1日1時間自転車乗り続 ..
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737:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/08 01:32:28 gXu4Lq7M 3週間くらい前から自転車通勤始めたけど、 意外と効果あるね 片道24km 15〜20km/hで 89.2→88.6→86.2→85.4 と1週間で1kgずつ減っている感じ@178cm 天気予報が雨予報のときは電車通勤なので 平均週3回しか乗れないのが悩みどころ 738:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/08 02:42:43 AjvskF9w >>737 １日48km立派だなぁ 15kmな自分もっと走ろう。 739:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/08 03:42:38 Ug9MYgh8 雨が降っている。出勤までにあがるといいなぁ。 ダイエットはとにかく運動を継続することだと思うんだけど、 雨だと自転車に乗れなくなるのが難点。 740:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/08 05:32:39 e4qc92dS まず思考から組み立て直さないとだよな。 あれこれ理屈優先で一歩を踏み出そうとしない。 まあ痩せなくて当然だわ。 自転車は何だかんだでダイエット向きよ。 741:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/08 09:31:52 BItu3WHr そうだよ、まず一歩からが肝心だよ ママチャリで何十キロも走るのとか 自宅警備暦16年135キロで夜走る初心者 万年寝不足の過労死寸前の三桁デブ とかそんなんでも走り込んで成果だしてるのに・・・ 理屈優先とかもうね痛い
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