チラシの裏　23枚目@ダイエット板

チラシの裏　23枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:59:37 LKigogah
前スレ
チラシの裏　22枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 10:30:32 fDBrERPB
>>1 おつ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 10:42:44 QZfsfJ9V
はらへったなー

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:09:58 f+yxtC8Z
>>1 おつ

やべー、鏡にうつった自分デブスすぎる。
急いでたらナシだろって服の組み合わせで出てきたら更にデブス。

今朝からやたらとピザにあう。私もデブだがお前ら私の２倍あるだろってピザに。…どうやって太ったんだ。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:31:51 m1fHpD7Y
服が・・・服がはい・・・・・服、ふくっくくくけけけけけけけけけ
あーっはっは！服が入らないよﾏﾏﾝ！何でだろうね！その手にある菓子パンを捨てろ食の亡者め！！
いつか赤い靴の童話に出てきた木こりのおじさんに両腕持ってかれるんや・・・それまでに本気で頑張ろう

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:03:23 yTKDgPTm
シェイクスピアの話の、両の手を手首から切られた女を思い出した。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:43:48 fhHn8snX
久しぶりにお昼にサンドイッチ食べた！
うwまwいw
計600キロカロリー、炭水化物メインで脂質たっぷり、野菜はレタスとトマトだけ

たまにこういうことやると食事制限もあまり苦痛じゃない
1日1200キロカロリーは守りたいから夜は油抜きトマトソースで白滝スパだ！
毎日じゃなきゃそれも美味いから満足！

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:23:32 fXh8GrTA
誰か間食止・め・て！
※BBCのあの曲調で

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:46:14 LKigogah
CCBだよね・・・

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:36:33 ZflDPOGj
風邪引いて、ジム通い始めて初めての3連休...
食欲も全然ないから変わらず体重落ちてるけど
たぶん栄養が足りてなくてなかなか治る気配がない
でも運動してないのに食べるのは抵抗が。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:45:12 3a7+1uSC
かなり今更だけど、エヴァのにんにくラーメン味ポテチおいしい！
昼ご飯代わりに一気に食べちゃった。
余ってたクリアファイルも貰えたし幸せｗ
明日からまた頑張るぞー

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:02:19 PDSBPOnM
>>7
だね。たまにはいいと思う、ほんとに。
ストレス溜め込まないで、また明日からも頑張れるし。
私も食生活は毎日満足感でいっぱい。だから食べても痩せてく。
基本的に絶対食べてはならない物はないし、要は食べ方だけ。

気楽にダイエットを楽しんでる。だから継続出来てる。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:13:43 PDSBPOnM
>>10
基本的に、体調不良の時は潔く運動を控えるのも勇気だよ。
身体に負担が掛かるだけで効果ないよ。治るまでダイエットは忘れて、
ゆっくり休養して、とにかく気分をリラックスさせたがいい。
元気になったら嘘みたいに身体が軽くなり、運動も効果的になるし。
今体重が落ちてるのは衰弱してるだけ。筋肉も落ちるよ。
温かくて消化の良い食事で、しっかり栄養摂り睡眠ちゃんと取って。
無理は禁物。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 20:10:35 4ydAE3z9
クリスマスまであと何日だ？
今年ももうしめ切りかな。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 20:39:51 /WKTHYhD
あー、今日は頑張って少なめにって心がけて食べたのに。
あんまり減っていないOrz
頑張れ、自分ー。あー。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:12:19 NiqCLxRu
昨日の日帰り旅行で歩いたせいか、手と脚が筋肉痛ー
日頃、自転車で移動してるし、仕事も動くし、ならんだろうと高を括ってたら見事に(笑)
もしかして自転車も仕事もさほど筋肉つかってないんか？
いや、そんな…事は…ない…はず。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:02:30 PDSBPOnM
>>16
自転車の運動量なんて微々たるもんですよ。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 23:48:55 iOMcq7KF
腹減ったー
でも明日検査だから食べれない
明日爆発しそうで怖い

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:28:02 LHWcM8KF
上戸彩が、頭のテッペンから爪先まで私の理想
もうなんなの
唇プルプルで胸大きくてムダ毛も薄そうだし脚まで綺麗ってどんだけ女性ホルモン行き渡ってるの
もうなんなの
顔か体どっちかだけでいいからください

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 02:35:57 uMLz1Fz7
>>17
チラ裏でおまえの説教はいらないよ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:16:26 nmfJlhOB
スロトレでのんびりとダイエットを決意。
一日おきに15分くらいのスロトレと30分(今んトコこれが限界)のショコ
をやって食事は普通に八分目に気をつけてとってたんだけど母親に
「甘い、朝晩それ(スロトレ)やって食後一時間は運動しないとかは屁理屈だ」
とかなんとか朝からブチブチ言われてキレた。
家事もろくにやらないくせにうるせーよ！！！
お前の理論より私は東大教授の理論を信じるわ！！！！！
ついでにお菓子ばっか買ってくんじゃねー！！！
人が耐えるのを試してんのかよ！？

朝食の片づけしてないからまた向こうがキレだすんだろうなぁ…

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:57:13 p45JlS27
>>20
説教としか受け取れないならデブのままですよ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:51:56 tfqIcjQC
その東大教授信用できないからな～

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:54:12 c5HApUJV
>>22
チラ裏でレスするのはNGというマナーの守れないやつが痩せているとは思えないがｗ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:56:14 ZdloOJ7T
えっ？レスしたらデブ確定？ｗ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:58:46 S16o+u+f
チラ裏なんだからレスもありだろ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 12:10:54 kXKEWcGZ
チラ裏でレスするのはNGなんてマナーがあるのか。
勉強になったけどどうでもいい。

くま先生、チラシの裏をありがとう。

　　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　　〃　　ヽﾙ1'´　　　　　 ∠:::::::::::::::::i
　　　　 i′　　___,　-　,. = -一　￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　ｌ::::l fﾞヽ |、ここはチラシの裏だ
　　　　　ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　ヾ¨'７"ry､｀　ｰﾞ='ニ,,,｀　　 }::ヽ(ノ　　　好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､　　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ　　　な！　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　
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28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:57:53 PePIV9P8
同じくらいの体形だった友達が、半年で52→42kgに痩せていた
明らかに服装も変わってお洒落になってた
お店の鏡に私と痩せた友達が並んで映ったのを見たらさすがに凹んだよ
めちゃめちゃデブに見える自分が恥ずかしかった
私もダイエット頑張る
まずはバイト先のパンを食べるのをやめる
後は、チャリ通勤にして運動もやる
紙に豚の絵を描いて冷蔵庫と部屋の壁に張り付ける

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:36:19 p45JlS27
痩せてオシャレも楽しめてるし、とにかく筋肉も付いたみたいで、
動きまくりたくて仕方ない。疲れ知らずの身体になった。
肌も声も嘘みたいに絶好調です。神様ありがとう。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:49:33 NWBFNOnz
今日もチートデイ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:53:37 aw48GWUz
2か月ほどダイエットしてるけど、ドカ食い衝動とか過食とか全くない
うっかり食べすぎちゃってとか聞いても全く理解できないくらい、決めた量以上を食べる気にならない
甘いものももともと好きじゃなかったし、これも体質かなあ
なんか得してる気がするｗ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:52:14 YgVP7KTq
あるある。
初夏～夏～初秋の約４ヵ月1000以下～1200kcalしか取れなかったのに、未だにドカ衝動とかないわ。
「秋の食欲」なんて嘘っぱちだね。

今も1200kcal行かないし、食欲も普通だ。
甘いものを全く食わない要らないが似ている。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:22:06 fm/4MZcl
太り気味→痩せになった芸能人を見る度に、
「やれば出来んじゃん」
て上から目線になった自分がいる。

さっき、パフュームのゴリラ見て初めて、そんな感情に気付いて驚いてしまったよ。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:29:03 tlAc6mK1
おお…上の人らが羨ましいな
健康のためには糖質(＝炭水化物)は欠かせないけど、
自分ももう少し甘くない糖質を摂るべきなのかな

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 01:11:00 Mm6YfH1+
デブって、なんで糖質を取る発想になるんだろ？

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 01:41:37 vouegtwt
摂らないから過食しない、とは考えないのか

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 01:45:34 tlAc6mK1
デブじゃないよ、一応ベスト体重を数年維持してる
ご飯や穀類やそばなんかで糖質を取るから、
甘く感じる味付けのものを控える方が良いのかな、って言う意味で書いたんだよ
食事における三大栄養素は、
脂質25％、糖質55％、たんぱく質20％の割合で摂るのが理想的とされてるでしょう
糖質を摂らないなら、ご飯やそばや芋やパンも食べられないよ、ほとんどが糖質なんだから
さすがにそんな極端な食事はちょっとな…
これからも一生続けていくんだし

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 01:47:17 tlAc6mK1
ちなみにそばそばうるさいのは、そば好きだからですw

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 02:01:42 E2peayUH
その食事比率で、過食衝動や食い過ぎがあるなら間違ってる比率だと考えないのか？
バカなんだな

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 02:03:14 iZg7Q1Um
うらやましいくらいなんだから、過食があるんだよな？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 02:27:55 tlAc6mK1
うん…過食というか、もう少し食いたいなーと思ったり
たまに飲みに行ったりしたら羽目を外して食べる事はあるよ
そういう時は走ったりジムに行くorz
まあそんなにPFCの比率は意識してないけど「まごわやさしい」の法則で、
ま…大豆等の豆類
ご…ゴマ等のナッツ類
わ…わかめ等の海藻類
や…野菜類
さ…魚類
し…椎茸等のキノコ類
い…芋類
これはバランスよく摂る様にしてる

>うっかり食べすぎちゃってとか聞いても全く理解できないくらい、決めた量以上を食べる気にならない
これをちょっと羨ましいって書いただけなのに、デブだのバカだの酷くないかorz

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 03:10:26 9M1J/cLG
うっかり＝故意的

デブの言い訳乙w

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 03:19:25 LFqTPcl+
うっかり～は>>31が書いたやつじゃない？
てかそれくらいがちょうどいい気がする
>>31とか32とかはダイエット始めて二ヶ月とか三ヶ月の話だし
1000kcal以下とか言ってるし
維持期の話じゃないよ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 04:12:32 gR1WcNfy
何でDBってすぐ極端なダイエットに走るんだ…。
自分がダイエット始めたとたん、人が何か食べる度に突っかかってくるし
たまにケーキやパン食べただけで「こんな毒物食べるとかwwwﾜﾛｽwww」みたいな反応したり
自分は二週間前まで、それ以上の量毎日のように食ってたじゃねーか…
私とあんたの体型がすべてを物語ってますがな

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 04:26:12 gR1WcNfy
あと「食欲なくて…」とか「ぜんぜん食べたいと思わない」とか不必要に主張してくる
禁煙したての父ちゃんみたいだ

46:32
10/11/10 04:47:21 pj51iSc+
>>32だけどBMI18なんだ。いちおデブではないよ。これ以上体重を落としたくないから、ノルマ量を決めて食べてる。
単純に今年の猛暑で食欲が出なかっただけなんだけど？

別にダイエットだから、摂取カロリーが減ったわけじゃないのが分からないんだ。
過食癖のある人の思考ってよく分からないな。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 05:07:34 3w1HUE2D
いるよね、酷暑なのに食欲落ちない強烈なデブ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 05:28:02 gR1WcNfy
全然流れ読んでなかった……or2
私宛だったら申し訳ない
一緒に住んでる従姉妹の話で…ゴメンよ
まじで巨なんだよ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 05:37:17 DSGTEjDW
44は、二週間前からとか
私とあんたの体型が
とか書いてるし、32あてじゃないような…

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 05:38:26 DSGTEjDW
ごめん、リロってなかった

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 06:31:02 0az0HINH
デブへの苦情スレでなら、なんの問題もなかったのにね。
見事な嫌味にしか見えない流れだったｗ　　

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 06:59:14 gR1WcNfy
読めば読むほどタイミング悪かったというか、本当ごめんなさい
何かもう、うう、吊ってくる……

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 08:36:19 syAcL95q
おかしいここ数日じわじわ体重増えてる…
食事制限して筋トレとか運動も取り入れてるのに何故だ
まさかめちゃくちゃ基礎代謝低いのか私…

ちょっと栄養バランス見直して何とか軌道に戻さなきゃなあ

１日200～500ずつじわじわ増え続けて先週から1キロ増量オワタ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 10:59:10 /F1DImUm
今日誕生日。
仕事休みに当たったし、天気いいし、家中大掃除してる。
誕本当は、生日は好きなもの食べよう！
家族は遠方、仲のいい友達は皆仕事。
1人誕生日なんだから家中キレイにしまくって、お風呂ゆっくり入って、好きなもの食べよう！

楽しみにしてたのに、いざ当日になったら食べよう部分だけその気がなくなった。
やっぱ寂しいのかな。
1人ケーキとかやったら寂しくなりながら脂肪蓄えるダブルパンチだもんね。
だから今日もサラダとゆでささみ。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:30:43 YJp1NCLB
チューブ生姜飲んだだけで痩せるわけないじゃん
そんなら毎日生姜焼き食うってのｗ
あの人は生姜の他に運動や食事制限もちゃんとしてるってのｗｗｗ
アレ見て絶対に勘違いする奴が現れるからｗｗｗ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:21:50 7c5ChDJT
>>54
祝ってやる！
そして自分も誕生日なので祝ってやる！

お気に入りのパン屋で好きなパン5個買ってきた
デニッシュや菓子パン系は避けたけど、お昼に食べたら3つでギブ
そりゃリンゴくらいの大きさで、ずっしりした米粉パンやセミハードの雑穀パンだけどさ
色んなスレで見るけど「パンなら食パン1斤ペロリは普通だよ」とかって嘘だろ
豚時期だった自分ならいけたのかもしれないけど
維持期の自分の胃の容量に安心した

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:49:33 jg8TzExC
URLﾘﾝｸ(gazox.com)

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 14:24:38 uVabQQ+x
>>57
キチガイ
ツマンネｗ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 18:12:57 tSmWFYA1
野菜ジュース 100
青汁 17
ゆで卵 100
カロリースティックバー 190
サブウェイエビアボガド 320
サブウェイ蟹のスープ
150

朝忙しくて食べれなかった(。・ω・。)
仕事前にサーフィンしてきた!!
食べないで痩せるの怖いけど
食べ過ぎも怖いと思ってるとなかなか食べられない…

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:06:47 C/3Hv9VZ
ついつい見てしまうキノコキトサンで痩せた体験者の通販CM
「主人公・野田さやかさん」の友人でダイエット見届け人とやらの
設定だったガリ姉さん
なんか空々しいと思ってたが
偶然他の化粧品のCMでも街頭インタビュー受けてる人で出演しているのを発見！！
やっぱりそういうことだったんだｗ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:07:35 ytuj+utu
ジョギング帰りに全裸のオッサンと会った。今の季節だからきっと風呂上がりだろうけど湯冷めに気をつけてね。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:15:34 QQ7om3yk
>>54＆>>56
おまいらまとめて祝ってやる！おめでとう
おまいらのダイエットがうまくいって、たまに美味いものが食える幸せな一年になりますように

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 23:01:06 l5muvZBF
湯冷めにはトレンチコートと裸足で革靴が一番だもんな

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 23:02:39 Qx3QCEen
>>19でも視聴率低いよ(´･ω･｀)

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:07:00 Z/VTzClD
>>60
あーその通販番組見たことあります。
あんなバカ食いしながら痩せられたら苦労しないよｗｗとツッコミながら最後まで見たｗ
やっぱり友人のガリ姉さんは雇われ役だったんですね。
番組CMのキノコキトサンのサプリ超高かったし、
本当やらせ乙…としか言いようがない放送内容だった…

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:18:58 qx821nLD
大きいサイズ専門で売ってる服なのに、明らかに胸のサイズが普通のスリムな人と同じにしか
考えられてないデザインのとか、いつも不思議でならない
胸の下に切り替えがくるデザインでモデルさんもそう着てるのに
デブが着ると明らかに乳首位置とかで、胸の一番高いところから布が下ろされることになるのが多い気がする
ブラジャーもアンダーが80や90ならAカップとかいないだろ…
全身に肉襦袢なんだから胸だってCくらいにゃなる

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:20:54 UsQk0FMj
宣伝系のもの全てがやらせだから
映像にして、全国配信されるメディアはギャランティが必ず発生するんだよ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:38:32 i1+qjy5q
【ゴマダレ】
酢、味噌、砂糖、すりゴマ…各小さじ一杯
めんつゆ(希釈)…大さじ一杯
わさびをお好みで少々

大根をスライサーでスライス(輪切りにはせず、繊維に沿って縦にスライスする)
これに上のゴマダレをぶっ掛けて
シャクシャク美味い夜食のできあがりだぜ！

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:46:29 /aMdxgDy
ジョギングしたら腰から下がガクガクだよ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:49:09 mKxc4ZJK
酒が筋肉を溶かすなら、俺は既に骨と皮膚だけだわ。
>>1を読まない関西人、ヤダヤダ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 03:25:59 p5vYjZyj
はらへったなー

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 07:45:08 s2uxc7aO
自分、食物アレルギーがなんにもなくて良かったな～。
栄養とか色々調べてたら、アレルギー食品の多さに驚いたわ。

花粉症とかも無縁だし、丈夫だからこそ元気にダイエット(痩せる意味の)出来るんだな。　　

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:12:07 SeqYO6Nx
大量に食べても、吐けなくなって吐きダコが割れて血が出て、
すごい心が傷付いた。傷付いて顔も変わってしまった。
どうしよう　死にたい

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:36:52 1sPSR8rf
>>73
昨日、例の首吊り実況動画見たけど
軽々しく言う奴はむしろ見てこいよ
失禁脱糞音まで入ってまだようつべにある

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 10:02:16 ZDFay6Hx
よく見かけるインチキ・誇大広告商品の数々

マイナスイオン：根拠の「レナード効果」は100年前の仮説で、科学的実証研究ゼロ
カテキン：緑茶1日5杯飲んでも胃がんのリスクは上昇も低下もしない
コラーゲン：分子が巨大で皮膚には浸透しない＆飲めばただのアミノ酸として分解吸収
コエンザイムQ10：アンチエイジング効果にも疑問/過剰摂取は酸化促進で動脈硬化も
にがり：主成分の塩化マグネシウムが下痢を引き起し、強制排出で体重減少→ダイエット効果?
ミネラルウォーター：水道水より砒素の基準が5倍も緩い・ハイリスクハイリターンの嗜好品
海洋深層水：逆浸透膜法で淡水化すると東京湾の表層水でも同質に(もともとケイ素しか違わない)
クロレラ：免疫力アップのためには1日1000錠(体重50kg当たり200g)が必要
イチョウ葉エキス：プラシーボ効果のみ/皮膚炎＆アレルギー誘発成分「ギンコール酸」含有
キチン・キトサン：「食物繊維としての整腸作用」以外の全ての効果が未確認
リノール酸：過剰摂取すると生活習慣病・各種ガン・アトピー・血栓・狭心症・喘息なども誘発
核酸(DNA・RNA)：若返り、ダイエット効果に根拠なし/プリン体のとり過ぎで通風・高尿酸血症も
キシリトール：虫歯菌に利用されにくい糖アルコールだが、虫歯を防げるわけではなく過信は禁物
エストロゲン：効果以前に国内販売10銘柄中含有率ゼロ/天然ざくろ内でも「検出限界以下」
大豆イソフラボン：厚生労働省も過剰摂取に警鐘/妊婦や乳幼児の追加摂取に注意促す
ポリフェノール：じゃがいも、玉ねぎも赤ワインと同程度含有/体内での抗酸化効果はまだ研究中
痩身茶：中国産で致死事件まで発生/利尿効果・下剤効果成分で体重減少ダイエット
ベータ・カロテン：90年代の大規模研究から肺ガン発生率上昇・短命化などの報告あり
ブルーベリーに含まれるアントシアニンの視力改善効果は認められていない

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 10:02:46 ZDFay6Hx
ヒアルロン酸も貼れよ

経口摂取 [編集]
人体の水分維持に大いに貢献しているヒアルロン酸だが、それを補うとして、
健康食品・サプリメントとしてヒアルロン酸の経口摂取を謳った商品が存在するが、
ヒアルロン酸の経口摂取によるヒトでの有効性については信頼できるデータは
見当たらないとされ[2]、疑似科学の可能性がある、とも言われている。

ヒアルロン酸の基本構造はヘキスロン酸 (GlcUA) とヘキソサミン (GlcNAc)
の連続であり、それぞれのグリコシド結合はα1→3結合が大半であり、
アミラーゼによって分解される。そのため、経口摂取によって軟骨や
マトリックス組織に補充されるという考えは生化学者の大半[誰?]が否定する。
例えるなら「頭髪を食べれば毛が生え、脱毛症は治る」と言った類のものであり、
幾多の研究が重ねられている育毛剤業界も震撼するほどの突飛な理論展開であるとも言われている。

また、ヒアルロン酸は経口摂取の安全性についても実証されていない。
さらに近年ではヒアルロン酸はアレルギー物質の毒性を劇的に強めるアレルギー誘発物質であると
する研究結果が世界各地の研究機関から一斉に発表されており、厚生労働省もヒアルロン酸サプリメントの
経口摂取のみならず、飛沫摂取の可能性がある工場などにおいても厳重に注意するように呼びかけている。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 10:05:38 0tlR10nB
生くるみ探してたけど、やっとダイエーで見つけた！
ローストだと油が酸化してるような気がして。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:57:06 kmrzgFSa
>>73
ヒント、キーワードなんでもいいのでkwskお願いします

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:46:41 eORx7lWZ
>>73に言っても首吊り実況アドレスはわからないと思う

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:54:20 aw7E1wUS
運動をしたことがないので、教えてください。例えばウォーキングをしたら体脂肪は減りますか。
体質だから、落ちないですか。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 14:39:14 yavwfHfr
>>80質問スレへ行け

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 14:54:33 aw7E1wUS
>>81 逝くわ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 14:58:37 sF8ZsoXr
ドカ食いってさ、そんなに出来るもんじゃないよね。
自分が太った原因は代謝の低下とお菓子のちょこちょこ食い、夜遅くのご飯、運動不足。
デブだったけど、胃袋はそんなにでかくはなかった。
ドカ食い出来る人ってやっぱり胃袋でかいのかなぁ。
それとも詰め込むだけ詰め込んで吐いてんの？
しかし何であんなに食べられるんだ？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 15:35:12 Kq3hTkBo
標準体重の脂肪デブと過食の人は同じスレで共存できない気がしてきた
食に対する感覚が違いすぎるんだろうが喧嘩しすぎだろおまえら

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 15:37:05 wdVyYiRU
仲良く喧嘩すればいいよ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:21:28 EqehzRD/
もう、うちの親は何度言ってもダメだ。覚える気もないし、話を聞いて取り入れる気もない。
強制的に残すしか道がない。

ダイエットしたいと告げたとたんに
言う前より凝ったものを出してきやがる。

なんでわざわざマヨネーズであえるのか。
ゆでたままでいいんだが。
お願いしたのに今日はポテトサラダでまたマヨネーズをあえてきやがった。
人の話まったく聞いていないのまるわかり。

半分残したけどな。明日からもそうする。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:23:37 EqehzRD/
普通にゆでた豆腐でいいのに焼いてくるしおかしいだろどうみても。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:24:03 KcOubYGl
>>86
甘えるな！カス！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:25:54 EqehzRD/
>>88
おめーにいってねーぞ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:27:42 EqehzRD/
今まで散々親に気つかって一度も不満を告げたことないんだ。
それをお願いしてなにが悪い。
人の家の事情もなんもしらんくせにカス呼ばわりすんなボケ。

どうせ、子供や家族の健康管理もしたことのないばかだろうけどなｗ
少しの知識があれば誰にでもできることだぜ。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:04:38 jnIH18Tf
誰にでもできるなら、自分でやればいいじゃない

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:16:44 LOQaadd7
>>91同意
なんで自分が料理しないんだ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:35:31 iIGdP/PF
チラ裏だから反応するの本当はダメなんだろうが
真面目になんで自分で作らないの？すごい不思議

家族の分まとめて作ってるのに一人分だけ味変えたりすんのって
結構な手間なんだぜ
なんでお前のダイエットのために親が努力しなきゃいかんのだ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:39:33 8LHplOBJ
まだ子供なんだと思う
多分中高生くらいじゃないかなこの思考回路

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:40:56 QaDnZwHE
お腹すいたような空いてないような
食べたいような食べなくてもいいような

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:42:45 dUG3Q9pD
健康管理ができてないのは痩せなきゃならない>>90自身のことだろうに

頭がおかしいのかな？
こいつの言う気遣いもトンチンカンデブっぽいね

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:44:08 S8AkgQni
ヤバい。風邪かも。ウォーキング出来なくなるじゃん。ピンチ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:01:37 iPV7xQVe
職場の正装がポロシャツに黒か濃紺のジーパン。
もちろんシャツはジーパンにイン。

腹は割れてきたけどまだ自信が無くて、いまだにちょろっと裾を出してしまう。
猫背なで肩じゃなければこんな腹と胸・・・

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:08:33 jvwnKIql
週末だけピッキングのバイトはじめたんだけど痩せるなこれｗ
ダイエットと小遣い稼ぎにはよいな

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:14:49 iPV7xQVe
なんだ農家か・・・

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:15:07 tMuLKYrY
痩せてくわどんどん痩せてくわ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:11:55 D3aLQiqQ
BMIが16超えると「私デブだーうわー」って凄く傷付く
どうしたらいいんだろう

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:46:43 iPV7xQVe
体重計に乗らなきゃいいんじゃね？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 00:50:07 +ykiQcWT
自分が食べる物は自分で料理する、が基本。生きる基本でもある。
ダイエット中ならなおさら。それが出来ない奴は一生デブ。
自分がデブなのを人のせいにしない。自分で責任を持つ。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 01:30:18 Ys2sHpj1
某スレに、つべにこ両方での例の動画が直リンで貼ってあったわ
今日の過食回避
マジ気分わりぃ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 03:15:03 X3HTU+H1
過食回避って…
神経疑うわ…

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 03:29:25 +ykiQcWT
何それ？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 03:59:42 MHunt987
>>106
わざわざ見に行くのも自業自得だが、そういうレスも俺は何か嫌だ
日本国内だけで、毎日90人も自殺で死んでるんだよ
自殺未遂なら毎日1000人はいると言われてる
おまいがこの一週間、カロリー気にして飯食ってうんこしてジョギングして、
体重計に乗って、「ヒャッホー1kg減ってる！」とかやってる間にも
700人も吊ったりダイブしたり轢かれたり眠ったりしてんだよ
それがちょっと動画見たくらいでなんだ
悲しみとか同情とかそんなもんは、身内や知人の分だけで精一杯だってやつに
説教できるような立場なのかよ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 05:09:11 QXLHpsT9
他人の生死と、自分の食欲は何の関連性はないな

それをキチガイで大食い異常者が身勝手に利用した

それは異常者ならではの異常な行為だよ
私はキチガイの感性に不快を覚えた

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 05:50:46 MHunt987
え…105だろ？
大食いの自分が過食出来ないくらい、本当に気分が悪くなった、って書いてあるだけに見えるが…

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 06:19:45 X3HTU+H1
>>108
別に説教なんてしてないがな
ただ思ったことをチラ裏に書いただけ

お前が言うようにそうやって亡くなっていく人のことなんざどうでもいい
自分には関係ないし
興味本位で例の動画を見ることに対してもどうも思わない
それで気分悪くなってもざまぁとしか思わん

ただそれを『今日の過食回避』なんて思える神経が自分には不思議だったそれだけの話

あくまでチラ裏。あまりにも引いたから書いてしまっただけ。
ごめんな。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 06:51:35 Ys2sHpj1
ごめん
なんか私が書き込んだせいで
えっとすごく神経高ぶってたから不謹慎な事書いたと起きてから猛省しました
ただ単にあんまりみんなが騒ぐからショー的な感覚で見たんだけど
想像以上に自分の心底の感性を揺さぶられたというか、あまりに衝撃的だったので

ご冥福お祈りします

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 07:14:11 CK8vEpGq
>>111
ああ、悼めや！って意味じゃなかったのな…
俺こそごめん

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 07:21:53 hsICnHDa
過食回避のどこに不快な点があるんだ？
「例の動画」でなんでどの動画か分かるんだ？
お前らエスパーなのか？

腹筋しながらカキコ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:02:34 rrkLG4LK
>>112キチガイしね

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:04:15 FCdEcX/w
せんべい２袋も食べてしまった。
しかも、夜中にトイレに起きた帰りにキッチンを経由し、無意識に食べてた。
朝起きたらひどい胃もたれで泣いた。
腰痛の悪化で腹筋も出来なくなったんだから、気を付けよう…。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:58:17 bv/DSkf0
めっちゃアホや滅茶苦茶食いよるｗ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:38:00 cBGjT17/
高画質、ナイスアングルだからなあれ
人が首吊ってビクビクって死んで、脱糞失禁、朝まで放置になる姿の動画だから
見て食欲減退ってのはごく普通だろう
約1日で10万再生されるほど人が見てるから、つい自分もどれどれってなるんだろう

しかしようつべ仕事しないな。削除されないもんなのかああいうのは。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:20:31 3LZakCJu
代理摂食ググったらまんま自分でわろた

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:59:53 16zPTuKX
そんな事よりチクビの話でもしねーか？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:18:43 nogGdSyI
乳首は噛んだら取れますか？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:33:39 LR/QNTo3
船の名前の『うらなみ』を逆さにすると
『見習う』
って読めるｗ

なんかﾜﾛﾀ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:23:53 +ykiQcWT
>>116
食事で十分に栄養やカロリーが摂れてないからそうなる。
ダイエットのスタートは、まずしっかり食べて脳を安心させる事。
痩せモードの準備が出来てない。デブモードのままでは無理。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 13:25:48 16zPTuKX
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 20:37:09 ID:tLKBbZcH
なんでみんな、基本中の基本の食生活を改めないで
痩せる方法探しに必死になるのかなｗ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 22:28:39 ID:8f2c/bi6
>>70
40過ぎたら食べる楽しみに目がつむれなくなるのよ～
生き甲斐奪わないで！みたいなｗ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 22:34:46 ID:FUeZIPNr
>>71
それは言える
46歳152cm62kg31%…最近息切れするし腰が痛い
命にかかわる前に何とかしなければ…と思ってはいます

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 22:54:45 ID:tLKBbZcH
>>70
健康的に痩せて、なおかつ食べる楽しみも毎日満喫してるよ。

なんで「食生活改める＝生き甲斐奪われる」なんだｗ
食べる楽しみ＝ジャンクな食生活なんだろうか・・・
脳脂肪治さないで無理矢理痩せても後が辛いだけだよ。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 22:59:22 ID:FbaGtHYl
脳脂肪（笑）

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 14:29:28 hpPjhMZ0
体重のわりにデブに見える。

ハッピーターン粉250％増量食べてやるぅぅぅぅ！！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 17:11:21 hsICnHDa
振り向いたら肘がデブジジィの胸に当たった。
キショイよー。まだ感触が残ってるよー。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 17:42:48 zO6DHFX1
昨日の夜の食べ物がまだ残っててお腹パンパン。なのに湧き上がる食欲に今日も抗えそうにない。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:38:46 +ykiQcWT
栄養が満たされ過ぎてるせいか、お腹が空かないのが物足りない。
そして軽く運動すると、ますます空腹感がなくなる。
でも食事を頑張って食べ始めると、ちゃんと入るし、
とても美味しくて大満足。今日も幸せだ。
神様ありがとう。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 00:12:59 M9v/8CgB
ちきしょー生理前の過食がハンパ無くて5キロも太った
66→54まで半年で落としたのに、59まで2週間で戻るなんて…………
あーーーなんか落ちてダイエットのやる気が出ない…………………
久しぶりにジム行ったりしたけど

あーあ。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:43:04 iyCzMKR2
どうしようもない私にトイレがつまるかと思うほどのお通じが降りてきた

尻が痛いです

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 20:16:37 EPgZ4QqX
半年以上生理がこない…orz
無理なダイエットなんかしてないのになんでーーー
仕事のストレスかいやぁ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 21:15:44 K3bGLwbR
>>131
ちょ、早く病院に行きなさい！
ダイエットなんかやってる場合じゃないだろ…
半年も放って置くとか、アホかと。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 21:46:02 EPgZ4QqX
>>132
レスありがとう(;ω;)
産婦人科いって漢方もらったりしてるんだけど、２年くらい前からずっと不順なんだよねorz
脳下垂体が弱ってるとかでホルモンが半分以下しか出てないらしいんだけど
なんぞいい方法ないだろうか？

って自分語りスマソorz

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 21:49:32 +KP5v8Td
フルーツグラノーラおいしいです
でも思いの外カロリー高いし今は夜ですよ私…
でも止まらない
リバって自棄になるとか言い訳です
でもうめぇｗｗｗｗｗ

ﾊｯ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:18:28 tv3TZjVK
ダイエット板は病んでる人多いなー
他人にからまないとやってられないんだろうか。
ダイエットのモチをあげたくてこの板きても
覗くスレによっては逆に嫌な気持ちになる。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:28:47 HauXah3o
こないだ検査受けてきた私も愚痴りたくなってきた
女性の筋肉以外のボディラインは才能の賜物だ！
ホルモンとか受容体とか生れつきの格差マジデカイ！

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:49:18 HrInRIc3
雑穀ご飯が美味しすぎた！
キュウリの漬物と梅干を添えるともうたまらん！
3杯も食べちゃったよ！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:50:57 wkTFEIU3
>>135
君みたいなチクビーーーな人が問題だな

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 23:15:32 K3bGLwbR
>>133
脳下垂体が弱るってこともあるのかぁ…。
ホルモンが半分以下しか出てないって、何か対処法は無いのかな？

女性ホルモンの増やし方なら分るけど。
キャベツやリンゴやアーモンドなどに含まれる微量ミネラルのボロンが、
女性ホルモンを増やすよ（エストロゲンの分泌を高める）。
量にこだわらず、小マメにこつこつ摂るといい。

油は質の良い油を生で摂ろう。ホルモンの原料になるから。

他に、海藻類、ドライフルーツ、梨、桃、ぶどう、豆類、ハチミツ、寒天
などに含まれてるよ。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 23:25:41 V5IsboEU
８月→１５７ｃｍ・４８ｋｇ・１９％
今月→４６ｋｇ・２５％

う・・・うぉおおおおお？？
何があった自分の身体
ずっと同じ体脂肪計で大体同じ時間（寝起き）に測ってるのにこの体脂肪
不摂生しすぎたツケなのかorz

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 23:42:40 EPgZ4QqX
>>139
おおお、詳しくありがとう！
優しさに涙が｡･ﾟ･(ノД｀)･ﾟ･｡

ストレスだろうねぇっていわれてるけど仕事辞めるわけにもいかないし、
アーモンドとか豆(もいいなら納豆…もいいよね？)とかちょこちょこ食べて
漢方も飲みつつ様子見てみるよ
ほんとにありがとう！

あとはできるだけストレスためないようにしなきゃなぁ…

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 00:14:12 upfL0dya
>>140
水を飲む前と後でも差が出ますよ？
同じ条件下で計ったのかな？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 00:15:02 nQHW1BHh
脳下垂体、ホルモンならビタミンＣを大量にとりなよ

黄体ホルモンにはビタミンＣが多く含まれているし(それだけ必要)

ストレスの元のノルアドレナリンをビタミンＣが和らげてストレスを軽減させる

あとは亜鉛とマグネシウム
亜鉛はホルモンを正常に働かせるし、脳の神経伝達物質に必要な成分

マグネシウム不足はエストロゲンバランスを崩す

　

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 00:57:12 upfL0dya
>>141
ストレスは、とにかく継続的に掛りっ放しのが良くないから、
まったく違う楽しい気分を、一日の流れの中に必ず取り入れてあげて、
気分を緩めるメリハリがあると少しは違う。音楽でも香りでも趣味でも走るでも…。
あと、たまには自分にご褒美もいいし。あと、笑えなかった日は、
嘘でもいいから鏡に向かってでもいいので笑顔を作ってみたり、
爆笑してみたりする。顔の筋肉を笑ってる状態にするだけで、
脳が幸せだと勘違いしてくれるから、少しは違って来るよ。

まぁ、実は私も中学時代からの酷い生理不順。ちゃんと病院に行かなかったから、
私の場合はたぶんもうダメみたい…でも努力は止めないよ！
チミも何とか治るといいね。頑張ってね。

ストレスに効果がある食材は、
牛乳、卵黄、落花生（ピーナツ）、アーモンド、バナナ、
高野豆腐、豆腐、納豆、きな粉、味噌、海苔、赤身魚、肉類。

トリプトファンは、セロトニン（神経伝達物質）の原料となり、
神経安定、睡眠、鎮痛効果があり、満足感・幸福感をもたらす。
ビタミンB6（香辛料に多く含まれる）と一緒に摂る。

両方を含む食材は、
カツオ、マグロ、ハマチ、牛肉の赤身、豚肉の脂身無し、牛や鶏のレバーなど。

たんぱく質（アミノ酸）って本当に重要だよね。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 01:02:05 AEEMruEQ
>>131です

>>143
ありがとう！
チラウラなのにみんな色々教えてくれて、ほんと優しいなぁ…

食生活鑑みると亜鉛とマグネシウムは全然摂れてないっぽいし
サプリ買って飲んでみる！
ビタミンもとらなきゃ、てか食生活自体改めないとダメだな…orz

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 01:33:51 yXLQlVc7
ビタミンＣは排卵誘発作用もあるぞ

ビタミンＣは脂肪酸の代謝にも利用する

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 02:01:33 AEEMruEQ
>>144
ちょ…、ほんと優しい;ω;
本当にありがとう！
ここ一ヶ月半、毎日仕事で休みなくて笑えてない気がするし、
一日に１０分でも仕事以外のことを考えられる時間つくって
リラックスする時間を取り入れてみる！

もうだめってそんな…
人の体は案外丈夫っていうし、きっとあなたも治る日がくるよ！
本当にありがとう、教えてくれたものを食事に取り入れて、あと笑顔でなんとか頑張ってみるﾉｼ
ほんとタンパク質って大事だね…
こうなって初めてわかる栄養バランスの大切さよorz
>>146
ビタミンＣはダイエットにもいいっていうしね
今からならみかんかな？
早速スーパーで買ってこよう。

激しくスレチ＆自分語りほんとにごめんorz
なんかもう嬉しすぎて…

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 02:04:04 AEEMruEQ
そして読み返したら文章も改行もｇｄｇｄだったｗ
スレ汚しスマソorz

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 04:13:14 ESyWV03l
排卵誘発に使えるビタミンＣはミカンじゃ足んねーから
素直に薬局でビタミンＣの粉末買いな

ビタミン、ミネラル、アミノ酸(タンパク質)、良質の油

皆がいろんなアドバイスするのは、それだけ酷い状態だと、
読んだだけで分かるから

体をそこまで傷めけた間違いダイエットした結果がありありとわかるんだよ

良質の油は具体的に言うと
α-リノレン酸(ホルモンバランスを整える)
亜麻仁油、エゴマ油を摂ること

　

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 04:24:33 Ff1ZeFKd
急に思い立って、サンダル的な靴でジョギングしてみたけど、
たかが二㌔走っただけなのに筋肉痛で調子悪い…
どんな体力だよorz
まあ一日あけて二日後とかに来なかっただけマシだったと思おう…

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 06:36:54 VtUz24Fc
自分はダイエットしても胸は残る体質らしい…
それは別に女としていいんだけど、
久しぶりに会った友人に「胸どうしたの？…豊胸とかしてるの？」と真顔で聞かれた。
超デブったからダイエットしただけだと言っても半信半疑な顔された。
自分の体質が変わってることはわかってるんだけど、なんというか、疑われて悲しい…
チラ裏すみません

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 07:11:40 AEEMruEQ
>>149
うえぇ、そんなにひどいのかorz
でも半年に一回あるかないかって確かに異常だもんなー…
ウォーキングくらいしかダイエットらしいことしてなかったけど
いい加減な食生活とストレスが体にはこたえてたのね…
なんか骨もすかすかになってそうだorz

ほんとにありがとう;;
とりあえず薬局行って色々仕入れてくる！
亜麻仁油ってどっかでレス見たことあるような気がするけどどこでも売ってるものかしら…

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 07:50:54 0ozqiI4R
スーパーの油売り場
>亜麻仁油

亜麻仁油にはエストロゲンの替わりになるリグナンが豊富
閉経後のババーの肥満を防止できるくらいの良質の油だ

少し高価だが、それだけ価値はある

154:チクビ
10/11/14 08:27:21 X2pMqA2S
>>152
49歳爺が婆になりすましての自演
キモスギ
キチガイ
シネ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 12:10:26 upfL0dya
合成のビタミンＣは身体に悪く役に立たないし、むしろ害も懸念されるので
天然が一番。食品から摂るのが良いよ。
一度に大量に摂るより、朝から晩まで時間置きに少しずつ小マメに。
第一、一度に大量に摂っても毎回一定量しか使われずに、
水溶性なので余分は随時、尿で排出されてしまう。無駄。

ビタミンＣが多い食品は、
アセロラ、レモン、キウイ、イチゴ、柿、ブロッコリー、カリフラワー
あと、ジャガ芋、パプリカは、煮たり焼いたりしても残りやすいから便利。

ハーブティーなら、「ローズヒップ＆ハイビスカスティー」がおすすめ。

あと、ビタミンＥもホルモン調整するし、栄養はバランス良く摂るのが一番。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 12:41:35 AEEMruEQ
まず長文スマソ！

>>153
普通のスーパーでも売ってるのかぁ、
今までサラダ油とゴマ油とオリーブ油しか見てなかったや…
早速今日仕事終わったらスーパーいってくる！
本当にありがとうm(__)m

リグナンならゴマからも摂れるよね？
ゴマ好きだしそっからもとれるなら使いたいな

>>155
そうなのか＞＜
サプリ買おうと思ったけど思い止まったｗ
ありがとう！
できるだけバランスよく栄養とって、足りない部分をサプリで補うくらいの感じにするよ
ローズヒップティーめっちゃ好きだしちょうどいいや＾＾

しっかしみんなからのアドバイスのおかげで
今までいかに自分がむちゃくちゃな食生活してたかと思い知ったorz
自分の体のことなんだしちゃんと勉強しないとなー
教科書引っ張り出そ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 13:40:38 upfL0dya
>>156
私は、生ではα-リノレン酸豊富な、アマニ油、エゴマ油、しそ油。
そして、オレイン酸豊富なEXバージンオリーブオイルなど使ってるよ。
加熱調理用には、太白胡麻油、グレープシードオイル。
高いけどマカダミアナッツオイルなど。

油は薬剤抽出されてない非加熱の、低温圧搾で抽出されたものが良い。

胡麻はビタミンＥも豊富だし、私も頻繁に摂ってるよ。

α-リノレン酸は摂るとEPAに変わる。青魚以外では、
キウイやイチゴみたいな小さなプチプチの種のフルーツがいい。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 15:20:42 Nwf0Dsl2
AEEMruEQ
こいつキモいな

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 15:58:34 upfL0dya
古い細胞から新しい細胞へ、遺伝子情報をバトンタッチして生き続けてる。
新しい細胞を作る材料は食べ物しかない。人間の身体は食べた物から作られる。
きちんと食べないと正常な新しい細胞を作れない。
極端に食べないとか偏った食べ方をしてると、老化や病気、死につながる。

昔の人は「医食同源」とは、よく言ったものだなぁ…と、つくづく思う。

目指すは医者いらずの心身共に健康でキレイな身体。
食べ方は生き方。生活習慣改善して、それを楽しんで、素敵なライフスタイルにする。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 21:00:26 sDbhPY6v
どうでもいいけど腹減った

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 21:07:48 MIZIKFvD
ちらし寿司美味し過ぎ…
親に内緒でダイエットって難しいなぁ
あと２キロ頑張ろっ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 00:17:55 llPBrnLB
カツ丼って衣がグダグダで嫌い
パンをスープに浸すのも嫌い
冷たくてしょっぱい、煮凝りやめんつゆが嫌い
あれ？でも刺身はすきだ
イカそうめんも。
今思い出したけど焼プリンの上の部分も嫌い

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 00:19:56 +t1ibhUk
>>162
カツ丼もソバ・デ・アフォ（スペイン風ニンニクのスープ）もカスタードプティングも、みんな美味しいのに

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 01:03:10 7/fDpp1x
私は見てる人が気持ちいいくらいおいしそうにものを食べるらしくて、作ってくれる人が喜んでくれるからそれはまあいいんだけど、彼氏が食べさせよう食べさせようとしてきて困る
外食のたびに、こっちもちょっと食べる？これもおいしいよ？、デザート頼もうか？
って…
１００％好意で言ってくれてるからキツくやめてって言いにくい
ダイエットしてるから食べ物勧めないでって言っても「じゃあ食べなかったらいいじゃんｗ」って言われて、そりゃその通りなんだけど、目の前にあるものを一口って誘惑を断ち切るのも辛いし負けちゃって自己嫌悪に陥るのも辛い
最初から誘惑自体が無ければ辛い思いしなくてすむのに…

今週は食べざるを得ない付き合いの外食が続いてせっかく減ってた体重が戻りかけてるところだったから余計にイライラ

健康に悪くない程度の体重を保ってればいい人には、着たい服着るためには脂肪と戦わなきゃいけない人の気持ちなんてわかるまいよ

…ま、でも、全ては私が意思弱いのが悪いんだよね
平日に死に物狂いでダイエットして、休日はそんなのおくびにも出さずに幸せそうにおいしそうにたっぷり食べればいいんだよね
そうすれば二人とも幸せなんだし…

がんばろ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 02:12:52 fEz+/6nB
>>164長文ウザイ、しね

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 02:29:23 7aWjgvot
彼氏はデブ専で確信犯
に2ﾍﾟｿ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 02:36:14 ILFIMLO5
>>162
なんか分かる気がする。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 02:39:57 ILFIMLO5
>>164
かなり年配の方ですね。

おくびにもってｗ古ッｗ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 03:27:38 wz5o3rkL
土日に結構いいもん食ったら３キロ増えてた
やれやれだぜ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 03:31:38 BBoR2Ch7
平日ダイエットに一生懸命でマイナス２㌔。
週末嫁にせがまれて外食でプラス２㌔。
あぁ無情ｗ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 07:59:57 FZJuawBo
旅行から帰ってきたら2㎏増
やべー絶対戻してやる

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 08:21:59 Z4vhKsTl
リア充も色々大変だなwww

逆に孤独すぎてたまに人付き合いすると泣きそう。
昨日の買い物まじ苦痛。服入らないの見てpgrされてる感しかなかった。
人生で一度で良いから買い物楽しみたい。縦もデカいから身につけるもの全て無い。今朝も着る服が無くて泣く。デブサ過ぎるな自分。

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