チラシの裏 23枚目@� ..
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596:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 19:29:13 yOIQ8J61 キツイ運動より、筋肉痛が残らない程度のストレッチ系のエクサを 地道に続けていく方が楽で確実に痩せるよ。 597:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 19:35:38 msxrFPcQ 私はムッキムキに筋肥大したくてやってるんだよ 言われんでも7ヶ月続いてる。チラ裏でごちゃごちゃうるせーっつうの 598:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 19:57:08 yOIQ8J61 ここはダイエット板 ムキムキになりたいだけならスレチだろハゲ 599:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 20:09:42 msxrFPcQ ？効率よく筋肥大するにはオーバーカロリーで摂る必要がある だからトレ日は総体重が増える 体型はかっこよく居たいから有酸素もやるし休養日は節制する 総体重では毎月減らしてるから 絡んでる人の考えるダイエットと基本何も違いはないと思うよ？ あとハゲてないです。なんなの。 600:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 20:30:15 DpO06tqc タニタとオムロンだとタニタの方が体脂肪低く出るんだよね 女だけどタニタで１６％だの１７％だの出るけど(体重はそんなに軽くもない）割と安心してる
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