1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10

1日1時間自転車乗り続 ..

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 08:34:28 z9weDgpV
自分はスポーツ用の自転車を持っていますが、
いつも買い物に利用する程度です。

最近ダイエットしようと思ってジョギングを想定してこのスレきたけど、
自転車でもよいんですか？

個人的な感覚では、スポーツ用自転車は楽ちんすぎて全然疲れないから運動にならないと思っていますが
そんなにスピードを出せるような道は多くないし、
普通の狭い人も通る歩道を走るならよっぽど長時間のらないといけないのでは？
だったら時間的効率からしてジョギングのほうがいいかなと思うんですがどうなんですか？

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