1日1時間自転車乗り続 ..
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612:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/30 10:47:43 0It0Mx89 そういう意味で>>555さんはかなりすごいな 見てる限り極端な食事制限もしてないみたいだし まあ急激に減らすって事自体はリスクはあるのかもしれないけども 613:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/30 11:09:58 eOeo6fix >>609 ハーフクリップは初心者には結構効果的だと思うけどな ママチャリ卒業して、安物ロードに転向した当初は20〜25ｋｍを平均速度で 20〜22km/hだったけど、ハーフクリップ導入してからは高ケイデンスでも 足がペダルから外れることもないし、効率よくペダル踏める足位置を比較的 固定できるので、ないときよりもスピードも上がる 引き足は利かないけど、ある程度は意識して漕げるし 街乗り主体の毎日のお勤め用には立ちゴケの心配もないしね 自分のサイコンは有線のSigma1609。安売りのときケイデンスオプション のセットで5000円程度だった 昨日の結果： Dst: 38.16km, Time: 1:31:20, Av.Sp: 25.08, Max Sp: 46.41, Av. Cad: 75
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