チラシの裏　23枚目@ダイエット板

チラシの裏　23枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

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400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 17:33:59 P7g+RoJv
朝&昼ご飯だけで、約1500kcalも食っちった
昼のアップルブレッドがまずかったんだよ、やっぱり
通常200円超なのに147円で、思わず飛び付いたのがいけないんだよ
まあ、昨日は晩のおでん&焼き芋で1000kcal

数日前から風邪ひいた&生理直前で体重落ちないってのになにやってんだ私

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 18:10:34 Ijv48ucL
今日はちゃちいコートとＴシャツでトレ用クッション縫っちゃうよ！
目標体重軽くクリアしてるのにしょぼい身体なのが許せん
憧れの身体まで筋肉量が全然足りてなかったことが今はよくわかった
まだまだ腿周りにもたっぷり脂肪があるのでお楽しみはこれからﾌﾞﾋｯ

今から風呂までに完成させられたら追加のトレを許す

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 19:23:11 Ijv48ucL
全然無理だった
寝るまでに仕上げればいいか

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 05:29:46 Vkw+jNdl
先月20日からジリアンを始めて今日で13日目。
12月に入り年末の大掃除だと思って1日でも休まないと決めた。何しろ時間が25分だからこれが続けられなかったらもう後がないし何よりこれは続ければ必ず痩せるという手応えを感じることが出来るので絶対に止めない。
2年間リバウンドをし続けヒップホップアブスもデューク更家もトレーシーもヨガも続かなかったこの自分の継続力の無さと根性の無さ。
開始からへそ周りは5㎝減り体も何だか軽くなった。
1ヶ月みっちり続けて私出きるじゃんって自信を持ち直したい。
そして年明けまでに60㎏台を拝みたい…
長文失礼。年明けまでにチラ裏板の皆さんが1㎏でも減りますように。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 13:43:51 RPvidt5a
無理なダイエットを続けるリスク
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 01:53:05 +ZvLGEGH
家族の夜ご飯作りを時々だけ担当しています
味や栄養や見た目やコストや塩分と色々気を使っても「味は完璧なのに愛情がない(笑)」
一～二時間台所に立ち回っての結果がこれだ
作りたくない気持ちが大きい
でも作れば情けは人のため為らず、自分の為になるしなあ
疲れたよパトラッシュ
自分で味見したら美味しいのに愛情ない味付け合わないとか言われた事を思い出した
あれ?やっぱし味がしないや砂噛んでるみたいな気持ちになってくるから夜ご飯なんか食べられない
翌朝に残り物をいただきます…

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 05:13:30 w9d9Alsc
自分をあまり追い詰めるでない

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 06:34:46 HM4hsqHt
>>405
家族の感想なんか放っておけばいいよ！
自分が美味しければ幸せ！
１～２時間もかけて作ってもらったなんて、それだけで愛情たっぷりだと
自分なら思う。

自分のチラ裏。
１泊２日、ちょい暴食で1.5kg増量、年内標準を目指してるのにやらかしたー
と思ったが、２日で１kg戻した。意外に引きずらないものだなぁとプチ安心。
あと500g戻してさらに前進したい…！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 08:21:13 3C9tWoIE
変な家族普通不味い物食べさせられて、美味しいよ…等という嘘をつかねばならない場合すらあるのに
いちゃもんとしか思えない

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 09:58:06 EDC/aWTH
外食とか出来ない家族だね

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 12:13:55 YHwtmq9A
食べる速さについて体型別にみると、肥満者（BMI≧25）では、速いと回答した者の割合は、男性63.9%、女性46.5%であり、やせ（BMI＜18.5）及びふつう（18.5≦BMI＜25）の者に比べ多い。

厚生労働省：平成21年国民健康・栄養調査結果の概要について
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 14:30:16 Ytt7uY6x
知らないおばさんに電車内で突然「足が太いからスカートをはくな」と言われた
停滞期乗り越えられなくてリバウンドしてへこんでる時に言われたから悔しい。すげー泣いた
今度こそ乗り越える。絶対綺麗な体になる

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 14:39:54 udpOGxDH
俺は一念発起して、ほぼ絶食+運動する事に決めた。
まず、その宣言も兼ねて「不健康で過激なダイエット」スレにも書き込んだ。
だが「不健康で過激なダイエット」を始めたつもりが
だが、カロリー計算したら1日1000kcal近く取っていた。
自分が「不健康で過激なダイエット」くらいのつもりで始めた事は
実は普通の王道ダイエットだったのだ。
俺は自分がデブである理由を知った。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 14:41:16 0+tVbvhS
163 55 パンツ（下着のほう）がいまだに3Lがぴったり
せめてLLくらいだと思ってたのに
なんか私なんか脂肪の塊だわ
どうせ痩せないし好きなもの食べて太るかの

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:53:11 C5edAaoN
ヤホービューティに記帳するようになって弱点だった甘いものを止められるようになって
体重も順調に落ちています
食事バランスも良くなりました

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:26:24 BUnX4uRe
>>412
tikubi
kitigaiwww

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 23:56:16 +yBfPNa7
子供出来たからダイエット板と暫くさよならだ。
自制はしつつも太るだろうから来年の夏にまた来るぜ！！

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 00:01:04 KOOsEYPL
↑オメデトウ！！！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 00:10:01 h/ZibcgG
ダイエットとエコロジーと節約のために自転車通勤をはじめました
来年の夏はきれいな身体になって迎えたいな

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 04:04:00 EJ3ruUMR
>>416
おめでとう！栄養バランスのいい食生活で出産ファイトだがんばれ～！

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 13:21:34 WBV28r/g
>>413
私165/54だけどMサイズだけど
体脂肪すごいの？3Lって･･･

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 18:09:40 28t0RZo9
405っス
レスありがとうございます
いろいろやりきれなくなって書き込みしますた。悔しいなぁ…
チラ裏なので名無しに戻ります、皆さま本当にありがとうです。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 20:21:24 CNrXssnD
22歳になってようやくダイエットがうまくいくようになった
私の青春は...さようなら
だけどこれから楽しく生きていけるだろうか
太ってた時の卑屈な性格が果たして治るのかな？

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:58:25 d+Av2CvP
余力があったからって明日のバナナが切れてたからって寝る前に走ったのは完全に失敗…失策…
こんな時間まで眠れないとかだめすぎる
筋トレにしとけばよかった

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 02:37:22 5Eem+E7v
ああ、わかる…
私も王道頑張って160/56から160/47、体脂肪率19％になったんだが、
ヒップ90㎝、太もも51㎝もあるorz
毎日腹筋やって筋つくくらいになっても、腹はやっぱりｷｭｰﾋﾟｰだし
現実って厳しいよな…ｗ
ちょっとでもましになるかと思って足まわりのトレーニングする毎日だよ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 04:19:44 q8newO4w
５月から半年で１１キロ減って再びぞろ目の７７キロになった
私頑張ったじゃん♪と思ってたら
気のゆるみか仕事のストレスか過食してしまった…

夜中にもらいもんの肉とかケーキとか食うなよ！私！

後２２キロ痩せて絶対３年前の体型に戻ってやる！！目指せ５０キロ台！！！

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 04:25:24 VG2Hk50P
ジリアン続けつつヨーグルト断食と人参ジュース断食を年内にやっておきたいな…合わせて7日間。前後の食事も考えなきゃならんしクリスマスまでには…!

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 04:55:59 9P7cuFM9
>>413
165センチで57キロだった時は、L→緩め、M→ややキツイ
78キロの時は3L→やや緩め、69キロの現在はLLで丁度なんだけど
その身長体重で3Lはビックリだよ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 04:58:30 9P7cuFM9
連投ごめん
>>413
自暴自棄になっちゃダメだよ
4Lになったらどうするんだ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 05:50:42 JaIpH22g
下半身デブは、糖質過剰でタンパク質不足が招いている　

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 08:27:23 d+Av2CvP
今朝がっつり追い込んでたら足つりそうな予感がして慌ててストレッチしたんだ
そしたら股割りができるようになってた！学生時代の柔軟性大復活！
ヨガの継続効果か内転筋トレの効果かジョグかバイクかわからないがやってやったぜ！

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 12:07:22 8vup4iop
強制的に昼御飯がマクドナルドLLセットってどんなクソ職場だよヲイ

泣きそう

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 16:41:15 0R6C/zTX
体脂肪を計ってみたら予想以上の数字が・・・
しかも体重が増えてるし

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 19:49:36 j16+IlvN
もうすぐ引越、よくウォーキングしたこの街ともお別れ。
悲しいこと辛いこと、一人暮らしの侘しさで話す人もいない。
何度帽子の下で涙を流しながら歩いたことか。
引越先でも同じくきっと泣きながら歩くのだろう。
今日も切ない気持ちを抱えながら歩いてくる。
引越先でなにかいいことが待っていると信じながら･･･。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 23:55:47 t3U12le/
クノールのコーンスープうめえ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 00:34:19 KA1Yr36K
食欲の暴走がひとまず止んで良かった
明日早く起きれると良いな
長く歩けると良いな

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 01:22:40 6cBoTK6O
最近よく売ってる、3～4cm身長が高くなるという靴の中敷を入れてデパートをちんたら歩き回ったら
太股が恐ろしく筋肉痛だ。
シークレットブーツダイエットと名づけよう。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 01:47:19 KQActm52
リバウンドすると精神的なダメージがすこぶる大きい。
しばらく何日も続けてのドカ食いはなく理想の体重保ってたのに
超久々にやっちまった。
今後何日かは減量と運動で頑張るしかないけど
一週間もドカったから元に戻らないかもしれないし
こんな太った今を認めるのがとっても辛い。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 01:56:40 KQActm52
連投ですが、
>>431めちゃくちゃ可哀相

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 02:07:40 pl7avXiA
自己責任で(笑)

お家の人達に心配かけちゃうしもし具合悪くなると迷惑もかかっちゃうよ
魔法の言葉は本当に残酷で無責任なのね

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 02:08:16 fbyuZA2Q
>>431
ｶﾜｲｿｽ
上司がストラップをコンプしたかったんだろうか

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 02:43:35 sXVv16MW
筋肉痛がダイエットに直結するとはｗ

浅はか過ぎ
筋肉痛で減量できてなければ、ダイエットではないだろ
なんで筋肉痛＝ダイエットなんだよ

ちびデブって低能

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 09:06:07 Y6IfEeCA
昨日誕生日だったのでケーキを食べて幸せだったけど、遠距離の彼氏と電話したら別れるかもしれない雰囲気になってしまった。

年明けには会えるかもしれないから、まずはダイエット頑張る。見て痩せたのわかるくらい痩せて、ちょっとは思いとどまらせてやるんだぜｗ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 09:31:34 mebMPClG
>>431
私も勤め先が中華料理屋だから、毎日昼食は強制ラーメンだ…

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 15:25:15 FOK6CqNr
>>431
食わずに捨てろよ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 19:30:40 KA1Yr36K
バイト終わりで足だるい
でも運動しなきゃなぁ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 07:27:34 2etp6Lkn
昨日は朝から
菓子パン、お団子-＞クレ－プ-＞コンビニ弁当+菓子パン２つ-＞スナック菓子
と食べ過ぎたけどしたけど、体重は減ってたｗ
買い物で歩き回ったお陰なのか？　ジョギングしてるときはなかなか減らなかったのに・・・・

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 14:42:39 5rCA+c52
今日は朝からずっと電車移動で５千歩も歩いてないし筋肉に負荷かけてもいないのに
ケツと太股の疲労がひどい
なんだこれ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 19:02:35 w42Z9l/C
チクビだよ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:55:52 7pssr1lN
ずっと飲んでたヘルシアを止めたら体重減る勢いがなくなった気がする
気のせい？停滞期？それともほんとにヘルシアのせいで減ってたのか
なんかもやもやするから明日は買ってこよう・・・

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 02:09:45 DF0QwqqC
ＢＭＩ１８きたわーーーーーーー！！！！！！(^O^)

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 08:49:52 h+xmUb/N
全然好きじゃない奴と土曜日、映画に行く。
会うの1年振り位で、当時48kg、今は54kg……。

劣化したと思われたく無いから、少しでも痩せようと思ってたのに。
自分に甘いデブに戻って、本当に恥ずかしい。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 11:12:49 1B8zMWBb
アク禁のせいか静かだなあ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 16:38:25 Hstu2JI7
誰かエアロバイク・スレの新スレ立ててくれよー

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 20:16:55 LCkm9MHs
テレ朝のクイズに早稲田在学中のAKBがいると聞いて
調べてみたら通信過程だった
残念な気持ちになった

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 21:38:46 fZq73wcr
メガネがまたゆるくなった

下を向くとスルッと落ちる

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 00:43:57 8hRAehrH
膝に乗ってる贅肉おとすぞ
ししゃもなんとかすっぞ
顔小さくすっぞ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 02:09:28 S/T3YRpe
せっかく痩せてきたのに飲み会きたーorz
とりあえず１杯だけ飲んで、後は烏龍茶か何かでごまかそう…
食べ物も強制的に食べることになるだろうけどサラダ系で頑張る
そして次の日運動しなきゃ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 02:27:42 aBt5cq6m
なんでダイエットするのとか胸小さくなるのは嫌だとかうるせぇ私だってこれ以上の貧乳は嫌だでも他の無駄な肉なくしたいんだよわかれｱﾎ!!

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 03:02:03 NXIV8aVY
リバってんじゃねーのかと

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 14:24:48 bgK/mjQA
4ヶ月で体脂肪１０％以上落とした！
体重６kg落とした！BMIでいえば１９！
頑張った！！
化粧も大分上手くなって男性のお客さんが優しくなったｗ

でもあの人は別な人とクリスマス過ごすんだって…
泣いた

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 14:45:26 Dt8+blH3
マメグラかヤフーDDかダイエット日記.COMか
マメグラかヤフーDDかダイエット日記.COMか
マメグラかヤフーDDかダイエット日記.COMか

迷い迷って３週間。
どれでもいいから始めてたら１kgは減ってただろうに…
結局どれがいいんだー!!!

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 15:03:59 Pmm/ouqu
脾臓のあるあたりがいてええ食えるかボケがッ
胃も重いし除脂体重×2.2食える奴絶対エリートだろ食っても消化無理すぎ死んだ
低栄養氷菓脂肪デブに消化の才能なんかなかったんや！
ともあれクリスマスまでにはゆる腹にさよならできるよ！やったね

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 18:08:28 S6mAwmU6
去年１５１ｃｍ３５ｋｇだったのに今５０ｋｇもある。
痩せても頭とか足の関節とか骨盤が大きくてちっともスタイルよくならなかった。
だからダイエットしようと思ってもモチがあがらない。
でっ尻ではとむねだからつらい。骨太なうえに肉がついてちびでぶ。
もう死にたいけれど一生ちびでぶでいたくないからまた頑張る。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 19:11:47 bBxIZtsY
今日は10日に一度の好きなもの食べるデーだったのに
大好きなシュークリームとバジルパスタを食べたら吐いちゃった（'・ω・`）

まだ気持ち悪い
　

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 19:41:02 cDfgPCZA
胸残しダイエットということで
米ぬかケーキを作ってみたけどほんとに効果あるのかな～
胸減りませんように

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:19:50 lCxi4DkP
スーツ買った
なんとしてもウエストキープするべし

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:58:49 f4wejMl4
ジムで歩いてたら、ふくらはぎがつって中断する羽目に。
今日はそのまま帰ろうとしたら、帰りに2回すっ転んだ。
帰ってきたら、着替えの入ったカバンの紐が千切れてて、着替えをどっかへ落とした！

なんて日だ・・・さすがめざまし占い12位の日・・・orz

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 23:00:26 +oNbKhlp
筋トレ後に血尿っぽいモノが出た
運動性血尿というらしい
学生時代の部活じゃそんなこと無かったのに

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 08:27:40 z5ecfm6d
痩せてた頃のデニムをひっぱりだしてみた。
まだ全然むりだった…特に腹がorz
あと10kg痩せるまで服は買わないw

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 12:37:13 /LH+vCcH
二次会は2月…なんとかベストまで下げて、ドレスを着こなしたい

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 12:52:43 B2GPt3Bi
誰のためにダイエットしてるの？って言われるとなんか窮すわ
自分の為以外に体型管理する人の気持ちが実のところよくわからんけど荒立てたくもないから適当に流すしかねえ
まともに答えがかえってこないその質問に意味はあるのかと
普通オーバーワークでも毎日疲れず快適に生きていけるように、身体作りはそうじゃねーのか
つーか10代から大胸筋で底上げしてんだ
そんなことにも気づけない奴におっぱいの心配なんかされてもお！うぜー！

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 22:58:40 94zhLKtj
くそージョギングができない…
一面スケートリンク状態だからウォーキングもできない…
くそー
腹筋やってもスクワットやっても運動した気がしない

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 05:56:19 E9aabdp5
ジリアン･マイケルズを始めて20日目。
体重は相変わらず73㎏。
しかし2年前に63㎏辺りまで10㎏程痩せて、やっと着ることが出来ていた服を今日駄目元で着てみたら…
入ったああああああ
ジリアン信じて良かったああああ
体が締まったのかな？
まあそれで油断して豆腐おかわりしちゃったけど。
この調子で1月一杯まで続けて1年前に買って目標としていたボロボロのジーパンをゆるゆるではくぞ！
なんせその時はゆるゆるどころかパツパツだった…

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 07:56:44 8cpW8DDU
ＹＯ～♪

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:27:07 HPWTFG+1
あああああああ
肉まん食っちまったああ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:21:05 R5h28C+D
正直、人にはそれぞれの生き方があるので
あんまりあれこれ口出さないでほしい
体重体脂肪、健康診断、血液検査、全部標準で健康そのものなんだからいいじゃないか
酒もたばこも、外食もインスタントも食べないんだし
たまにお菓子食うことのなにがいけないんだ
食べるよりは食べない方が体にいい？
当たり前だろそんなの…
お菓子を買って食べる人がみんな、お菓子が体にいいって勘違いしてるとでも言うのか
酒、たばこ、肉、外食、インスタント食品、パチンコ
誰だって、多少の犠牲を払ってでも嗜好するものがあるだろう

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:56:48 o9hG51ku
なにごとも限度がある
肉は適量食っとけ馬鹿

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:13:37 cWgvWIL1
キムチ鍋うめええええええ明日の朝はこれとご飯だいあああああ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:19:25 aIDfBbYr
自説に拘るのは勝手だけどいちいち強要しなくていいから
人体はまだ解っていないことの方が多いんだよ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 23:24:26 1rsIEwmk
しばらくドカってなかったからなんだって言うんだ
ご褒美のつもり？そういう甘ったれた精神にイラつく
でも今まではドカ食いしたら自己嫌悪に陥ったり悲しくなったりしたけど今回は自分に対する怒りみたいなのが湧くばかり
これはどういった変化なんだろう
良い方向への変化ならいいんだけど

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 00:58:29 Mbz85nTO
食べてしまったことに、異常な喜怒哀楽を覚えること自体、かなり頭がおかしくなってる証拠

普通に食って、普通の状態を保て

間違った食事を普段からしてるからドカるんだんだ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 01:05:40 Mbz85nTO
しまったｗ
ドカるんだんだ～ｗ
んだんだ～ｗ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 01:14:18 LT6y/d3n
つられて
んだんだ～！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 01:46:52 h3WCHQQD
はらへぅてしにそう
胃が痛い
かゆ　へりはら

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 02:55:52 elQ1SrCt
がんばってなんとか6kg落としたんだけど、
油断してちょっとジャンクフード食べたら1kg増加したまま戻らない。
身体は元の体重に戻そうと必死なんだな・・・

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 10:15:57 D6jxqI5n
生活に見合った身体が維持される。
身体を変えたければ、生活から変えなきゃだめ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 10:52:33 lY/tH7K+
ゲームで５キロ痩せたくらいで新スレ立ててんじゃねーうぜーーー
だいたい身長何センチで、何キロから減ったんだよ
どうせデブのキモオタがドスンバタンコフーで
水分の分減っただけだろうけど
構いたくないからこっちに書いた

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 14:14:12 sXJ5PbpO
クリスピークリームのオリジナル、初めて8秒チンして食べたら衝撃的うまさだった。でも2個め食べずに我慢できた自分えらい。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 14:42:42 ZOvxdgcB
34歳　身長173cm
11月8日時点で94kg
現在85kg

一日1700kcalで脂物は週1～2程度
一日2時間ちょいのサイクリング（職場まで片道22kmを往復）
スポーツジムで1時間~1時間半みっちりトレーニング（土日はエアロビ含む）

これぐらいの努力で結構痩せるもんだなあ～
オレの身長なら70kgまでは簡単にいけるみたいだし、モチベーションが上がるぜ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 15:00:22 3xXyIhmi
現実を見よ
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491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:40:18 CB1LVsJT
１２月になってから運動さぼりまくり。
でも体重減ってきてる。
これって筋肉が落ちてきてるんじゃまいかな…。
わかっちゃいるけど、何かだりー。
　

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:57:27 zR+BgFze
>>489
すごいな…
その調子でいけば、三ヶ月後にはスゲーカッコいい体型になってそう

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 03:06:50 0dwMIyvc
服のサイズが２Ｌ→Ｌになった
体系的にはまだまだデブなんだろうけど、超嬉しい。
早くＭサイズが着たい。標準になりたい。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 07:20:41 1u7lFGxb
ダイエット板は良いスレ（ﾋﾟｻﾞﾅｶｰﾏいた！居心地良い）は下の方から探すべし…なんだな

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 07:41:04 1mO2TAg0
デブでも痩せでも汚ない肌の人は嫌だ

なんかの病気を持ってるんじゃ？と直感してしまう

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 08:14:06 q9ZZK1TO
そんなに太るまで放置してる神経が分からない。
なんなのその重すぎる体重は！
400g痩せたとかアホか！
そんなん飲み物一杯で変わるわ。
2kg増えて調整してる自分には世界が違いすぎる。
デブの神経恐るべし。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 09:32:31 /96vQdxL
そば食をうどん食にしただけで体重が増えていく…orz

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 15:56:31 8uHqgq+2
ジム行ってこようかなー。
ワンコインの天丼食べてから行くかな……。
それともラーメン……。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 02:20:04 Oc3PpOfo
過去に食べ過ぎて好きじゃなくなったもの
・ポテチ
・ミンティア　ドライハード味
ポテチは今では1、2枚食っただけでもーいいやってなる
フライドポテトやプリングルズは好きなのに不思議だね

ミンティアドライハードは眠気覚ましにいつも食ってたらある日突然気持ち悪くなった
ミントがきついガムも食いたいと思わなくなってしまったなあ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 07:04:38 Y6+N3MCD
炒飯、タコ焼き、ポテトをどか食いする夢を見た。
起きた瞬間、めちゃくちゃ焦ったけど…生理前になったら、多分夢の通りになる。

こわいから今日、サプリ買いに行くわ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 20:10:57 6P4EPEuh
今日ね、スポーツクラブのヨガのクラスに出たら、
ヨガの先生が、「今日はトナカイになります」と宣言して、
トナカイの着ぐるみ着てヨガやってたｗｗｗｗｗｗ

ふっと見るとトナカイがヨガやってるんだよ。しかもうまいのｗｗｗ
超バランスｗｗｗｗｗ
着ぐるみ、シッポ生えてるしｗｗｗｗｗ

このヨガのクラス出るようになってから、７ｋｇ程痩せたんだけど、
（あ、食事制限や筋トレや他の運動もしてますよ）
この先生に出会えたことの方が幸せかもしれん。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 23:24:45 UKONeb12
お腹すいた･･･昼に炭水化物多かったから夜はハム入り野菜スープで終わり
ヨガを終えたけど結構空腹に来るなぁ。けど、このくらいで丁度いいのかもしれないな。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 01:11:29 ahVv+nn/
脚上げ腹筋、ハンパなくキツい。
効き目もハンパない。すさまじいな。
どんなに疲れてても、やらないと気が済まなくなってきた…。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 20:46:25 D8HkCoGv
先週 170cm 52.8kg 12.3
今週 170cm 57.2kg 12.9

はいはい水分水分。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 23:08:37 wQp7siOO
>>504
………水分？
まあ、脂肪じゃないだろうが

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 00:19:20 b1CCGjhO
今日はもらい物があったんで、食べたいものを好きなだけ食べてOKな日にした
よし、また三ヶ月経ったら、パンと白米も一日解禁にすr

…(゜Д゜)!!!!
その前にぼ、忘年会とクリスマス
そうだった、いっぱい飲まされて食わされるんだ…ホールケーキ貰っちゃうんだ…
ｳﾜｱｱｱｱｱｱｱ止めときゃよかったｱｱｱ
(>'A`)>ｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ!!!!

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 02:52:17 ilnDs26M
デブウゼエな
つもりダイエットは脳内だけかよ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 02:59:11 b1CCGjhO
デブじゃないよ…
そのすぐデブって罵る風潮なんとかならんのかい

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 05:13:52 t3o0mRhQ
デブは顔文字使うのがデフォだ

知らないのかよデブ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 05:56:15 Ph1gTm5N
(;`皿´)
(>_<)
(゜∀゜)
どうだ！だっはははは！

貴方の嫌いな人が顔文字をよく使うから顔文字に嫌悪感が沸いてるのかな？大丈夫ですか？？
何があったかは知らないしどうでもいいけれど
リアルで使う顔文字は2ちゃんねるではちょっぴりウザイけれど
お菓子うめー

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 06:16:12 Dp8zEFz8
煽りに飛び乗るデブか

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 06:21:08 Ph1gTm5N
貴方も煽りに乗ってるからソックリその言葉返しますぜｗ百貫デブｗ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 06:37:04 CBqMYWsB
>>509
そんな強引な理屈があるかｗ
ガリスレだって顔文字は結構いるだろ
自分がデブだから「ダイエットはデブがするもの」という固定観念があるんだろう
違うか？

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 07:40:28 yI/oEXRo
（´・(●●)・）ステーキが食べたいぶーぶー

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 12:42:57 +ira55WZ
デブ、脳脂肪、脳萎縮、摂食障害は顔文字を必ず遣うよな

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 18:17:52 yI/oEXRo
Σヽ（ヽ´・ω・）何故バレたし

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 20:25:35 05lOn6Wq
あと2日で引越し･･･冷蔵庫の残り物ばかり食べるの飽きたよー
荷物増やさないようにと食料も最低限しか買わないけど
もうマジ飽きてきた、普通のダイエット食生活を送りたい
日頃がどんなにありがたいかよくわかったよ･･･

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 21:33:55 19qKQbEx
寒いと腹が減る…

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 00:25:13 mITJTIXe
らりっちょ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 00:44:34 J+K+OZ5c
ダイエット板にいるダイエット成功者はデブ時代の習慣を
「～だったなんて信じられない！」「～なんてありえない！」と豹変する人が多い
＆痩せたとたん異常に健康志向になる人が多くてたまについてけないって愚痴。

お腹いっぱいまでおいしいものを食べて
満腹のまま眠気に誘われて眠るのも結構幸せだ。
胃にモノのが残った状態での睡眠やアルコールが入った状態の睡眠は
眠りを浅くして質のいい睡眠を妨げるというが
たまにならこれはこれでいいものだ。
…なんて脳脂肪の取れないリバウンド予備軍の戯言なんだろうなあ。
翌日特に胃もたれや疲労感を感じない健康に感謝。

キャベツカレー美味しゅうございました。
うっかり翌日の分まで手をつけてガーリックフランス2本食べちゃって苦しい。
苦しくなるまで食べてしまったのは失敗。
眠い。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 01:14:57 FGyhOlvs
お前みたいな日記が一番ウザイわ

自分のブログに書けや
だらしないデブ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 03:04:49 Ml/bXln4
最近チラシの裏にナニかが住み着いてるねー
ダイエットの辛さや日常のつまらないストレスを走ることによって解消するほうがよかろう
つ【汗臭いランニングジャージ】
おっと返品は不可だ
マック行きたい。グリドルとポテトとチョコパイとベーグルサンド食べたい。フルーリーは高いだけだから要らない。ナゲットはもっと要らない。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 03:53:07 hQXEy1Mh
維持期のつもりなのに体重が減るお
このまま消えてなくなったらどうしよう

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 04:38:49 ha05gNqi
風邪ひいて運動できねー・・

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 08:26:55 p8WTSc7e
やる気が出ない。
今でも太ってないんだからもういいか！って気になってきた。
でも手持ちのデニムはキツイというジレンマ。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 09:22:40 wI2TGqzV
心が作り出す様々な言い訳を片っ端から叩き潰す
それがセルフコントロールだ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 14:34:25 AfzRP1CN
ダイエットは鏡を見て足りない部分や緩んでる部分に負荷を掛ける簡単なお仕事です
それと栄養管理して気が向くなら走ると早めに完成するそれだけの話だった
自分がやるのは楽しかったけど他人に教育管理を丸投げされるとうぜー
やりたくねー読みたくねーでも！ボク痩せたいんだお！！とかいう奴が身近に沸きまくるからうぜー
あと痩せすぎ！とか注意してくる奴がうぜー
筋肉量はむしろ増やしたっつーんだ
持久力瞬発力も無駄に太ってた頃からすると倍以上あがったんだぜ
でも理解する気がないなら何を言っても無駄だから太っててもいいじゃん
ずっと太っててよ私ナルシストだから身内だろうが他人の見た目とか気にしてないし

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 15:48:26 tipIxkrN
血液型ダイエットがすごく自分に合ってる(^o^) これからも頑張ろう

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 20:07:41 fzxUxe8L
ホロン部ってなに？

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 21:21:08 Ml/bXln4
>>529
学生朝鮮人が夕方に集中して2ちゃんねるで反日的な書き込みをして回る部活らしい
日本滅ぶ→ホロン部
タイプミスが語源
詳しくはWikipediaへどうぞ

By 日中ハーフ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 22:17:05 IwBxPXoR
過食衝動はない。おなかいっぱいになればピタっとやめられる。
1度に2人前以上とか食べたこともないし、入らない。
でも外食でセットや定食が絶対に頼めない。ラーメンとか丼物も無理
1食で800～1200ｷﾛｶﾛﾘｰって、ちょ、え、それ1日分！って思考が消えない
摂食なんだろうか…
揚げ物は月に1回食べるか食べないか。考えて考えて計算してコロッケ1個とか。

大好きなのになあ。クリスマスにフライドチキンもう7年くらい食べてない
ちょっとジーンズがきつくなるとこの板に飛んでくる
普通になりたい。またケーキとチキン、お正月におもち食べたい

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 22:25:45 v56isJA+
ジーパンがきつくなるってどんな状況よ。
27inchジーンズが3年経っても現役なんだけど。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 22:56:44 V+zcqLob
空腹だったので
かんずりをスプンに取ってちょっと舐めた

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 23:01:54 kMCcnrI/
カロリー関係無く食いまくって、BMI18～19を維持して一年経った
運動しない
過食衝動もない
つか、食わないとすぐゲッソリするから、ちゃんと食うのは当然だよな　

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 23:02:00 wo/wZqnh
お昼に１合ごはん食べて、足りなかったからパスタも１人前食べた。
それでも体重が減るのは、今までチョイス一箱一気食いとかしてたからだろうなあ。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 23:07:01 p8WTSc7e
3kg近く太ったけど27インチなんてガバガバだよ。
てか今時ジーパンって…40代？

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 23:20:18 x+J775r0
やれやれだぜ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 23:30:04 ecih8C4p
自分の住む町のご当地ラーメンが
極細で少量の麺・超あっさり醤油味という幸運

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 23:32:29 z63u1Cz4
wikipedia
「最近ではジーンズのことを指してデニムと表現することも若年層を中心に広がってきているが、
　正式には「素材」の名称の事である。」

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 23:38:59 IwBxPXoR
>>532
夜食べたら履き心地が全然違う
スーツは5号のアラサーだよ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 00:04:00 nzUCfukY
正月までに2キロ痩せる。
食事制限で2週間で2キロ減った。
空腹が気持ちよくなってきたぞ。
頑張れ自分。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 00:14:26 9RalRV6Y
スーツ5号のアラサーがまだ体型気にしてダイエットって
まんま「グロテスク」のOLみたいでちょっと怖いよ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 00:15:34 PNwy2som
なんでわたしってこう我慢ができないかなあ
いやんなるわ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 03:28:50 NfSMiKcr
おまおれ…
まあせっかく生きてるんだから、たまには食い物を楽しもう
というか、それができるのがダイエットの醍醐味だよね

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 07:34:00 kD+qed46
ユニクロの２７インチはかなり大きいけど、一般的なジーンズの２７インチってけっこう細い

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 07:48:37 5pD25Ey0
デブがいちいち言葉狩りしてんじゃないよ。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 10:26:46 2Yi9GBzw
実に静かでよろしい

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 11:04:29 ytKCKmaU
メーカーによって違うんだからさ。
実サイズで語らなかったら意味ないわ。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 11:19:45 4zHKvsFU
>>542
ホントにね。自分でも異常かもと思い始めてる
定食や丼物を平気で食べられる同僚が普通なわけだし
1日1200～1500ｷﾛｶﾛﾘｰ死守に何年も必死で気づいたらアラサーｗ
来年はもうここには来ないようにしないとなー

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 18:47:10 AZKa++th
今年の汚れ今年のうちに
ダンシャリが流行ってるから自分も実行してみた

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 20:30:24 dU1B1XHU
20代だけど、ジーパンって普通に使ってた…。
デニムって呼ぶのなんか変じゃないか？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 21:36:52 ytKCKmaU
ジーパンは日本だけの言い方だよ。
和製英語ってやつ。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:30:27 ansmXvun
552は天然だな

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:45:14 mD3B/q36
はあ規制解除でのびのび

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 02:48:56 W4SelFVv
今年は、親知らずの抜歯のおかげでなかなか減らなかった体重が簡単に落ちた。
今までのダイエットが生ぬるく感じるほど一気に減ったから、痛くてしんどかったけど嬉しかったたなぁ。

来年こそ35kg目指して痩せるか。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 08:26:34 kSjBRLca
忘年会シーズンを体重増加なしで乗り切った！
次は新年会だなー。
来年の親戚の結婚式までに10kg痩せる！

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 16:07:10 WB5/r7Zn
結婚式はある程度予定は立つけどさ。
葬式は予定が立たないんだぜ。

あと、一部の人の自分の結婚式。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 21:52:00 8niinHg5
酔っ払いです！
今日はクリスマスイヴ、もうどうでもいいや～！
昨日の朝は166/52、今朝中身がたんまりでたら51.4kになったわw
ケンタッキー食べてカナッペ食べてワイン頑張ってしこたま飲んだけど後悔はしていないw
酔っ払いのいおっちゃんと意気投合したがそれも楽しww

明日シラフになった、赤面すっかも。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 22:45:07 kLH/OPqw
チキン回避
ローストビーフ回避
エビのクリーム煮回避
ケーキ回避

和食とかまぼこにカロリ1本でイブをやり過ごした
でもテーブルでさみしくてりんご食べてたら2個も食べていた…
りんごってけっこう糖質高くてカロリーあるんだよな
あああああもう

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 00:22:36 r347lAfI
ローストビーフなんてLカルニチンが豊富だからあったら少しは食べちゃうけどな
牛肉の素焼きじゃないか
もちろんグレービーソースではなくホースラディッシュ
もしくは何もつけずに頂きます

今日は七面鳥うまーでした
食べ過ぎか？と思ったけどその後仕事に行ってクタクタになったのでよし
というかまだまだ眠れない…
ユンケルって太りそうだな

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 00:45:48 OSN99J+U
あー最悪
体重が43㎏超えた
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ
身長が165位あれば43㎏あってもスレンダーなのに
たった162㎝で43㎏超えとか人間として終わってるよ
最悪の豚
意地汚い飼料を貪り食う家畜
節制の一つも出来ない糞豚
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ
こんな豚に生きてる価値は無い

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 00:53:30 OSN99J+U
もうやだ
なんでこんなにデブなの
豚すぎて死にたい…
痩せたい
どうすれば体重が減るの？
全然体重が落ちない
デブだ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 00:54:47 j/wURns8
IDがオサーンだ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 04:03:47 a6vrIj3L
家で出したケーキは食べない。
家族にはプレゼントをしない。
痩せている女の子が大好き。

なぜ結婚してしまったんだろう。
ダイエットをしていることがむなしい。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 05:08:17 a6vrIj3L
子供たちの寝顔かわゆす。

目をさましてプレゼントに気がついたら喜んでくれるかな？と気になり眠れないw

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 09:48:07 Xq6Y0gDW
忘年会全て終わった！と思ったら１件追加された…。
あの店、全般にカロリー高いのに…。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 12:47:04 dPKbeiEn
二日酔いで布団とトイレを行ったり来たり。
でも少ししか出なくて半端に辛い。
便器抱えながら過食嘔吐で吐ける人は器用だなと思ってしまった。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 23:16:17 HGsxqw6S
旦那がクリスマスに仕事だったから、明日家族でささやかなクリスマスパーチィやるんだ～。
さっき濃厚こってり激甘ガトーショコラ作った！
ぐへへ楽しみ～。
ダイエット中だけどがっつり食べるもんね～。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 23:34:55 EtQwIt/p
ケーキ食う夢見た・・・
でも夢で結構満足したからいいや

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 23:53:53 ArGdL/Up
毎年恒例のケーキホール食いやってやったぜ！
おえええええ気持ち悪いorz
最初の一切れは神だったんだがな…

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 00:19:20 4FWEOO8g
繰り返すこのコアリズムあの体型はまるでトドだね
繰り返すいつかみたいなあの図体が甦るの

繰り返すこのリバウンドあの反動が癖みたいだね
繰り返すこのスパイラル(悪循環的な意味で)

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 00:29:56 EYfyBPwu
２４日２５日は好きなだけ食べていい日にしたのに、さっそく後悔中
なんだか急に脚が太くなった気がする
腰周りに肉が付いた気がする

逆食持ちで普段揚げ物とケーキが食べれないから
昨日一昨日とここぞとばかりに食べたら超気持ち悪い
気持ち悪い思いして＋２㎏とか悲しすぎる
明日から頑張る

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 15:12:45 59nSV+c+
首回りが遂に30cmになってしまった。
先週の火曜日までは29cmだったのに。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 22:34:32 QHKcA3Dj
痩せようと思うと痩せないのはなぜ？
つらい。
食べたいものも我慢して、運動キツイのも我慢してるのに、
体重も体脂肪率も増えた。
200g落とすのは苦労するのに、一日•二日で2kg増えて戻らないとか鬱過ぎる。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 05:04:45 pYQ6iZoF
そりゃ、我慢してない方の食べ物がカロリーオーバーしてるんだよ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 07:47:38 vBegBiUy
つらいダイエットは続かない。
あんなに頑張ったのに何故!? は１日１日が長いし、
朝少しでも体重が減ってないと１日鬱。
楽なダイエットは気付いたらグラフが右肩下がりになってる。
１日あたりの 200g、300g に一喜一憂してないで
そういうダイエットを目指した方がいいと思う。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 11:38:54 X3sBIfqa
ねぇこれ夢？
二週間で二キロ太ってる…。
やる気なくて食っちゃ寝してた。
今日から運動頑張るお。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 12:00:31 yOIQ8J61
>>574
そもそも…食べたいものも我慢すなきゃだとか、
キツイ運動が痩せるとか思ってる時点でデブ脳。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 12:06:58 yOIQ8J61
みなさん、クリスマスに引き続き、その調子で正月もガンガン！太っちゃって下さい。
私だけ緩～く、けど確実にダイエット楽しく続行しちゃいますから♪

オーッホッホッホ！！！

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 14:49:55 tWPXfqat
感染性の胃腸炎てのにやられた。
ノロみたいに激しいわけじゃないが
じんわり微熱が出て、じんわりお腹が痛い。
下ってるわけじゃないが、いつそうなっても不思議じゃないようなパラグアイ。

1週間ほど運動も休んでおとなしくしてた。

久々に運動して、おそるおそる体重計ったら、ほとんど変わってなかった。
とりあえずよかった。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 15:16:42 msxrFPcQ
奇遇。食ってたけど吸収できてるのか不安なくらいアレだった
5kgのダンベルセットがまだ扱えたのでよし
MAXまでトレすると肌の調子がすごくいいんだよなー
男性はニキビが出るとかいうけどどうなんだろう

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 15:29:50 yOIQ8J61
栄養に十分気をつけてるからか、風邪など引かなくなった。
たとえ引いたっぽい時でも、軽くてすぐ治ってる。
夏はバテずに快適で、冬ポカポカな心地良い身体になった。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 15:35:42 6d9uNo3a
よし。これから間食やめる。
デブス卒業する！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 15:38:38 tWPXfqat
「感染性の胃腸炎」といっても種々様々で
オレのみたいな軽いのから
ウイルス性の横綱、ノロ＆ロタ
細菌性の横綱、赤痢＆コレラ
大関、病原性大腸菌、サルモネラ、腸炎ビブリオなどなど。

ああ軽くてよかった。
とはいえ、中途半端に変なのはほんとヤな感じだった。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 16:56:55 u6dcgPKw
胃の入り口に潰瘍が幾つも出来てんだから、食欲無くなれよ。
今の1/4で良いから、食欲無くなってくれ。
くそっ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 17:04:15 CG165h/l
母親の手作りギョーザ食べ過ぎた。５個までだったのに１５個ぐらい食べて
しまった。
５１ｋｇになってちびでぶ。死にたい。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 17:22:35 pYQ6iZoF
体重は52→47になったのに、体脂肪率が20→19%でほとんど減ってないってことは
やっぱり脂肪じゃなくて筋肉が落ちちゃったんだろうな…
やっぱあれじゃ筋トレ足りなかったのな…
嬉しいような悔しいような

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 17:29:36 yOIQ8J61
>>587
19％以下は既に痩せ過ぎだし。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 17:30:03 pYQ6iZoF
…ん？アレ、違うな
比率が同じなんだから、脂肪も筋肉も同程度に落ちているってことか
せっかくついた筋肉だし、落とさずに維持したかったよ…

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 17:32:41 pYQ6iZoF
>>588
リロードしてなかったorz
メーカーによって数値が違うのかもｗ
説明書には、標準的って出てたんだ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 17:39:00 yOIQ8J61
>>590
感違いしてるみたいだけど、筋肉残してちゃんと脂肪落ちてるじゃん。
あとはキープがいいと思う。それ以上痩せたら女としての魅力なくなる。
下手すると生理止まったりする。今が一番かもよ。

女は20～23％くらいが健康的だし魅力的。しかも男受けも一番いい。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 18:06:11 pYQ6iZoF
そっか…そうかも
ありがとう
男受けって言うより、ピンブーツとかショーパンが似合う細い足になりたかったんだけど
痩せたからってなれるものじゃないよねorz
悲しい…ｗ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 18:27:31 yOIQ8J61
モデルの体型は特殊。だからモデルになれてる訳だし。
一般人がモデル並みを目指したら危険だと思う。
それより、個人の適性体重やスタイルがあるはずだから、
自分に合った最高の状態を見つけてキープがいいと思う。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 18:49:58 msxrFPcQ
うがあああああハムとケツ筋いってええええええええ
調子こいて15kg×2にしたらたかがスクワット系サーキットが超きっつい
今日はここまでにしといてやるんだからねっ！

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 18:57:50 sNO844Ou
体重ダイエットって簡単なんだろうけど、
体脂肪率ダイエットってのは手厳しいわ。
ホント、手厳しいわ！！！！！！！！ハゲ！！

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 19:29:13 yOIQ8J61
キツイ運動より、筋肉痛が残らない程度のストレッチ系のエクサを
地道に続けていく方が楽で確実に痩せるよ。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 19:35:38 msxrFPcQ
私はムッキムキに筋肥大したくてやってるんだよ
言われんでも7ヶ月続いてる。チラ裏でごちゃごちゃうるせーっつうの

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 19:57:08 yOIQ8J61

ここはダイエット板

ムキムキになりたいだけならスレチだろハゲ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 20:09:42 msxrFPcQ
？効率よく筋肥大するにはオーバーカロリーで摂る必要がある
だからトレ日は総体重が増える
体型はかっこよく居たいから有酸素もやるし休養日は節制する
総体重では毎月減らしてるから
絡んでる人の考えるダイエットと基本何も違いはないと思うよ？

あとハゲてないです。なんなの。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 20:30:15 DpO06tqc
タニタとオムロンだとタニタの方が体脂肪低く出るんだよね
女だけどタニタで１６％だの１７％だの出るけど(体重はそんなに軽くもない）割と安心してる

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 20:36:17 VAAGiSdX
誰にも言えない。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 21:41:42 wQk3bDXB
痩せたら絶対可愛いってのが最大最強のモチベーション。
でも体脂肪率４０％って何だよ糞　死ねよハゲ
ああああああああああ痩せてえ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 21:55:41 yOIQ8J61
うっわぁ･･･

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 23:41:14 W4GxkA3K
体脂肪40%の脂グルミが、どうやったら自分が可愛いと思い込めるんだろ？

体脂肪って頭と精神を狂わせるんだね…ｺﾜ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 00:06:24 QnvYhBpG
痩せたらもっとキモくなるだけだったりして（ｒｙ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 00:08:05 coGC/yTY
もうダメかも。
本当にデブだ私。頑張るのつかれた

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 00:18:07 QnvYhBpG

>>606
んなこたーない。痩せるのは簡単。難しいのはキープ。

そんな疲れるような痩せないダイエットって、
一体どんなやり方してるのかね？試しに書いてみ。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 00:47:15 15FX2AxP
血のにじむような食事制限しながら、全く運動しない女の人とかいるよね

多少少ないくらいでまともに食事して、そこそこ運動した方が体重の減りが早い上に
体型が整えられてかっこよくなるのに

運動苦手、とか言って最初から諦めてるの見ると、なんだかな、と思うよ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 00:54:49 QnvYhBpG

常磐えりかさんなんて、１９０㎏ → ７０㎏。なんと、－１２０㎏！！

あきらめてしまってままなら痩せられなかったんだよ。。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 02:21:13 pqjBJSEx
皮ダブダブだよ
素人なら皮切り整形費用も貯めておくか、弛み予防しながら徐々に痩せないとね
努力はしただろうけど、あの身長なら50キロ台ですらダイエットに励んでるよフツー

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 04:49:52 QnvYhBpG
普通のデブならゆっくり減量すれば、そこまでダブダブにならないでしょーが。
１９０㎏級の人でさえ、泣きながらでもあんなに頑張ってるものを、
「私はデブだ～もうダメだ～」とか呆れるわ。

と言っとるのだ。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 05:00:29 ounKu+08
痩せたらメイド服を着てみたい
レースのカチューシャ。ふわふわのエプロン。黒と白のコントラスト。憧れる。
着れるようになったらひとり鏡の前でくるくる回ってやるんだ

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