1日1時間自転車乗り続 ..
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720:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/07 09:19:54 bb9cIEZC >>717 自転車は楽だ。ジョギングは疲れる。 だからジョギングのほうが効果が高いと思われがち。 それは体重による負荷が足に全部くるため、無駄に体力を削られている。 使用する力の半分は無駄に捨てているだろうな。 対して自転車は自重による負荷がほぼない。 そして足を動かすパワーロスも少ない（車輪だからな）。 そのため徒歩よりも少ない力で遠くへいくことができる。 運動強度についてはどちらも同じ。 ここからが重要で、要は時間。 自転車一時間はチョロいが、ジョギング一時間は無理だろう。 721:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/07 11:06:26 +q5YXBD8 >スポーツ用自転車は楽ちんすぎて全然疲れないから運動にならないと思っていますが デブの勝手な思い込み ママチャリ並の10km/h台で走ってるんだろうな 運動強度高めてからもう一度そのバカな書き込みを見直すことをおすすめする 722:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/07 11:40:57 z9weDgpV >>721 そもそもスピードを出せるようなところがなかなかない。 車と一緒に車道を自転車で行くのは危険すぎると思ってますが 自動車には高性能なブレーキがついているけど、 車道を走るようなスピードで走ってるときに自転車でブレーキ押しても、 なかなか止まれないし後輪持ち上がるから危ない。
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