1日1時間自転車乗り続 ..
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491:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 15:04:28 /2I/p0a2 >>490 いや2chで数値言ったらってこと。 492:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 15:15:02 g8g/YaLM ファ板？あそこは身長－120位じゃないとピザ扱い。 493:110㌔ 10/11/26 15:27:01 O6RbY4ev ついつい他の自転車みたらスイッチが入るOrz 反省してご飯の量を減らします 494:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 18:25:25 bDKf4/8q そうじゃないだろw 反省すべきはご飯の量より足首壊すギア選択や漕ぎ方だ。 軽いギア使え。それでもダメなら買った店で相談だな。 拇指球の位置でペダル漕ぐようにして、かかとがつま先より下がらないように 注意して正しく漕げば、足首なんてほとんど動かないから負担はゼロに近い。 495:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 18:57:17 dXDHhC9d 重いギアは足首，膝，腰や背中や肩にもくるよ 週末にしか走れない３桁ﾃﾞﾌﾞだけど，真ん中あたりのギアで軽くまわしていると， 楽だからか100kmくらいは走れちゃうよ～ 私の場合，家を出て帰ってくるまで休憩含みで６時間くらいかかるけど
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