チラシの裏 23枚目@� ..
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323:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 15:37:35 O+e19rvw 間違えて書き込んでしまった… BMIが23になってウォーキングとまでは行かないけど、極力歩くようにし始めた。 携帯の歩数計でこれまで1～2Exだったところを5～6Exを目標にして間食はほぼヤメ。 10日で1kg減った。なんか楽しくなってきた。 この週末の休みにきちんとした歩数計を買いにいこうっと 324:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 15:58:05 fR3RIw7n >>323 楽しくなってくると成功率高くなるよ なるべく歩く→階段をなるべく使う→ウォーキング→水中ウォーキングorエアロバイク →水泳orジョギング 325:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/27 00:07:59 XI6NrPlk から揚げ食べたいなーと思って ほっともっとのサイトに見に行ったら、小さいのがたった4個しか入ってない あとはキャベツの千切り（←大嫌い） こりゃ買う価値なしと思いながら、じゃケンタッキーは？とサイト行ったら カロリー表がPDF形式なので開くのが面倒でどうでもよくなった とりあえずから揚げ衝動からは脱した。よかった。
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