1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10

1日1時間自転車乗り続 ..

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 05:45:20 IW7Vl/Kb
開始体重117kg　現在103kg　です。
通勤片道20Kmを平均21Km/h　平均HR123
足回してる間はHR130-140くらい　ケイデンス80-100くらい
を約1hで走ってます。
食事はだいたい1500kcal/日くらいです。
開始1ヶ月は一気に7Kg落ちましたが、
　それ以降は月-3kgくらいとペースがた落ちです。
体重減の効率低下の原因がイマイチよくわからないのですが何故なのでしょうか・・・？

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