運動を禁止、制限され ..
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6:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 14:40:35 i0Ny7vqG 循環器の疾患ならスロトレ 腕なら踏み台昇降 足ならダンベルでの筋トレ こんな感じ？ 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 14:54:44 Q8y7nzvq つかまれるとこみつけて懸垂 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 14:55:34 /2XnpoQZ >>6 腕で踏み台昇降・・・難易度、かなり高いな 足でダンベルでの筋トレ・・・聞いたことない 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 14:57:43 i0Ny7vqG 脚でしたか。 脚が治った時のために、ダンベルを使って腕の筋トレとか腹筋とかかな 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 14:59:20 i0Ny7vqG 腕(の疾患)なら 足(の疾患)なら だよ 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 15:01:27 /2XnpoQZ >>10 読解不足でした。すみません。 12:自宅療養中 10/11/09 15:11:03 UsqALcyL >>6、>>9 腕の筋トレ！ 今まで足の筋力ばっか気にしてたせいで気がつかなかった。 ちょうど1kgのダンベルが2つあるので、早速今日から始めます。 腹筋は前にやったけどちょっと無理でした。 >>7 懸垂は立ってやらなきゃいけないのでしんどいですね…。 座ったままや横になって出来る運動がいいです。 転んだらアウトなので。
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