チラシの裏 23枚目@� ..
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426:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 04:25:24 VG2Hk50P ジリアン続けつつヨーグルト断食と人参ジュース断食を年内にやっておきたいな…合わせて7日間。前後の食事も考えなきゃならんしクリスマスまでには…! 427:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 04:55:59 9P7cuFM9 >>413 165センチで57キロだった時は、L→緩め、M→ややキツイ 78キロの時は3L→やや緩め、69キロの現在はLLで丁度なんだけど その身長体重で3Lはビックリだよ 428:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 04:58:30 9P7cuFM9 連投ごめん >>413 自暴自棄になっちゃダメだよ 4Lになったらどうするんだ 429:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 05:50:42 JaIpH22g 下半身デブは、糖質過剰でタンパク質不足が招いている 430:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 08:27:23 d+Av2CvP 今朝がっつり追い込んでたら足つりそうな予感がして慌ててストレッチしたんだ そしたら股割りができるようになってた！学生時代の柔軟性大復活！ ヨガの継続効果か内転筋トレの効果かジョグかバイクかわからないがやってやったぜ！
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