チラシの裏 23枚目@� ..
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37:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 01:45:34 tlAc6mK1 デブじゃないよ、一応ベスト体重を数年維持してる ご飯や穀類やそばなんかで糖質を取るから、 甘く感じる味付けのものを控える方が良いのかな、って言う意味で書いたんだよ 食事における三大栄養素は、 脂質25％、糖質55％、たんぱく質20％の割合で摂るのが理想的とされてるでしょう 糖質を摂らないなら、ご飯やそばや芋やパンも食べられないよ、ほとんどが糖質なんだから さすがにそんな極端な食事はちょっとな… これからも一生続けていくんだし 38:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 01:47:17 tlAc6mK1 ちなみにそばそばうるさいのは、そば好きだからですw 39:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 02:01:42 E2peayUH その食事比率で、過食衝動や食い過ぎがあるなら間違ってる比率だと考えないのか？ バカなんだな 40:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 02:03:14 iZg7Q1Um うらやましいくらいなんだから、過食があるんだよな？
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