チラシの裏 23枚目@� ..
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 14:42:42 ZOvxdgcB
34歳 身長173cm
11月8日時点で94kg
現在85kg
一日1700kcalで脂物は週1～2程度
一日2時間ちょいのサイクリング（職場まで片道22kmを往復）
スポーツジムで1時間~1時間半みっちりトレーニング（土日はエアロビ含む）
これぐらいの努力で結構痩せるもんだなあ～
オレの身長なら70kgまでは簡単にいけるみたいだし、モチベーションが上がるぜ
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4372日前に更新/255 KB
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