1日1時間自転車乗り続 ..
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 23:09:04 Nk2KCoOU
>>708
食事制限と呼べるほどの食事制限はしてないけどね、俺は
1日1800〜2200kcalを目安に、適当にバランス考えながらって感じで
2000kcalも摂れれば、きつくも苦しくもないからね
それでも4ヶ月で20kg減った
どんだけ喰って、どんだけ動いてなかったんだ俺は………
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5325日前に更新/218 KB
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