チラシの裏　23枚目@ダイエット板

チラシの裏　23枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

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650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 18:52:23 u0PNU3VI
ショコスレ落ちちゃったな。

なかなか餅が上がらなかったけど、この動画見て1日５分だけでもとりあえず運動して、
毎日続けているうちに慣れていこうと思えた。
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

「一日２時間も運動する時間ない」とか、いきなりそんなこと考える必要なくて、
とにかく５分でもいいからやればいいんだ！
間食を断つのも、いきなり全部ダメとか「１２００kcal」とか無茶なこと言わず、
「夕食の米を減らしてそのあと食べない」ていう程度から始めよう！
目標は大きくしすぎない。目先の小さな目標をちょっとずつクリアする！

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:00:20 +0Et4wXH
春に二件も結婚式に出席するんだ。
んで新しく買った可愛いドレスを着こなす為に、体を引き締める。
モチ上がったぜ～。
でも明日モス食う！楽しみ過ぎて眠れないかも！

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:55:59 bDEkC8Yr
最後にジム行ったのが１２月２２日ぐらいでー。
今日が年明け初回でした。

あがるウェイトも全然あがらないし、半分ぐらいしか回数できないしー。
あーしんど。と思ったけど、体重は前回より１．３ｋｇ減！うしし。
今年の春ぐらいには目標体重になるといいなぁー。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 06:08:06 u0TPwLxu
スレンダートーンイヤッホォォォウ！

本気で腹筋ゼロなんでこれでなんとか基礎工事したい
内臓が垂れ下がってるのがわかるレベルで自分でキモイ
代謝上がってついでに体重も減るといいがまず引き締めから
最終的には4キロ減量して美容体重になりたいなー

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 08:55:29 srLj+xln
そんな風に考えていた時期が俺にもありました(AA略

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 12:49:38 oyOA9/Bi
コテハンかますのはクズばっかだな
ブログでやれや

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:01:49 vG1fsP1u
おじいちゃんにもおばあちゃんにも気持ち悪いって言われる私は
一体..それでも毎朝一緒にご飯食べてる。
二人ともクチャラーだからちょっと食欲無くなって痩せた。
逆に自分をストレス＋過食ができない状況に追い込んでる気がする。
Mなのか？でも毎朝ご飯作ってくれてありがとう！

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:42:53 ul9t7Bpf
年末年始のあれこれで怖くて体重計に乗ってなかったんだが
51.4
おおっと…まさかの4キロ増かよ…先々週に買ったスキニーがパンパンでワロタ
焼酎はやっぱ効くな…
一瓶2000kcalだもんな…

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 04:13:10 Krqd5ZL8
最近甘いもの（主にアンコ）が食べたくてしょうがない。
カロリー気にしてるからちょっとだけ食べたりしてるけど、この衝動が収まらない。
なぜだろな。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 14:40:18 Z1Whr2Q8
短期間で太ったから短期間で痩せると思ったら大間違いなんだぜ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 20:26:52 6Z2f+TPf
「畳の埃が気になって腕立てに集中できないでござる＞＜；（要約」
とか言って掃除を始めた息子が可愛すぎて生きてるのが辛い。

試験あるのに。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 22:28:57 enO8dPvR
「何ダイエットで痩せたの？！」と聞いてくる小太り女が嫌だ。
運動とカロリー計算という王道だから、「や、普通に運動とか食事とか」と答えると「普通って何？」て・・
朝バナナとか置き換えとかビリーとか、「○○ダイエット」と名のつくものを期待してんのかな。

彼女もダイエット頑張ってるらしいけど、どうも「頑張ってるつもりダイエット」になってる。
まともに考えてからやるのが一番早くて確実なのになー。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 14:02:47 i3c64GLv
>>658
ちょびちょび取るから物足りなくて余計衝動収まらないんじゃね？
思い切ってたっぷり満足するまで食べたら収まると思う
もちろん後でちゃんとカロリー制限すれば問題なかろー

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 16:33:38 7y+lHr+Z
ショッピングモールで服見てきた
今の自分には着こなせないものばかり
お客さんの女の子達はみんな細身か標準体型
自分みたいなどすこいなんていない
これでもう20代後半とか終わってる
あーがんばろ！！！細くなる！！

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 18:26:41 FRHu1idI
筋肉バカが多いね
体重が重くても筋肉質であれば良いというものでもないっての
その体重を維持する量を毎日食ってるということ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 21:40:25 mOI2HJfh
本気で食事制限始めたら一週間目で既に４kg痩せた…
54.8kg→51.4kgで、人生初のダイエット成功ですごく嬉しいけど
運動とかした訳でもないから、逆に皮余りとか体調とか心配になります

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:59:43 ZOb017aJ
鬱の薬を飲むのを止めたら何もしないで痩せてきた
今まで薬の副作用で太ってたんだな
嬉しいので少しだけ食事制限して後2、3キロ絞る予定

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 01:49:17 +e+ZEwcn
>>661
はっきりと
「食事の量減らして、運動してる」って言えば黙るだろ？
運動の量とか食事の量を聞かれたら、そのまま答えてやればいい

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 08:33:51 0w8PssPy
さっきうんこしたら１．２キロ減ったぜ
１．２キロ分のうんこってすげえ量だな
もうスゲー太いので５０ｃｍぐらいあんの、色・形・質量ともに申し分なし

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 20:56:32 J0mhTEBE
昨日は大雪による渋滞を懸念して早めに出勤したら、パートなのに雪かきを始業時間繰り上げでやらされた。
で、3時間に及ぶ攻防が終わった直後に腕、肩、腰、背中、手首が筋肉痛に。

家も積もってたからやったら次の日にやり方について文句言われた。
肉体的にボロボロになったのに報われないこの感じ・・・
どうしたらいい？

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:46:19 pMpO/Bwl
運動をしたと思ってｗ
賃金も出るんでしょ？

除雪って拘りがある人がいるんだよね、わかる！

自分もチラ裏言わせて
正月休みがあって体重が停滞したよーーー
仕事開始しても休みの日になると元に戻ったりしてイライラしたorz

お腹空いたけどこのまま寝る
そんな自分を褒めたいｗ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 00:35:40 GoRES7ig
成長期のオデブちゃん男子高校生の山盛り食いっぷりを見ていて
気持ちよかったｗ
成長期男子お持ちの、つか食欲モリモリ男がいる家庭の食費ってすごいんだろうな

672: ◆mx9x6/sv5Q
11/01/18 21:56:11 WzwTauKN
お正月太りが未だに身体に響いてる・・・
今から踏み台昇降がんばる！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 22:30:14 Z4wzwVK9
除雪はホントにきついよな
女だが、昨日仕事終わってから、手作業で三時間かけて会社の周りの除雪したよ
堅雪じゃないけど60センチは積もってたから、計算すると一人当たり約5～6トン分だった
残業代なんて勿論出ないし、帰宅してからの記憶もあんまりないし
体中痛くて家の除雪する元気もない
これも有酸素運動のうちに入るのかなぁorz

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 22:46:00 QKfZFp6r
除雪後、ジャンバー着る動作で痛いのに仕事は何ともない・・・

神経がやられたか？

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:48:29 ELyzY2iA
お腹すいたー
明日の朝まで我慢我慢

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 10:14:01 88ntU3hU
足が痛い。から昨日はジョグお休みしたのにまだ痛い。

走りたいのに走れないからウォーキングにしても痛いよ。足が痛いよ。
最近食べすぎだから運動したいのに…

走れないよ初めてだよジョグやってて足故障すんの。
あーなんか涙でてきた。
泣くほどくやしいなら我慢して走ればいいのにやらないバカ。くそでぶしね。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 10:36:45 9DuJ0K4I
>>676
TV見ながら寝たまま腹筋背筋腕立て一時間ですっきり解決

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 12:56:22 KIAe626a
泣くほどくやしいなら今は休んでさっさと治せバカ。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 14:30:21 25UVCo55
今日はへこむことばかり…。自分のレベルが低いから、幸せになれないんだよな。

今までならやけ食いするところ。でも今日は我慢しよう。少しでも自分を好きになれるように。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 20:52:13 jmOJrlMH
人生でスタイルよかったときなんか一度もないんだよ。
もう30代半ばになっちゃうんだから、せめてアラサーのうちに痩せて
ちょっとだけでもオシャレを楽しまなきゃ、死ぬ前に後悔しちゃうよ・・・

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:03:16 WSEPQ96y
そうそう、年のことでディスってくる奴もいるだろうが
他人がなんと言おうと、当人にとっては一度きりの人生だし、今より若い時はないんだ
楽しい人生にしようぜ

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 00:33:55 ooGYuleK
仕事中にジュース飲むの止めただけで取りあえず2キロ減った
如何にジュースが恐ろしいか悟ったわ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 00:33:56 +6TyqB5y
まだまだ若いよアラさ―ｗ

自分はしばらく５０㌔台になっていない
今のダイエットが成功すれば１０年ぶりの５０㌔台ｗ
もっと早く痩せれば色んな事が違ったんだろうなって思う

とりあえず前だけむいてがんばろう

お腹すいたけど熱い杜中茶飲んで寝ます

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 00:46:49 JZTzKdzk
痩せれば？の一言がいえない
自分がダイエットしてた頃に一番早く痩せたねと言ってくれた人なんだが
あれは今思うと太ってるのを気にしていて他人もそう見てたからだったんだな
巨体だが好きで太ってるんだと思って気にしてなかった
愚痴らないだけ性格はいいんだろうが、気付かなかった
今ではこっちにコンプレックスを刺激されるのか、度々太ってる自覚のある発言をし始めた
そんなに気にするなら痩せればいいのでは…

ダイエットで調べまくった時に肥満は体に良くないんだと知って心配になり
何とかダイエットして欲しいと思ってるが
成功例（自分）を間近で見ても動かないあたり、実例ではダメなのか…
せめて聞いてきてくれれば…
自分が痩せたからって他人に自慢するようでこっちから言いにくい
やり方教えてあげるよ！とか…嫌味にしかならんよなあ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 01:10:29 mue7lZaX
>>684
本人に痩せる事への興味とやる気が無いなら何を言ってもどうにもならないだろう
俺がそうだった

自分の身体が痩せてようが太ってようが、何も興味が無かったからなあ
痩せてくると、身体が軽くなるのが一番嬉しい
あまり疲れず、いろんなところ見に行けるしね

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 01:18:54 3HHbdELl
>今ではこっちにコンプレックスを刺激されるのか、度々太ってる自覚のある発言をし始めた
>そんなに気にするなら痩せればいいのでは…
多分ねぇ、違うよ
あなたが痩せたから、体型ネタを振れるようになったんだよ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 07:10:19 rE3iDATV
朝飯何食おうかな

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 12:40:00 /Q1msNkt
10キロ痩せたー＼(^o^)／けど、
元が巨過ぎて誰も気づかないー
(78キロから68キロ OTL)

後２０キロがんばろう

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 15:46:41 NpOa7oyP
ダイエット疲れた
もうだめぽ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 18:05:30 vn3p7cg0
疲れないくらいのにしようよー

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 18:24:12 RYdB6rxe
チクビ連呼厨ってオツムいっちゃってるな。なんか気の毒。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 22:21:54 c9DpY3sI
ヴァームはじめて飲んだけどジョギングしたらぜんぜん違う
軽々といつまでも走っていられる感じに
空腹状態に飲んだから余計にテキメンだったのかも。
しばらくお世話になります

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 23:24:32 +6TyqB5y
>>688
気が付いてるけど言わない場合もあるよｗ
特に女だとわざと言わないの。
で、何年かしてリバってから前痩せてたよね～とか言うのさｗ
それか本当に気が付いてない場合はもう何キロかやせたら
気が付きやすくなるかも。

お腹空いたーーー
熱いお茶飲んで我慢しよう
ラーメン食べたい
肉じゃがくいたい

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 03:12:41 DXO8ufVi
何食べたらいいか分からなくなった
お腹は空く
木綿豆腐に醤油をかけて食べる日々

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 17:03:52 al9fY7xC
貫地谷しほり体系だけどビキニ着てもいいですか？

おととしの10月から、60kg→52kgまで来たけど、
もうハワイ出発まで2日しかないのに、お腹プニプニ。
頑張ったのに、目標に到達しなかった。
帰ってきてからも頑張るけど・・・はぁ。。。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 18:49:07 umzFig7k
ハワイなら巨の白人婆さんがたくさんビキニ姿で転がってるから気にすんな。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 19:05:01 P5AnDDWa
規制規制って、そんなにひどいもんかな？
ぷららだけど、規制で書けないなんて何年かに一回くらいだけどなぁ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 19:58:45 XHFrqYUF
なんか最近腹減らないな。
これが省エネ体質ってやつかな？

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 20:17:58 rKkPc/yX
やべー、くれーぷしようと鏡にうつった自分デブスすぎる。
急いでたらナシだろって服の組み合わせで中身出てきたら更にデブス。

今朝からやたらとピザにあう。私もデブだがお前ら私の２倍あるだろってピザに。
わたしをくれーぷするなんて…どうやって太ったんだ･･･。

節食でｶﾞﾘｶﾞﾘにやせて母親の前で泣きながら配給制のとろもっちでも喰えよ雑魚どもが。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 21:20:50 umzFig7k
夕方おにぎり食べて、晩ご飯を米抜きにしたら10日で１キロくらい落ちた。
極端なことせずに、少しずつドカ食い習慣を改善していくぞ！

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 22:48:28 WqFwrH8v
辛いダイエットは続かないのには同意。
でもながらダイエットもなあなあになって結局続かないorz
自分の意志の弱さに呆れる。
数年前、毎日食事の他にポテチ一袋食べて１週間に１度外出すればいいほうだった
引きこもり生活の時と体重が３キロ程度しか違わないのってどうなの？
５キロ痩せては戻り、また痩せては戻りの勿体無い事ばかりしてアホ過ぎる。
お腹空いて誘惑に負けそうだけど我慢だ。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 22:55:35 rKkPc/yX
ペニス挿入するときに包茎の皮が一緒に伸びて裏スジが小陰唇に直接こすれるるのが快感

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 22:58:15 2B6JR4ou
今年入ってからジムで水泳メインでダイエットしてるんだけど、今週は生理だったから仕方なく自転車漕いだりブルブルマシンやジョーバ乗ったりしてゆるく過ごした。
ジョーバ意外と侮れんね。腹まわりかなり筋肉痛だわ。
3週目にしてやっと体重1㎏と体脂肪1%落ちたとこ。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 09:28:01 9wc851rl
美容体系までやせたけどスタイルは悪いし肉割れ目立つし
わんやだ～

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 10:39:03 8zYRsJBk
before
URLﾘﾝｸ(sa.yona.la)

After
URLﾘﾝｸ(www.stardust.co.jp)

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 13:25:45 Zo55R+32
せっかく６６，６までいったのに、昨日の夜中まで仕事してたら
腹へって喰ってしまったorz
昨日の昼間も家族がマックを買って来てポテトＬと新作のバーガー半分喰った
せいもある。
おかげでまた６７㌔台に逆戻り・・・・・・
自分の意思の弱さが一番駄目だが、ピザの家族いると悪影響だねｗ
買ってくるものが高カロリー多すぎｗ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 17:01:11 WZcFytM9
>>705
ピザ死ね

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 02:51:54 mcD79GgO
あーあ、食べちゃった
結局三日坊主じゃん
明日からまたがんばる
食べる前に脂肪になると声に出してみようかな

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 02:54:13 vrR+4qt/
>>708
三日坊主を続けりゃいいじゃん。
俺なんか、サプリと味噌汁1杯以外は3日に1回しか食事しないぞ。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 07:43:26 rwpVaU15
堀北さんの後姿がふつくしい・・・

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 11:55:35 7+1Rx3rZ
BMI20を下回ったのにウエスト68cmもあるｗ
寸胴過ぎて笑える

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 15:27:59 5oEq3MIt
誘惑に負けて、くるみ餅とうぐいす餅を食べてしまった。うまかった。とりあえず走ってくる

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 15:54:58 VS/18Dr7
新年会ラッシュも一段落か。
今日からまた走ろう。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 23:03:45 NxkDqTG0
前田敦子の朝ごはんが理想的

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 23:13:55 fvgKTW54
昨日55.9kg
今日59.3kg

わたくしが一体何をしたというのでしょう？！

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 23:53:58 2yp/Uy+P
明日、出すものを出せば元に戻るのでは？
続けて大食いしてしまったらアウトだろうけど

お腹空いたな～
もう寝よう
明日の朝好きなものを食べる事にしよ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 23:57:26 GiuaYAMh
硬い絨毯の上で使ってた体重計を、試しに板の間に置いて計ったら
1.5ｋほど増えた

orz

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 00:38:23 /6uOH+OC
体重計って置く場所で変わるよね
うちのやつとよく行く温泉に置いてあるのも２００グラムくらい違う気がする。
同じデジタルなんだけど。

困るのは旅行に行った時、体重が測れない事
小さく軽い簡易体重計とかあればいいのにｗ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 00:46:42 lCma5tNU
折り畳みのキーボード兼体重計がテレビで紹介されていたような

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 13:34:22 53NcssuF
それはキーボードが無駄じゃねw

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 17:36:04 RXDa7qkk
オツムに悪いのは春だと思ったが
ひどいざまだなあ

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 18:24:10 YochTOgb
俺170cm56kg。

自宅鍋パーティーの最中のノリで肩揉み大会に発展。
くすぐったがり屋なんで逃げたり身をかわしたりしたんだが最終的には引き戻される。
それは見事に畳の上をズルズルーって感じで。

（´・ω・）ぎぶみー筋肉

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 02:20:34 zg9ufZqF
体重51.7　体脂肪29
年末最後に測ったときは48だったのに…ｶﾛﾘｰ自重する＆ビリー入隊する

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 12:00:08 jK1azWVB
珍説論者は陰謀論大好きだな。
軍板もここも変わらんのでﾜﾛｽ

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 12:35:19 zsWLCZi2
その飯
残した場合はゴミとして土に帰る
食べた場合はトイレと墓場から土に帰る
たいした違いはない、だから残せ。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 21:35:51 FQfiMeNL
親友の結婚式が秋にある。
卒業して１０年、激太りしてから同級生には一度も会っていなかったけど、さすがに親友の結婚式はでたいからダイエットしてる。
今７２キロで目標は６０。
これだけ時間があればなんとかなるかと思いきやなかなかうまくいかない…。
もし結婚式までこの体型だったらどうしよう…すんごい怖い

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 22:16:42 T1y9QMSZ
出される食事の内容がひどい。スーパーの揚げ物と炭水化物ばかり。
野菜は一週間に一度か二度、夕食時に少量出るだけ。味噌汁も無い。
冷蔵庫も台所も使わせてくれないから家での食事はどうしようもない。
早く実家から脱出できるように頑張ろう…

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 23:04:43 3MwLfd8i
実家にいる時、親にご飯食べるなとある意味虐待されていたので
炊飯器買って自室でご飯炊いてふりかけかけて食べて、
電気ポットでお湯沸かして乾燥ワカメとインスタント味噌汁で凌いでいた。
せめてワカメ＋インスタント味噌汁と飲みきりの野菜ジュースおすすめ。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 23:27:00 6kPoKIE3
自称筋肉質で体重があると言っている２人はどっちも顔が大きい
頭が重いだけだと思うけど言えないやw

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 23:31:56 eFA+bBDF
食べ物大好きだから
拒食症なんてならねーと思っていたが、

「食わないと痩せるんだ！」って呪文のように唱えてたら簡単に拒食症になれるなｗ
ここ1週間ろくに食べていない。。。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 00:18:01 jKUv5yCc
物凄く腹が減ってる今、母がコンビニでフライドチキンを買って来た…
半分食べていいよ、の優しい言葉が今は凶器だ…

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 02:06:56 +Ro28J55
もう面倒くさい
体重やら体脂肪やら食べたものやら書くの面倒くさい

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 05:04:16 y2Nbwhcu
ダイエットの為にジョギングを始めた。

毎日走る。
たったそれだけで、効果は簡単に出るんだなぁと実感した。

ダイエットもそうだけど、全てはコツコツ積み上げてけば結果は出るんだなと、二十代後半で身に染みてる。
私の人生、今まで何だったんだろうまで考えてしまうようになった…
体は調子いいのに、精神がやられてしまったなぁ

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 07:08:03 Xgeun2+G
一晩泣いてすっきりした。やはりデブなのは精神的に良くない
周りの人間の視線や、何気ない一言に勝手に傷ついてる面倒臭いやつになってた
とりあえず何してでも痩せよう

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 08:04:02 3SSQ06/V
>>734
頑張ってね!

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 08:07:30 azM4ZDIr
食べても太らない体を作る前に食欲を抑える努力した方がいいと気付いた。

ドカ食いすると
"バランスよく栄養取れ""普段我慢し過ぎ"と言うのがこの板の定説だけど
その前に胃を小さくする方が先だよな。

空腹紛らわせる為に低カロリー食目一杯食べたり、しょっちゅうガム食べたりって
無意識に胃拡張してる、常に何か食べるって癖付けてるって事なんだよな。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 08:32:12 azM4ZDIr
連投ｽﾏｿ
食欲抑制でググったら士業の人がやってるサイト見つけたんだけどそれが目からウロコだった。

まず、空腹は"食べたいのに食べれない"から辛いのであって、食べたくないなら辛くないんだと認識する事

次に、普段の食生活は癖で成り立っていて、買い物、料理、配膳する時に無意識で行っている癖を理性で認識する事
いつもの癖で買っていないか
いつもの癖で作りすぎていないか
いつもの癖で量をよそっていないか
いつもの癖でおかわりしていないか
をその都度自分に問いかけて一つ一つ癖を解除していく。

という内容だった。
運動についての考え方は同感だったので割愛。
食事は一人で食えとかストイックな事も書いてあったけどその辺はスルー。

これ試したら面白い程無駄食いが減った。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:05:04 jhptz9At
68から54まで減らしたのにリバって58の現在。明日からダイエット始める。
今日からじゃないのは野菜とか全く買ってなくて
ジャンクフード＆レトルト類ばかりなのを処分をするため。
「明日からとか言わずにそんなもん捨てろ」とか思われそうだが、
食べ物粗末はさすがに出来ないしあげる人もいない。
かといって痩せてからのお楽しみ、なんて出来るほど我慢強くないんだ。

だが本気。
明日からに備えて、今日は冷蔵庫を野菜中心にする買い出しだ。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 13:45:20 Eqik7k0I
今日から再開。意識しないと全然ダメ。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 13:52:15 c8jMn/3T
やっと６５、８㌔になった。
まず６５㌔台になるのが目標だった
５０㌔台になれるようにがんばろう

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 17:04:57 3SSQ06/V
>>738
こんにちは
私、完全菜食してる者ですが、
植物性食品中心の食事にしたら
50kg台から40kg台になるのに時間かからなかったです。
やっぱり、野菜類はカロリー低いのかな?
と思いました。
頑張って下さい

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:34:01 UK/L8wj7
>>741
チラ裏でレスつけるのやめてください。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:38:38 5pAcROIB

　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　　〃　　ヽﾙ1'´　　　　　 ∠:::::::::::::::::i
　　　　 i′　　___,　-　,. = -一　￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　ｌ::::l fﾞヽ |、ここはチラシの裏だ
　　　　　ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　ヾ¨'７"ry､｀　ｰﾞ='ニ,,,｀　　 }::ヽ(ノ　　　好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､　　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ　　　な！　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／
::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:45:56 i6jlChZV
四ヶ月で－10キロは自分に自信がついた
もっと自分を好きになろう

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:58:12 I0g4oQ8C
一日３食しっかり残さず食べなさい！の洗脳がなかなか取れなくて
お腹が空いてないのに「何か食べなきゃ駄目かな」とソワソワしてしまう。

もう少し歩く距離を伸ばそうかな。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 22:10:36 /HOH4JMT
生姜湯を飲んでから半身浴するとものすごく汗が出て
ちょっとしたサウナみたいな感じになる

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 01:19:40 Z3pJge0Q
自分738だけどｺｿｰﾘ741にありがとうと
742にごめんなさいってチラ裏に書いてみる。
レスじゃないお、チラ裏に思ったこと書いただけだお。
だから安価もつけないお。

ごめんなたい、二度としまてん (´･ω･`)

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 03:41:06 htETQP+7
めんたいこスパゲティがこんなにカロリー高いなんて…
めんたいこをケチって油入れてペーストにしたのが悪かった

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 07:05:41 kjTZeQ06
ためしてガッテンでは痩せるとは一言も言ってない。
URLﾘﾝｸ(cgi4.nhk.or.jp)
カフェインは脂肪燃焼を促進させる効果があるけど家事でも仕事でも何でもいいけど動かないと効果ない。
って石井正則の珈琲学でやってた。

とレスしようかと思ったけどチラシの裏で良いや。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 08:29:08 oaNAUFA/
もう20年近く
一日3はいはコーヒー飲んでるが
痩せる気配ない

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 08:33:25 BM/s2yFC
コーヒーは体を冷やす食品だからダイエットに不向きらしいよ
カフェインを摂取するなら紅茶

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 08:44:03 97eZ/bG/
緑茶んめえ。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 14:33:48 BWz/Vfh1
5kg減って、見た目そんなに痩せた感じしなかったから
便秘解消とか水分減って体重減っただけかなと思ってたら
昔買って、ここ二年できつくなって必死で履いてた
サイズ7のジーパンがスルッと入った、やったー
やっぱり痩せてるんだね、よかった

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 15:36:24 IvGSFv8B
一昨日から我慢してたケーキと菓子パン、結局昼ご飯として食べてしもーたorz

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 15:57:59 5QbfvT09
美容体重ですらない標準体重なんだが
昔のアイドルの映像を見ると、
年配の人が「そんなにガリガリなんだからもっと食わなきゃ」
ってやたら食べ物を勧めてくる理由がわかるな…
そりゃあれと比べたらなぁ…
真に受けて言葉に甘えてたら危険だな

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 18:01:38 qlLSWzPJ
ご飯の代わりにお菓子たべちゃうよ～
栄養足りないよ～
でもお菓子うまいよ～

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 20:09:30 7F/bhVJC
ここ数日チョコ菓子食いすぎやばい。明日から頑張ろ…本当に。腹すげーちゃんとダイエットしなきゃ。まず4キロ頑張る。
しかし整理きたとおもったらきてないし。はやくこいーorz

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 21:26:35 6tyMsOz3
ありがとうありがとう。
おすすめ、ありがとう。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 22:27:59 eHx0Legw
てめぇの方が全然食ってんじゃねぇかそのくせ動いてねぇしwww豚死ね

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:21:51 g5vvYclC
おなかすいたーーーーー
あーあ

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 20:27:59 bkWUmwDU
だから運動で痩せても運動やめればリバウンドするっての
食べ過ぎてる量を適切にしないと一生繰り返すだけ
何でこんな簡単なことが解らないんだろう？

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 23:34:06 VZutdT/T
上の階の住人、いっつもこの時間帯にﾄﾞﾀﾄﾞﾀｺﾞﾝｺﾞﾝ何やってんだろー？
と思ってたんだけど、このリズムと音の強弱
踏み台昇降運動をやっているんですね！
そう思った途端イライラしなくなった、がんばれ上の人！

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:05:44 2XO28c2N
おなかすいたよおおお

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 01:33:47 +x0ylqiX
>>762
なんていい奴だ…
おまいのダイエットもきっと成功するよ
頑張れ

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 13:34:57 8MdR7zOB
用意されていたお昼ご飯
焼肉４、５枚、目玉焼き一枚、レタス適量、ゆで卵一個
多めに見積もって700kcal…肉と卵怖い…
運動してないからこんなにタンパク質取っても仕方ない…

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 15:32:08 zzZta/eT
むかつくから絶対に見返してやるんだ。
あたしに返信しなかったことも、
思わせぶりな発言したことも、
そしてあたしがあんたを好きだってことを自覚してないことも
ぜーんぶ後悔させてやる。覚えてろ。
春休みが明けたらびっくりするような体系になっててやるんだから。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 17:03:19 JQwr+lLA
毎日トータルで１０キロ以上歩いて
朝食は野菜中心ご飯少な目
昼はさつま芋＋軽いおかず
夜はさつま芋　週に１度１回お昼までならおやつ可

体重の下げ幅は毎日５００グラム以下と小さいけど少しずつ減ってる。
毎日２００グラム減でも３０日で６キロ！と考えればモチベーションも上がる。
「１キロ減ってる！嬉しくて節制→なのになぜか翌日リバウンドorz」は無くなった。
足裏マッサージも軽く押すだけであちこち痛い！→どこもあまり痛くないになった。
ピザ過ぎるので標準体重になるまで頑張る。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:01:14 4VGvh66Z
太り過ぎなんだけど、ここ2週間のうちに2.6kg痩せた。
それだけで、スレンダーの仲間入りできたような気になってる自分がきもい
スタートダッシュがそこそこ良かっただけで、本当に辛いのはこれからなのになぁ
運動嫌いをどこまで治せるかが課題だなぁ……

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 01:38:40 x2LrJxDo
付き合いのラーメンをよく噛んでスープ以外は残さず食ったのに
やっぱり6時間以上経つと寂しくなってくるなあ
というか寝たいのに寝られない

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 02:06:44 IKy5uRLW
>>730 ドカ喰いへの呼び水

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 02:10:27 84ZcoIxf
多少食い過ぎても、日常的にジョギングしていれば少なくとも太らない、と分かったのが
ダイエット始めて最大の収穫

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 05:33:12 AWV6JJO+
日本昔話をみるとご飯が食べたくなる。
世界名作劇場をみるとパンが食べたくなる。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 09:41:56 nfLBAKpJ
155/55→44～43まで数年かけて落とした。
1年以上くキープ出来てるので、いつもは2,000～3,000円までしか
ズボンに予算かけていなかったが、思い切って初めて万単位の購入。
試着の時「このサイズ、下から2番目なんですよ。お客さま細くてらっしゃいますね。」
と。店員さんにこんなこと言われたの初めてで嬉しかった。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:33:30 r+q60zpH
昨日ケーキもお菓子も食べたのに今日700gも体重が減ってるのはなんでなんだ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 11:17:42 YsGhXE/g
自分もやばいんじゃないか？と思ったときに限って減ってるよ体重。
平日は節制してるから、週末ちょっとハメ外しても大丈夫になったのかな・・
とにかくあと２キロ痩せたい。でもマックとか無性に食べたくなる。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 11:55:02 z7/+fpiJ
どおってことはない。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 11:58:07 r4lg3Vtx
155/44.43　ってフツウだよ・・・なんで自慢してﾝの

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:14:37 bBJNqYqv
晴れてるけど粉雪がずっと舞っていてウォーキングに行けない。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 14:00:17 NE7xFQ5I
ドームシティの舞姫から転落死した客は
130キロあったんだとよ。
そのうえ安全バー目視で降りてるの確認しただけとか怖すぎる。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:28:25 Najy/cUw
舞姫落下デブは不憫だが
そんな巨デブがどうやってナンパ成功したのか気になる

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:42:07 2dspL+Lj
135ｋｇの俺やべえええ
絶対ジェットコースターのらない

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 18:13:46 kJQJpYTv
腹減ったけど室内運動したらおさまったよ！
おさまるよ！

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 18:36:55 hhVo7UcV
モンハンのイベントやってたからナンパでなくオフ会だったんじゃないかと予想

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:52:01 xigykO/X
駅前歩いてたら、後ろを歩いてたギャル２人が
「あたしさー太ってる人って駄目なんだよね」
「わかるーなんか見ててイライラするよねー生理的に無理」
「あーまじ殺したいまじ今殺意しかないわー」
と言いながらゲラゲラ笑って私を追い越していった

くそう…頑張るぞ…

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 22:46:01 k2z0uRa6
そういう問題なのか？

それはそうとジェットコースター気をつけろジェットコースター。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:20:22 JdqXQVXA
ちょっと前は、痩せて綺麗になって彼氏の気持ちを盛り上げられたらいいなとか思ってたはずなのに。

先のことは良くわからないけど、まずは人のためじゃなく自分のために痩せようと思う。
痩せて自信がつくといいな。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:26:10 jsFjRwlh
正月ウォーキングの後にお餅食べたら痩せるどころか太った
もう同じ過ちは繰り返さないぞーウォーキングの後は味噌汁で終わりだ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:55:16 Ay0s5+4p
おなかすいたー

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 05:48:28 Fu034AXn
作業の合間に甘いものが食べたくなる…
車に積んであるクッキーを取ってこようか、かれこれ小一時間は悩んでいるわけだが

よし、決めた
トイレ行って体重量って、49キロ以下だったら食おう

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 13:59:33 O5YpeLYe
煙草吸いたい。
煙草さえ吸ってりゃ、ダイエットなんて簡単なのに。
ても、一度禁煙すると決めたんだ。
二度と吸わない。
筋トレでもするかな…

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:14:53 Gmw44oc4
ちょっとでも体重増えると「子ブタちゃん」呼ばわり
痩せたら「おなかぺったんこでキモイｗ」

こやつめ、ハハハ（＾ω＾#）ﾋﾞｷﾋﾞｷ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 15:55:11 omgkcSEb
私も正月餅たらふく食って巨った。菓子とかもいっぱい食ったのもあった。
元に戻すのに10日も掛かった。あの地獄の思いは絶対繰り返したくない。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:50:07 9zrcDlFW
最近だらけてて体重増えてるだろうな…と体重計に乗らず現実逃避モードだった。
今日は初診の病院で思いがけず体重測定があった。

増えてなかった。むしろ減ってた。
キャッホー！

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:44:43 HYWF3yUH
自分ちの体重計では、重いことあるのにね

体重計が狂っていたら意味がない喜びになるね
確かめなよ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 18:38:24 c3AduE4Y
空腹とか感じない人になりたい
空腹感って必要ない感覚じゃね？
無痛症の人は大怪我して気づかないとかあったらやばいけど
空腹感ないから食べるの忘れてて突然餓死とかねーだろｗ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 20:56:37 Qk2DIbZJ
久しぶりに１０分歩いたら筋肉痛になった
終わってる

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:30:45 +gf8B39J
おなかすいたー
がまんがまん
熱いお茶のんでねよー

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 05:39:06 NSgYkQFA
今日は恵方巻き食べるよ。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 16:04:47 9+XE6wUK
片思い中の男性が「ふくよかな女性が好き」と言った。
そして普通体型の私に「痩せすぎだよ、ちゃんと食べなきゃ」と言う。
モチさがる…

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:33:15 tBXzIXGU
恵方巻きはかなりカロリーあるねｗ

ガリ専の男もいるしね
片思いなら痩せてもいいんじゃない？
付き合えたら太ればいい話
太るのはすぐだからさ～

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 08:17:22 1OrKKZ6U
今日からショコ開始。久しぶりに心拍数が上がった＆汗かいてスッキリ。

私は変わりたい。がんばる。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 09:08:28 5Ng6Y/R8
干しいもがマイブームで毎日食べてしまう。
体重は増えないけどおならがよく出る。そして臭いw
夕べは愛犬の顔にもろにかかったらしく慌てて布団から出ていった。
ごめんよw

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:25:03 cj0U/eY+
干し芋って地味なくせに高カロだよね

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:34:19 mYrHi3dv
昨日はあんなに衝動食いしたかったのに、今日になったら全くそんな気持ちが無くなった。
衝動食いって一時的なものなんだな。
暫く我慢すれば、消えるんだ。

衝動食いやどか食いから卒業してやる！
4月には47キロになるんだ！もうひと頑張りだ！

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:36:13 t8BcCSJx
チラシの裏だよな。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:37:08 ID67dK5y
久しぶりに炭水化物祭りー。
出掛ける用も会う人もいないひとりだけの１日って超必要。

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 15:15:28 cIw24BT3
痩せたい
痩せたい
痩せたい

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 20:59:25 AOjJyucr
10日で5キロ痩せなくちゃいけないのだ
マジ絶食しかないぜ
とか言って今日揚げ物食べてしまったー
大反省、懺悔します

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 04:53:38 ZzQaLsHI
二重アゴ状態のヒザが戻ってきた

右足だけ……

なんでだ！！利き足だから？不恰好すぎる；；

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 06:30:14 rQNKPKHz
今日

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 06:38:30 YWInqeds
やっと51kgになった。
やっぱり煙草は痩せるなー。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:50:41 SdB7hoYT
今日はうまくいった！頑張った！
でもなんだか頭が痛いな。
疲れかな。頑張りすぎかな。

明日は軽めにさらっとジョギングして、掃除して、好きな料理でストレス発散だ。
早寝しよ。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 11:54:08 vaQ8nCib
バイキング行きたい。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 19:49:33 e5MbgFdS
ハイキング行きたい。　に見えた
そして浮かんだのはアルプスの少女ハイジのあのシーン
ハイジ「クララのバカ！何よ意気地無し！一人で痩せられないのを腰痛・坐骨神経痛のせいにして！腰痛・坐骨神経痛はちゃんと治ってるわ！クララの甘えん坊！怖がり！意気地無し！クララなんてもう知らない！」
クララ「ハイジー！」
ゴロゴロｺﾞﾛｺﾞﾛ……

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:02:45 5xGqe68k
クララ転がってまんがな(´･ω･`)

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:25:18 vCohMPSi
せっかく痩せてきたんだけど、
バレンタインデーの試作品でチョコタルトを作って冷やし中。
何が何でも食べずにがんばろう＞＜

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 21:29:13 jmvYgSra
ケーキ屋で働いてる知り合いのガリさん。
私が痩せてくるとケーキをくれるのは嬉しいんだけど、もういらんのです。
3個も4個も食べれんのです。
正直そんなに美味しくなry
いらんって言ってるのにあげる攻撃やめてください。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:47:27 ZpWYNxo9
とうとう47キロ台の数字に再会を果たしたんだぜ！
調子に乗ってギャバ二袋とポルテ一箱とラーメン食っちゃったぜ！

明日は休みだからこんにゃく食って一日中筋トレだな！！

ﾌﾞﾜｯ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:51:18 K481kRny
転がるクララは真ん丸の肥満体で想像

そして、山羊に蹴られながら谷底へ…

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:54:02 wcnxKW3+
>>817ケーキは冷凍出来るから。
貰えるだけもらって、痩せてからゆっくり食え。

そのガリを悔しがらせろｗｗｗ

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:56:26 7lga2iq1
痩せたいよー。
この努力は報われるのかなあ。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:57:25 E8RRt00B
起きたらちょっとは減ってますように

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:41:20 fnHMu+ou
まあ、腹は減るだろ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 07:55:37 qKue432c
やせるんるん

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 09:08:24 Pr0vNvNM
あと３Ｋｇ減らせばBMIが22.0になって、初期の目標達成だ。
痩せつつ筋肉が付いていく体を見るだけで、モチベーションが上がるぞ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 09:34:10 02il9va9
調子にのってバイキングに行き食べ過ぎた
やっぱ食べた分だけ体重って増えてるもんなんだね
体は正直だ！
これから気をつけることにしよう

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 12:11:10 yjq+sIOc
水を飲ませたから死んだかもしれないのにね
くくくっ

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 12:42:30 mSoTAlLs
>>827
こんなのが看護師だったら最悪だわ

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:59:22 S9GWVYdD
最近クレーマー気質になってきた気がする
業者の対応の遅さや不備にいちいちつっかかってしまう
客観的には向こうの対応は正常であって自分がおかしいのか？とか
あーゆうクレームの仕方は間違ってたのか？と自己嫌悪に陥る

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:47:13 cAk/kmcT
パトラッシュ…僕は食べたんだよ
一番食べたかった、カマンベールチーズ丸ごと一つを
だから…だから僕は今凄く幸せなんだよ
パトラッシュ…疲れたろ…
僕も疲れたんだ
何だかとても眠いんだ
パトラッシュ…

注）ただの願望です。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:55:48 GByQ5dL8
飲みすぎて食いすぎた…
反省したいけどしない
後悔もしない…毎日じゃないんだから
こういうものを美味しく楽しむためにダイエットしたんだ
増えてたら、減らせばいいだけだ

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:00:44 kghpt7Ay
たい焼き食べたい。
あと数日したら誕生日だから、誕生日にはたい焼き食べます。今川焼も食べます。
それまで我慢します。
頑張ろう。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:03:50 kghpt7Ay
>>820
冷凍できるの？
教えてくれてありがとう。
冷凍して痩せて悔しがらせれるよう頑張る！

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 01:16:58 qRFDl7jz
カロリーも抑えてるし運動もしてるのに体重が若干増えてるのは、便秘5日目のせい、だよね…？
そうだといいんだけど。
まあいちいちこんなこと気にしてたら、余計なストレスになるだけ。
継続あるのみ。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 06:14:53 mPAJWvXm
今日はバイキング行くよ。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:38:39 m3PLj1fn
好きな物を好きなだけ食べてたら３㎏増↑
背が低いから３㎏増えるとめちゃくちゃ印象違うんだよね…
生理終わると痩せ期に入るからがんばろう
あぁでも五右衛門のパスタ食べたいー

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 02:09:23 oDJ0WKwd
今日はチートデイだったもより
夕食：カップラーメン2個　アップルパイ一切れ（小）　チーズパン一つ　ポテチ1袋　ピーナツチョコ複数個
その後1時間以上のジョグ&ウォーク+ストレッチ+ヨガ
普段が菜食中心のせいかそれでもちゃんと減っててよかた
たまにはいいよな･･･いつも納豆ご飯とか根菜の煮物とか豆腐だもんな･･･

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 03:25:23 cNYkv4sb
納豆ご飯を質素な食事の代表格みたいに言うなよ…
毎日食べてるから、白米の旨さに慣れちゃってるんだよ

もう四年近くご飯、パン、麺断ちしてるが、白米の旨さはほんとヤバいぞ
たまにチートデーで白米食べると、感動するほど旨い
お菓子やケーキ、パンに麺類も同じように断ってるはずなのに、それらを凌駕する旨さ

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 04:09:56 yBYguvSu
なんでこんなにデブスになっちゃったの？
あの時のダイエットの意気込みは何処に行ったの？
モチベーションが欲しい。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 08:24:38 Yg/OHVSl
白血病でお姉ちゃんから骨髄移植してもらって今生きている。

だから生きているだけで感謝しないといけないんだってわかっているけど、
きちんと栄養は摂らなきゃダメで、でも体を疲れさせちゃダメで、無理は禁物で、
抵抗力が落ちているから外出も通院以外はなるべく避けてって・・・

ぶくぶくになった自分の姿を見るのが辛い。
髪も生えたは良いけどすっかり薄くて一生カツラの人生決定。
しかも副作用で頬はまん丸でブルドックみたい。
浮腫みも酷くて皮膚がパンパンで動いても痛いし黙っていても痛い。

ダイエットしたくて出来る範囲でストレッチや筋トレして食事も節制してみた。
そうしたら帯状疱疹になって先生にも怒られて家族にも心配かけた。

痩せたい。でも今の生活じゃ痩せない。いっそ絶食したい。
でもこんなんで再発なんてなったら命かけて助けてくれたお姉ちゃんや家族に申し訳ない。
もしかしたらあと少ししか生きられないなら外見気にしないで好きにすればいいのかなとか考えたり。
そんな考えが頭の中グルグル　辛い

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 08:50:51 RNyybXPU
>>838
837だけど、白米だけじゃなく玄米混ぜて食べてますが。
普段は玄米菜食で僧侶みたいな食事です。
友人知人からは本当に質素だと言われます。
あなたが炭水化物を断っているのは自由勝手ですが、
他人の事を憶測で物を言わないでいただきたいです。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:11:55 3uAbRjSM
貰い物のヨーグルトケーキとチーズケーキがある
どっちも小さいけど食べるなら朝のｳﾁ…

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:14:59 g5N6sM1J
167/60.5

78から１年4ヶ月かけて落としてきた…
あとちょっとで中学生以来の50㎏台！！
頑張るぜ、こんにゃろー！！！

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:18:46 WAhwnwKU
>>841
>>838じゃないが「納豆ご飯」としか書いてなかったら白米の上に納豆を想像するのが普通じゃね？
憶測というか、察しろというのが無理な話。カリカリしたレス返すくらいなら最初から玄米て書いときなさいよ
カルシウム足りてるかい？

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:31:49 3uAbRjSM
>>844
「納豆ご飯を質素な食事の代表格と言うな」まずここおかしいと思わない？
何をもって質素とするかはその人次第だと思うんだけど
先にいちゃもんつけたのは>>838でしょ

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:40:25 01tgrFj3
毎回、味噌汁・納豆ご飯・漬物・おかず1品程度のご飯だけど特に質素だとは感じないぞ
ごく普通の日本の食卓だ

玄米のご飯に生姜とじゃこを混ぜて炊くと美味いよ　(´￢｀)

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 10:21:05 WAhwnwKU
>>845
＞たまにはいいよな･･･いつも納豆ご飯とか根菜の煮物とか豆腐だもんな･･･
この書き方だといつも質素な食事しかしてないしな…ってみられても仕方ないかと
>>838も悪意あって言ったわけじゃないだろうに。追記するならそんなツンツンせずに
「納豆ご飯は白米じゃなくて玄米で食べてる、自分だって白米たべたいよ～」くらいでよかったんでね？って話

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 10:39:07 v4jXquH2
書き方まで指導が入るチラシの裏＠ダイエット板
学習塾かよ

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:03:15 2wDGkSBE
納豆大好きだ
ただし国産大豆にかぎる

基礎代謝1200kcal、通勤仕事そのほか用を含め摂取目標1750kcal
運動こみで消費目標2000kcal
昨日1日の実績は摂取1300kcal、消費2200kcal

省エネモードに入ると効率悪いしリバるからちゃんとカロリー取れお（＾ω＾#）　←今ココ

たしかに過去最高に痩せてた時は3日に1回昼食マックとかやってても体重落ちた
だから間食しようが飲みに行こうが、消費＞摂取なら太ることは絶対にない
理屈はわかるんだけど…わかるんだけど！

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:36:50 91yDzJL8
甘いもの食べたいけど今昼ご飯食べ終わったばっかだしなぁ。
お腹は減ってないんだよ。
でも甘いもの食べたい。
これ砂糖中毒かなぁ。
我慢我慢。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 19:43:43 So98Mr+L
今日は普通に夕食食べてしまった＼(^o^)／
夕食を青汁＋プロテインだけにしていたが
やっぱ黄体期になるとはらへるな！
週に一回は普通に夕食食べるかな

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 02:03:16 MhCZcCAC
ダイエットする意味がわかんねえ

というモチベーション低下のため、運動サボり中…

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 09:18:42 fohoxL0e
ここの皆はダイエット成功したらしたいことってある？

自分は姉の目の前で「ジーパンちょっと借りちゃった」やることかな
姉はＳ、自分はＬ。今やったら「履こうとして伸ばしちゃった☆」になるorz

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 11:08:33 oiLebOse
>>853
うちは逆だった。自分Sで妹L。
今は私がちょっと太って妹は痩せて同じくらい。
妹すごい頑張って痩せたけど胸も減って凹んでる。
かたや3kg太った私は貧乳のままw
胸減らさないように程々にね～

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 13:02:43 fohoxL0e
>>854
胸は元々AAで太っても増えず減る余地ないので心配ない
ちなみに姉はＢ。解せぬ…

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 13:49:02 MWmBxzHA
>>855
なるほどw
自分もAAといって過言じゃないや。
ちなみにうちの妹は痩せる前はDだったという（今はBくらい？）
今は一緒なのに納得いかねぇw
早くお姉ちゃんのジーンズ借りれるよう祈ってるよ。頑張ってね～

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