チラシの裏 23枚目@ダイエット板
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/11 18:52:23 u0PNU3VI ショコスレ落ちちゃったな。 なかなか餅が上がらなかったけど、この動画見て1日５分だけでもとりあえず運動して、 毎日続けているうちに慣れていこうと思えた。 http://www.nicovideo.jp/watch/sm9615796 「一日２時間も運動する時間ない」とか、いきなりそんなこと考える必要なくて、 とにかく５分でもいいからやればいいんだ！ 間食を断つのも、いきなり全部ダメとか「１２００kcal」とか無茶なこと言わず、 「夕食の米を減らしてそのあと食べない」ていう程度から始めよう！ 目標は大きくしすぎない。目先の小さな目標をちょっとずつクリアする！ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/11 21:00:20 +0Et4wXH 春に二件も結婚式に出席するんだ。 んで新しく買った可愛いドレスを着こなす為に、体を引き締める。 モチ上がったぜ〜。 でも明日モス食う！楽しみ過ぎて眠れないかも！ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/11 22:55:59 bDEkC8Yr 最後にジム行ったのが１２月２２日ぐらいでー。 今日が年明け初回でした。 あがるウェイトも全然あがらないし、半分ぐらいしか回数できないしー。 あーしんど。と思ったけど、体重は前回より１．３ｋｇ減！うしし。 今年の春ぐらいには目標体重になるといいなぁー。
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