にダイエットに早道だよ 184:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 20:08:00.65 9M2Z57k6 買ってシャコシャコしだしたんだけど 足より背中が筋肉痛になるｗ 185:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 01:48:37.29 rXlVdh6i １日１分×３〜５回を週４日続けること３カ月。 体重サイズ共に変化無し。 食事制限一切無視だったから当然だと思う。 若干の成果として尻の位置が上がったのと、僅かにクビレが出来て腹が締まって来てはいる。ふくらはぎの位置も上がった様に見受けるけど、気のせいかもの域は出ません。 太ももは変わらず太いまま。 本日から食事前にも１分乗っかる事と間食する度に１分乗っかると言うノルマを課してみます。 １ヶ月やって成果が出なければ諦めていよいよ食事制限込みでやることにします。 成果出たら報告します。
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