チラシの裏 23枚目@� ..
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41:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 02:27:55 tlAc6mK1 うん…過食というか、もう少し食いたいなーと思ったり たまに飲みに行ったりしたら羽目を外して食べる事はあるよ そういう時は走ったりジムに行くorz まあそんなにPFCの比率は意識してないけど「まごわやさしい」の法則で、 ま…大豆等の豆類 ご…ゴマ等のナッツ類 わ…わかめ等の海藻類 や…野菜類 さ…魚類 し…椎茸等のキノコ類 い…芋類 これはバランスよく摂る様にしてる >うっかり食べすぎちゃってとか聞いても全く理解できないくらい、決めた量以上を食べる気にならない これをちょっと羨ましいって書いただけなのに、デブだのバカだの酷くないかorz 42:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 03:10:26 9M1J/cLG うっかり＝故意的 デブの言い訳乙w 43:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 03:19:25 LFqTPcl+ うっかり～は>>31が書いたやつじゃない？ てかそれくらいがちょうどいい気がする >>31とか32とかはダイエット始めて二ヶ月とか三ヶ月の話だし 1000kcal以下とか言ってるし 維持期の話じゃないよ
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