【たったの】 レッグ ..
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171:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 00:14:18.16 5BouYWhp どの筋肉を意識して使うかなんだろうね。 ダンベルとかでも、腕だけじゃなく 腹筋を意識しながらやるとお腹にも効くから。 レッグマジックサークルはどうなのかな？ 注文したばっかりでまだやってないんだけど 負荷少ないって言うし、上下運動がないから、 筋肉で太るということはないんじゃないかと思いたい。 172:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 16:29:13.83 fVnnAPzC 寝る前に布団の上でも畳の上でも良いからうつ伏せになって１分程バタ足してみて 毎日やれば太もも、お尻かなり良い感じにシェイプアップするよ 173:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 19:53:42.89 tFnjJeFE >>170 足太くなる訳ないし 筋肥大ナメんなよ？ウェイトトレニーがどんなけ努力して高負荷で苦しみながら筋肥大させてると思ってんだよ たかがレッグマジックの負荷で筋肥大するなら皆してるってｗ それでも足が太くなって見えると言うなら それは足が太くなってるんじゃなく、パンプアップして一時的に血量増えて太くなってる様に見えてるだけ
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