1日1時間自転車乗り続 ..
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807:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 13:11:58 OJYZCug2 >>806 そのメニューだと1日1200〜1300kcalくらいですかね？ よく続くなあ 808:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 13:13:23 P3OaGqR3 >>801 いつもモチベにしてます。 周期的に報告はありがたい。 809:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 13:20:13 RXIOlhF9 ですよね、運動してガツガツ飯くってりゃ痩せる訳が無いね 豆乳は良く飲んでるけど、一食豆乳に置き換える様にしてみるか 810:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 13:22:05 P3OaGqR3 俺も夜は野菜とスープで誤魔化す派。 ご飯は茶碗7割ぐらい。 絶対にお仲すくからテレビ見てるときやPC向かってるときでも傍らにはお茶のペットボトル。 腹減ったらお茶を飲むのだ。 あとガム。 811:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 13:24:04 qf72IN1D >>806はこのスレの鑑 812:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 17:56:03 5g7isljR >>811 あそこまで食事制限するとまともに仕事できんよ
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