運動を禁止、制限されているけど痩せなきゃいけない

運動を禁止、制限され ..

12:自宅療養中
10/11/09 15:11:03 UsqALcyL
>>6、>>9
腕の筋トレ！
今まで足の筋力ばっか気にしてたせいで気がつかなかった。
ちょうど1kgのダンベルが2つあるので、早速今日から始めます。
腹筋は前にやったけどちょっと無理でした。

>>7
懸垂は立ってやらなきゃいけないのでしんどいですね…。
座ったままや横になって出来る運動がいいです。
転んだらアウトなので。

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