1日1時間自転車乗り続 ..
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:54:38 pr7UgSOv
金の価値観は人それぞれだろうけど、
俺も自転車に30万は頭どうかしてるとしか思えない
そんな金あるなら単車か車の頭金にでもするわ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:05:13 m2TNrCWR
>>425
カメラのレンズ1本30万とか普通だし、ギターで30万とか珍しくないし、趣味で使うものは
それくらいはかかるものだと個人的には思うけどね
さっきも言ったとおり、ダイエットならクロスでも十分すぎる
個人的には30万ごときで車の頭金とかありえんし、バイクとか選択肢の欠片にもあがらないし
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:14:28 pr7UgSOv
まぁ頭金というか頭金の頭金だね。
要するに30万も自由になる金があるならまとまった金つくるための
貯金に回すよ。人それぞれなんでそれについてケチは付ける気も
ないがね
あら、バイクは選択肢にないのね。スポーツバイク乗ってる人で
ライダーいたりしないのかな。俺一応大型二輪免許持ちでね。
自転車も好きだがバイクも好きだからな
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:21:09 m2TNrCWR
>>427
あくまで個人的な感想だが
自転車乗って、それ自体が楽しくなってロングライドとかする様になったら、別に30万のバイクは
高くない
最初から好きになるかどうか分からないのに30万のバイクに乗るのは物好き
そんな感じ
「30万のバイク買うなんてどうかしてる」
という感想はけちを付ける気は無いと言いつつ、けちを付けてるよなｗ
ま、この話をこれ以上続けるなら自転車板に行くべきだな
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:29:33 yxTezOhb
このスレは業界関係者がダイエット目的の女を引きずり込む目的で立てたんだろうけど
すっかり自転車板住民の雑談スレになってるなあ。
ダイエットに使うものとは思えないレスがあふれているｗ
何とか気楽に始められるような流れにしようとガンバってるみたいだけどねｗ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:29:44 r8Epu4af
造詣のない人から狂ってるっていわれるくらいじゃないと
大人の趣味としては恥ずかしくて吹聴できんだろ
言われた方が「いや普通ですが？」みたいな返し方をするから言い合いになる
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:44:02 Yt+4xKGt
>>424
なにこの自転車。
フレームとリムがなんぼのものか知れないが、5600系のパーツ一式買ったってこんな値段にならないと思う。シフターもフラットバー用では一番いいのがついてるし。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:59:57 TbIBHv3D
>>429
女は長距離の自転車厳しいよ
理由はトイレ
公衆トイレがあってもちょっとな
男はイザとなったら草陰ですればいいけど急な時に対応できないし
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:02:48 pr7UgSOv
今時数百メートルに１件コンビニくらいあるだろ
どんだけド田舎走る想定なんだよｗ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:06:13 m2TNrCWR
走り出したら雨降ってきてやんの……
こんな事なら飯を食う前に走りに行くべきだった
本日の成果2km orz
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:07:34 +QBbcD5V
>>433
自転車が快適に走れるようなところはコンビニは少ないことが多い
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:34:18 BgTF/Fsk
なんか出遅れた気がするが、
giantの2011年式OCRお勧め。
メット、グローブ、ウェア、サイコン、ビンディングペダル、シューズ、
ライト、デイバッグ、個人賠償責任保険…と必要な物を買い揃えると20万以上吹っ飛ぶよ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:43:29 oj09iq9O
OCRはいいよね
ただダボ穴をなくしたのは痛い
リアキャリアをつけて通勤車にしたかったのに
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:44:18 0ouVhZAC
自転車乗る前にいろいろ飲んでいくと1時間半ぐらいでおしっこ行きたくなるんだよな。
体質にもよると思うけど、ご飯食べてから二回トイレいってからじゃないとダメ。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:04:12 uvj3ik0Z
>>436
> ライト、デイバッグ、個人賠償責任保険…と必要な物を買い揃えると20万以上吹っ飛ぶよ。
約7万円の自転車で、用品関係含めて20万円は掛からないだろう、なに買うの?
最初からビンディング関係は要らないし。
総額10万円で済むような装備で充分。
乗る目的はダイエットだよ。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:26:32 BgTF/Fsk
本体7万、サイコンで5万(国内正規)、デイバッグ1万、鍵二つで1万、前後ライトで1万、仏式空気入れと携帯CO2ポンプで1万、
グローブで5千円、上下ウェアで1万？、ウインドブレーカ5千円、メット7千円、
保険3千円/年、サドルバッグや携帯工具やパンク修理キットやケミカルで大ざっぱに1万円。
これで20万のつもりだったんだ。
ビンディングペダルとシューズで20万超えるな、と。ややこしくてすまんかった。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:29:38 AnLt0NbQ
>>440
なに逝ってるのかわからん。
ＰＣパーツで例えてくれ！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:32:51 m2TNrCWR
>>440
サイコンは1.5万、デイバッグは0.5万、鍵二つで0.5万、前後ライトで0.5万、携帯ポンプとフロアポンプで
0.5万 締めて3.5万程度で揃うわ
なんでそんな高級品ばかりそろえなきゃならんのだ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:47:23 BgTF/Fsk
適当な計算にそこまで突っ込まれても困るんだが…。
まあライトは光量あるのを選んでほしいな。
街灯のないサイクリングロードや峠を走るとき○目じゃ不安になる。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:48:06 q/O1yNkb
>>442
メットは入れとこうよ。+0.5万でいいからさ。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:48:10 uvj3ik0Z
自分のもってるのも総額は結構行ってるかも知れないね。
但し、サイコン5万円は無い。
GPS付とか高機能製品は、その位の価格かもしれないが、そこまでの製品は要らないだろう。
ハゼ釣するのに魚群探知機を用意するようなもんだ。
ダイエットで自転車乗る訳だから、あまり始める際の敷居を高くしないでね。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:54:39 m2TNrCWR
>>443
適当すぎるんだよ、さすがに
粗々で計算した数字の2.5倍とかあり得ないだろ
>>444
ああ、いや変なところを抽出しただけなんだ……
ただ乗るのならジャージで良いからウェアはいらない、ただ風に当たるからウィンドブレーカは
いるかな
ってことで、ヘルメット0.6万、ウィンドブレーカ0.3万、グローブ0.4万、サドルバック＋ポータブル
工具で0.3万、チューブ2本で0.2万、ケミカル類で0.5万を追加して
5.8万円也 ってところだね
………クロスバイクもう1台買えるな
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:08:34 r8Epu4af
ライト、鍵、ベル、パンク用パッチ（以上100均で十分）
＋フロアポンプ
ほんとうに必要なものは2,3千円で揃う
大げさすぎ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:09:21 DiPV4lPc
とにかくチャリで走り出せやｗ
形から入るやつばっかりだのぅｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:14:09 J/FQ6Cl9
サイコンとか心拍計を使ってる人は
たまに外してみると新鮮だよ(^^♪
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:22:18 cZIYvcJ5
オレ的に心拍計だけは外せない
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:25:59 ptj/O47Y
>>442
ライト、特に前のライトは1万↑にした方がいい。それ以外の出費については同意
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:35:32 vE476PYO
明るすぎる奴はやめて欲しい。
車や歩いている時に、目が眩むから。
夜にバリバリ走る人ばっかりじゃないでしょう。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:38:07 fM6QNGHY
そうあれ意外とうざいな
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:51:03 ptj/O47Y
だったら歩行者側も反射材つけて歩け、車もハイビームやめろって話なんだけどな
そもそも明るいライトつけて走る人は基本的に歩道走らないから歩行者の迷惑になることは
あんまり無いし、逆走しない限り車側が幻惑されることもないんだが
車のハイビームやフォグランプなんかの方がよほど目が眩んで迷惑だわ、
あと無灯火で走るバカと黒い服の歩行者
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:04:59 /2I/p0a2
いや普通に車道も歩道もない道でスレ違う時に、やたら明るいライトつけてる自転車はまぶしいぞ。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:07:39 2uhsTpqm
>>451
町中走るのに、キャットアイのHL-EL530（おおよそ4千円）以上のライトが必要か？
夜中の街灯の無いサイクリングロード走るのなら必要かもしれないが
明るいライトを点滅させてるのは確かに迷惑かもしれん
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:08:21 1ETBiJwx
必要、ってのがどういう意味なのか
完全に基準が狂ってるな
デブが快適にダイエットできるならそれでいいんだよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:09:32 vrDYt1FS
明るすぎ云々はまぁ程度問題だとして、住宅街を通るのならば
ある程度先まで光が伸びるライトを使って欲しいと思う
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:09:55 odCZHwez
>>440
サイコンは、キャット愛の有線式ので１３００円でいいだろ。
それ以外も高杉。ネタとしか思えない
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:12:29 ewaNzZ6y
点滅タイプだけは許せない。絶対にだ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:12:33 2uhsTpqm
>>457
鍵、ライト、ベル、修繕用工具・ケミカル、ポンプ、防寒用品は必須だろ？
>>459
ダイエットなら、どっちかというと速度よりケイデンスセンサーが欲しいところなんだよ
なんで、1300円のあれはちょっとな
まあ、有線で良いなら1万もかからんね
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:20:28 1ETBiJwx
>>461
必要十分なら>>447とかでいいんじゃないの？
服なんて新しく買う必要ないし、なにも持ってないならユニクロでいいだろ
ダイエット効率だって「少々息があがる程度で維持」とか意識してりゃあ十分じゃないか？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:34:27 cyS8g4o7
ダイエットだからいろいろとうるさく言うのは敷居が高く感じるよ。
テンプレを変える必要があるかもしれないが。
スポーツに縁のない肥満の人なら自転車に五万というだけで引いちゃうんだから。
まずは乗ってみて漕ぎ出せばいい。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:37:55 /2I/p0a2
自転車板にいるような本格的な人は自転車板のダイエットスレに行ってほしい。
ちょっと批判すると、凄い食いついてきてキモイ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:41:06 2uhsTpqm
>>462
これからの冬場の寒さを舐めちゃいけない……
ウォークやランと違って、自転車の寒さは半端無い、風切るからね
チェーンオイル、ディグリーザーは無いと駄目
あと、パンク用パッチは実はいらない
むしろ交換用チューブがあると便利
当然ながらタイヤレバーも必要
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:49:50 bDKf4/8q
ループネタだが、クイックリリースが前提ですかそうですか
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:50:17 9OlNv8eb
1000円のサイコンに、4万円のクロスバイク。
あとは適当な私服でGO!
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:50:41 9o/84Ru5
服は高いものでなくてもいいけど、速乾性の素材のものを揃えるべき。
汗で濡れたままだと身体が冷えるし、だからと言って汗をかかない程度の運動強度では意味ない。
ライトは街中をゆっくり走るのか、真っ暗な郊外を走るのかで要求される照度が違うので、
一概には言えないね。夜サイクリングロードを走ってると、黒めな服を着たジョガーや
犬を連れた歩行者がいたりするので、明る過ぎて困ることなんてない。
当然スピードを出し過ぎないことも大切だけど。
色んなロケーションに対応するなら、ちょっと値が張るけど照度を変えられるライトがあると便利だよ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:55:30 +3LKBY95
自転車の話題どーでもいいから、
デブちんズの減量ツイートまだー？？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:59:31 GRSgY3Hc
ダイエット目的の有酸素なら週に４～５回、１時間程度でしょう。
１時間なら多くて30km、片道15kmか。
その程度の利用を前提に議論して欲しいかな。
20万とかはダイエット目的じゃない。
ダイエット目的でそれだけ予算あるのなら他のもの、エアロバイクやウエイトトレーニング機材でも
買った方が合目的だと思うよ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:04:00 9o/84Ru5
>>470
＞１時間なら多くて30km、片道15kmか。
色々足して20万の自転車に乗ってるが、そんな速いペースで走れない。orz
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:04:37 2uhsTpqm
>>470
走ったこと無い？もしかして
まず1時間で30km走るのは無理
それこそある程度トレーニングした上でロードバイクでも使わない限り
そして、20万出すのがダイエット目的じゃないというのは一面的な決めつけ
ウェイトトレーニングとか、自転車運動とは目的が全く異なるし、同レベルで語るような器具じゃ
ないし、エアロバイクは何より退屈で長続きしないことが多い
自転車やるとなぜ続くのか、というと「楽しいから」ってのもそれなりにあるんだよ
それはジョグやウォーキングも同じなんだけどね
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:06:47 1ETBiJwx
いやあ、そういう専門的なものがあれば楽しいし便利だってことはわかってるんだよ
でも絶対に必要なものとは分けないと、あれもこれもと際限なく大げさになっていくだろう
パンクも注油も最初は店でやってもらえばいい、最初にあれもこれも買う必要なんてないよ
欲しくなったら買えばいい
極端にいえばとりあえず自転車だけあればいい、それでいいでしょ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:17:12 Wil6RkoM
>>467
その位の敷居の高さで、いいと思うよ。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 02:04:46 OjmF9Tlj
6000円のママチャリのみでゴーでもいいだろ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 04:03:35 a9jUuVyL
ママチャリだと悔しい思いをすることが多いｗ
マイペースをつらぬける人なら関係ないだろうけど。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 04:44:45 KaMpep7K
>>464
自転車板のダイエットスレも凄いよ
ひたすら何を食べたか、何がおいしかったかの話ばかりで、自転車の話が出てこない
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 04:47:38 KaMpep7K
>>472
ロードでも、よほど恵まれた環境にいない限り、ドアツードアで1時間30kmは無理だよ
あと、ダイエットが必要なレベルの人だと、30kmを1時間以内のペースだと、有酸素運動にはならない
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 08:58:33 GRSgY3Hc
>１時間なら多くて30km、片道15kmか。
えーと、ですね。
どうも自転車板からの出張組みが多そうなのであえて「多めに」書きました。
20kmとか書くと「まともなチャリならもっと走れる」とか言われそうだったから。
まあそれ以下しか走れない人が大半なんだから最初の書き込み、つまり20万云々はさらに
スレ違い、板違いだって分かってもらえればいいよ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:17:05 9OlNv8eb
ダイエット目的ならおおよそ20km/hぐらいだな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:27:43 Pg8UPIaf
自転車に30万円ってハードル高すぎ
用品どころじゃない
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:29:38 GRSgY3Hc
>>472
自分はR3、息子はアンカーで彼は週末レースだ。
>そして、20万出すのがダイエット目的じゃないというのは一面的な決めつけ
確かに決め付けではあるんだけど、多分それが世間一般の感覚だと思うよ。
高性能なスポーツバイクの方が乗って楽しいのには100%同意しますがここはダイエット板なので
微妙に趣旨が違うと思いますね。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:35:26 GRSgY3Hc
エアロバイクやウエイトトレの機材って言ったのはダイエット目的ならその方が有益って事。
天候等で走れない時にエアロバイクは便利だし、なるべく筋肉残そうとか考えたらウエイトトレは必須なわけだし。
極論すればママチャリでも30万のロードでも作れる体は見た目上は同じなわけで、だったら他の事に投資した方が
いいんじゃないですかって話。
484:110㌔
10/11/26 12:29:19 O6RbY4ev
完全に足首壊れた
ポジションが悪いのかな～？？
ギア重くしすぎたのもあるかも....
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 12:31:11 7ZHmjr3z
だから重いギア使うなと
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 12:41:41 odCZHwez
初心者のうちは、重いギアを使いたがるもんだｗ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 12:51:15 BU/moL1N
>>484
痛いときは無理せず休みましょう
通勤だから休めないのかもしれないが・・・
ポジションは自転車屋とかに相談にいけばどうですか・・・
チョコと朝ラーメンライスは控えてがんばってるみたいですね。
その体重なら10キロぐらいはすぐですよ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 12:53:29 /2I/p0a2
男でBMIが20.2。
これでもデブって煽られたから、もう少し痩せるか。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 13:28:52 9OlNv8eb
重いギアは高校生までで卒業しろ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 15:00:00 wJI69SnZ
>>488
BMIが20.2でデブっていったいどんな体型なのか気になるなw。
着てる服によるのか、それとも顔とか外から見える部分がプクプクとかw
俺が今23切れるぐらいだけど、デブとはいわれたことないぞ。ちなみに体脂肪は16前後。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 15:04:28 /2I/p0a2
>>490
いや2chで数値言ったらってこと。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 15:15:02 g8g/YaLM
ファ板？あそこは身長－120位じゃないとピザ扱い。
493:110㌔
10/11/26 15:27:01 O6RbY4ev
ついつい他の自転車みたらスイッチが入るOrz
反省してご飯の量を減らします
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 18:25:25 bDKf4/8q
そうじゃないだろw
反省すべきはご飯の量より足首壊すギア選択や漕ぎ方だ。
軽いギア使え。それでもダメなら買った店で相談だな。
拇指球の位置でペダル漕ぐようにして、かかとがつま先より下がらないように
注意して正しく漕げば、足首なんてほとんど動かないから負担はゼロに近い。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 18:57:17 dXDHhC9d
重いギアは足首，膝，腰や背中や肩にもくるよ
週末にしか走れない３桁ﾃﾞﾌﾞだけど，真ん中あたりのギアで軽くまわしていると，
楽だからか100kmくらいは走れちゃうよ～
私の場合，家を出て帰ってくるまで休憩含みで６時間くらいかかるけど
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:01:44 iNt6aDaW
変則なしのママチャリだから重いとか軽いとか
無縁の世界だなｗ あったほうがいいんだけどね。
現在54kgで体脂肪率は12.0% 自転車の目的は運動不足解消と
体系維持（できればもうちょい絞って筋肉量増やす）と
足腰鍛えたいからだな。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:16:20 c530ZHn2
そろそろケイデンス計れるサイクルコンピューター付けろ
行きはともかく帰りはケイデンス縛りな
決して安いとは言えない自転車買ってやってるんだから体壊す様な事はするな
ボロボロになってからじゃ遅いんだよ…
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:23:01 VlxT/yUs
つーか食い過ぎとか脚壊したとか子供もいると言っている大人に思えん。
日々どのように過ごしているのか心配になるわ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:29:32 Wil6RkoM
>>484
> 完全に足首壊れた
大袈裟。人工関節でも勧められたか?
単に痛いだけだろ。
一回微分が必要な表現が多いよ。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:37:41 1ETBiJwx
>>499
アスペ乙
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:39:07 /2I/p0a2
>>496
自転車だけで体脂肪率減らして筋肉量増やせるものなの？
何か他にやってる？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:44:38 iNt6aDaW
>>501
特にはこれといって。筋トレや運動も特にしてない。
筋トレは仕事帰りや休日にあまりやる気がおこらないし
運動も同じ理由でね。通勤を自転車に変えたぐらい。距離は15km
ペダル漕ぐしまったく何もしないよりはいいかなぁって感じで始めて
１ヶ月が経過した。体重、体脂肪率、筋肉量に変化なしだｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:54:54 2uhsTpqm
>>501
マラソンランナー的な痩せ方は自転車のみでも可能
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 21:07:13 FD5vZXkP
冬でも顔の日焼けやシミが気になるので、日焼け止めクリーム塗って走ってます。
皆さんも当然ですか？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 21:10:05 bDKf4/8q
>>497
110㌔は、このままじゃ無理して体壊して続けられなくて・・・をまた繰り返しそうだよな。
前スレにもこんなん書いてたし。
637 名前： 116㌔ [sage] 投稿日： 2010/10/19(火) 17:48:26 ID:OTaaQp7q
>>635
確かに一昨年もデブでしたwwその頃105㌔
ロード購入して通勤2回したら体調を激しく崩し風邪ひいて寝込むの繰り返し
････で挫折しますた(´･ω･｀)サイズ500では小さくて無理があったみたい
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 21:12:31 2uhsTpqm
なんで無理してスピードだそうとするのやら
ダイエットなんだから、楽に出せる速度で長い時間・距離走れば良いだけなのに
自転車で膝を痛める人は知ってるが（俺も寒くなって膝が少し痛むことがある）、
足首を痛めるとか乗り方が悪いとしか言いようがない
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 21:29:49 9OlNv8eb
ネトゲーしててもまるで子供のような奴に子供がいたりするからな
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 22:34:28 pS1HXemg
トレッキングシューズ買ってみたけど良いね。暖かい。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 22:37:01 /2I/p0a2
なんでもかんでもアイテム買って、自転車業界につられ過ぎ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 22:51:32 Wil6RkoM
>>473
> 極端にいえばとりあえず自転車だけあればいい、それでいいでしょ
要約すればその通りだね。
1日1時間自転車乗れば意外に痩せる表題の通りで、
別に自転車のるトレーニングが主題じゃないから。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:00:49 OjmF9Tlj
「意外」っていうのがミソだね
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:08:29 iNt6aDaW
そういえば「正しい自転車の乗り方」って知らないな
普通に乗ってるけどそれで合ってるのかどうか分からん。
ほとんどの人が我流だったり小さい頃親から教わった（親も我流）
とかそんな感じだろうからね。
例えばペダル１つ取っても足の置き位置とか色々だよね。
足は土踏まずをペダルの中心に置くのか踵で踏むのかつま先で
踏むのか、どこでも漕げるからどこでもいいんだろうけど、
正しいペダルの位置なんて知らんからな
鉛筆や箸の持ち方が変でも字は書けたり飯が食えるってのと
似てるかもな。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:17:46 VRM1zXNz
110㌔って実はただの構ってちゃんか虚言癖があるような気がしてきた
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:19:01 OjmF9Tlj
ロードバイクを趣味にするとペダリングもポジションも極められるよ
俺みたいなオッサンが元気な高校生の全力立ち漕ぎにママチャリで余裕で付いていけるようになる
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:25:12 UV63RcIo
サドルの位置正しくして座ったまま回しているなら、
自転車で足首や膝を傷めるなんて無いわ
ギア重すぎで回せてなかったり、下手なダンシングしたり、そういう自業自得
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:27:26 zsrzMN6y
> 極端にいえばとりあえず自転車だけあればいい、それでいいでしょ
これって真理なんだけど、怪我防止のノウハウだけは聞いておく価値があると思う。
必要なのはマニアックなハードの仕組みでもなければ、速く走る技術でもない。
とにかく聞く耳を持つべき事柄は「怪我をしないやり方」と「楽しく飽きない工夫」
あと夏と冬は快適さの追求も大事って気はする。
綿シャツよりは安くても吸湿即乾素材がイイぞ、とか。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:30:42 Y63eu5rM
楽しく飽きない工夫＝理論を知ること な人もいるだろ
いちいち干渉しなくてもいいと思うけど
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:40:42 /2I/p0a2
スポーツバイク買う人には、ポジションや乗り方を必ず店舗側が教えるようにしない限り、乗り方が間違ってる人は後を絶たないよ。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:45:24 UV63RcIo
自転車屋で買ったなら、ママチャリでもポジションセッティング位はしてくれるもんだと思うけどなぁ
ホームセンターとかは知らないけど
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:48:15 2uhsTpqm
40km走ってきた
昨日休んだ分ちょっと気合い入れて走ったら、1時間45分。良い感じに走れたよ。
>>516
うんうん、その辺は経験しないと分からない部分だからね＜服装などの快適さ
とりあえず秋は虫対策のアイウェア、冬は風対策とつま先等の保温って感じで
>>518
親切、というかきちんとしたスポーツバイクのお店なら、ポジションの取り方、ペダルの
回し方、腕を含めた上半身の使い方も教えてくれるよ
まともに聞いてない人も多いけどね………きちんと聞いた方が楽なのに
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:48:31 1ETBiJwx
まあ説明だけされても実感なしにはほとんど身にならないんだよな
ここでうるさいこと書いてる人たちは経験者のはずだからよくわかっているだろう
でも言わずにはいられない、その気持はわかる
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 01:02:37 0gwQ3auL
見に行った自転車屋はおばちゃんにママチャリの乗り方も教えてたな
いい店っぽかったけどちょっと遠いのが南天
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 06:50:20 i2GDZxTE
このユルいスレでガチの自転車談義はやめてくれ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 07:14:27 TOJCBGDq
指導してるつもりなんだろ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 08:10:30 PJA/O71w
この程度はガチでも何でもない
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 09:26:33 GSUALyQX
どこにガチの自転車談義があるんだよｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 09:41:18 7m4S+Mgy
１００ｋｍ程度は走る人って、冬でも日焼け対策してる？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 10:53:32 9FMh1DAB
全速力で走ったり、重いギア踏んだりしなきゃ足が太くならないってほんと？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:10:54 3X4Ogu7H
>>527
してないです
夏も汗で流れちゃうから家出るときと昼食後くらいしかしてませんよ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:37:44 caqrzjwk
>>528 むしろスラっとした脚になるよ。 ソースは俺
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:44:44 F305xzj8
>>527
今の時期ならしてないね。夏は脚、手はカバーつけて
顔と首筋は無駄と思いつつ、クリーム？ ローション？を
塗ってる。汗かいたら一緒に流れて気持ち悪い。
もう顔と、手のグローブ焼けは減量と引き換えに諦めた。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:55:25 hhdbRQ0E
腕は地面と平行になってる分、日焼け具合が凄かったからアームガード必死だったな。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 12:05:49 nVd/t+hS
2月に200kmライドやったとき、ゴーグル跡で見事なパンダ顔になってから、冬でも日焼け止めはかかさない。日焼け止め成分入りの汗ふきシートがお手軽でおすすめ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 12:29:21 I0YRQqTP
>>528
概ね本当。
通常の乗り方ならそれまで運動していなかったような人ならほんのちょっぴり筋肉は太くなるかもしれないけど
それよりはるかに多くの脂肪が減るので結果として脚は細くなるよ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:16:46 JDjfGdhF
>>528
筋肉が付くようなことはない。でも
男の場合、脚の脂肪は落ちても、腹の脂肪がなかなか落ちない
女の場合、腹の脂肪は落ちても、脚の脂肪がなかなか落ちない
もともと脚が細い（もしくは普通）ならそれ以上太くなることはないよ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:19:05 hhdbRQ0E
高校生のころは年頃なのもあって重いギアで太ももパンパンになったけど
いまはサドルを高いポジションにして、軽めのギアでこぐようにしてる。
2ヶ月ぐらいしたら、ふくらはぎと太ももが少しホッソリしてきたよ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:20:12 amfmgmRK
女はいいけど
足が細い男ってみっともないよな
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:25:38 ultUDW/w
>>537
オマエは誰に同意を求めてんだ？
自分の意見なら意見で堂々と書けばいいものを
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:49:53 amfmgmRK
>>538
怒るなよ
テキトーに自転車乗って太くなる程度なら
そのほうが見栄えがいいって意味で書いたんだよ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:53:53 I0YRQqTP
>>537
それは主観の問題。
個人的には細すぎは格好悪いと思う。
まあ自転車でダイエットする人なら大丈夫でしょう。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 14:17:01 4aNlz9gE
>>538が怒ってるようにはとても見えないがｗ
>>540もいってるけど人によって感覚異なるだろうしな
自分の意見として書くかまわりに問いかけてるなら分かるけど
ちなみに自分は平均以下程度には細くなりたい！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:14:32 amfmgmRK
わかったよ
今後は細心の注意を持って感想を書き込むよ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 16:46:55 TOJCBGDq
>>542
俺も男はあんまり足が細くない方が良いと思うよ。
足が細いのがコンプレックスだったから、少し足が太くなって嬉しい。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 17:46:40 HBDHlggj
引く
払う
持つ？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:10:35 EH6muHcI
過酷な減量で神経質になってるやつがいるな。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:30:21 7m4S+Mgy
力石君・・・白湯をお飲みなさい・・・
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:13:12 sNIrROor
普段ジョグしてるけど、たまに脇を走るスタイリッシュなチャリに憧れるわ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:27:55 bowo5qvJ
オレ、チャリもジョグもするがどっちも楽しいよな
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:42:11 GSUALyQX
ジョグはジョグで楽しいな
でも、俺は自転車の方が好きだな
ジョグより自転車の方が長時間走れるってのもあるしｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:45:33 98Q+kfWT
今日、R3買いましたヨロシク！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:20:41 YXLW1zF0
>>550
おめでとう！
2011年モデル？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:33:17 JDjfGdhF
>>550
雨に当るとビス関係が錆びるので気をつけて^^;
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:37:52 W1m6EgTA
残念ながら２０１０モデルを1万円の割引で購入しました。
しかし、満足しています。
夜遅くて試乗は明日になりそうです。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 23:25:57 I0YRQqTP
>>553
PCと違うから新モデルがいいってわけじゃないよ。
R3仲間がまた増えたw
555:283
10/11/28 12:17:26 q37QtT8I
週1書き
172/78.3→77.4→75.7→74.4→72.9→71.5（9/24開始時84.9）
体脂肪は20％をいったりきたりの様子
まだ途中だけどとりあえず２カ月続くとは思ってなかった
久々にパックのミルクティーとか飲んだらすごく甘かった・・・
引き続き継続致します
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 12:50:59 Ln81v6D1
食事制限すると食べ物の味が変わるよな。
食いすぎて舌が馬鹿になってたのかね。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 13:19:01 q37QtT8I
>>556
確かに味覚が変わった（戻った？）気はする
しょっぱく感じたり辛く感じたり
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 13:23:30 JNeXDjPw
もうジョージアのエメマンとか飲めんわ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 13:51:29 PjhX2hSF
>>555
一週間で-7kgとか不安になるレベルだ
必須栄養素はバランスよく3食きっちり摂っておけよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 14:03:34 b1bN7Kba
>>559
一週間ごとの体重だよ
一週間で1.4kg減も十分すごいけど
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 15:51:38 PjhX2hSF
>>560
なるほど安心したww
562:555
10/11/28 18:50:30 8Xxj50N+
自転車乗ってても所詮素人なもので減量というよりは体質改善になればいいかな程度です
栄養はどうなんかな、一応野菜類と魚や肉は食べてる（昼はそばが多め
今までで特に体に違和感は感じてないし脂肪（筋肉もだろうけど）落ちてるみたいだからこのままやってみる
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 18:53:26 hnugc+eW
>>558
俺は今でも甘いもの大好き。日常生活では控えめにしてるけど
ツーリング先で食べるジェラートや串だんごの味は至高。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 19:43:48 JNeXDjPw
2ヶ月ぶりにロードで50キロ程出かけたら、脚はどってことないんだが首と肩に違和感出た。
やっぱり週1程度は乗らないと100キロとかダメだね。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 19:47:07 MFpL3AVp
レース行って来た。と言っても応援ですがw
でもレース会場はいいね。
あれは自転車乗りのお祭りだね。
ダイエットとは関係ないけど一度参加してみるといいかも。
応援しているだけでも楽しいし、見ていると出たくなるよ。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:03:36 2tVCftav
>>565
この時期だとどこレース？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:09:03 MFpL3AVp
関東。
セオサイクルっていう自転車やさんの主催の短距離レース。
というかサイクルイベントですね。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:50:07 2tVCftav
>>567
短距離いいっすね。５～２０ｋｍとかかしら
ヒルクライムしか行ったことないから憧れるナァ。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:59:41 MFpL3AVp
アップダウンありのカテゴリー別で10~40km程度ですね。
自分は頚椎ヘルニアのせいで長距離走れないんだけどこの程度の距離なら出来そうなので
出たくなりました。でもシニアでも平均時速30km後半なんだよなあ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 23:08:10 Z2lpdZD8
休日にロードバイクで100キロくらい走ります。
帰ったその日に体重を計るとむしろ増えてるんですが
数日後に計るとサイクリング前より体重が減っていたりします。
なぜなのだろう？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:05:26 Cwz5khMm
>>570
おまえ、水1リットル飲んで1kg太ったとか騒ぎそうなタイプだな。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:11:28 lREN90it
>>570
汗かいたり、体内の糖とか脂肪が消費されるだろう。
それくらい考えなさいw
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:28:50 YEjFIfG7
同日の朝と夜で体重1kg位差があるのは普通だし、
体重は長い目で見た方がいい
まずは毎日決まった時間に体重計って、記録をつけるべし
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 03:14:26 uOpD7AN/
毎日１時間乗るようになって肌荒れ改善してきた。
自転車運動に限ったことじゃないだろうけど、代謝が
よくなったんだろうなと勝手に思い込んでるｗ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 07:34:25 6OeJRqYa
>>574
そのうち紫外線で小汚なくなるから注意な。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 14:03:01 L8z7FKf7
自転車で脂肪取れますか？
毎日17kmを、11kmと6kmを2回に分けて走ってます。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 14:19:05 r5Agiti7
毎日それ走れればね。
10kmを2回に分けていたけど、食事制限とくにしなくて標準ラインギリギリのデブまで落ちたよ。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 15:24:51 AjyM19pc
>>576 その運動量だと食事制限しなけりゃ厳しいんじゃね？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 15:31:00 L8z7FKf7
食事制限はしております。
特に下腹の脂肪を取りたいです。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 16:08:29 KnAu4CLj
サイコンの購入を検討してますが、みなさんは結構良いサイコンつかってらっしゃるんでしょうか？
ケイデンス計れるやつは結構高いですよね？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 16:22:12 AjyM19pc
>>580 有線だと値段もリーズナブルですよ。 混信もありませんし・・・
という理由でCATEYEのRD200を使っておりますが最近はポラールCS500に惹かれてる自分がいます。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 17:36:56 nu11U4+n
>>580
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
一万以下で、ケイデンスはもちろん、ハートレートも計測出来て、夜も見易いバックライト付き
結構おすすめ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 17:38:38 nu11U4+n
>>581
ポラはセンサーが使い捨てなのが、なんか勿体ない気がするw
なんで電池交換させてくんないのかね？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 17:48:22 U81VAbVz
宮田のクロスランてのに乗ってる。乗り潰してR3.1にしたいお。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:44:09 iHS0Aa47
みんなビンディングペダル使ってる？
ちょっと興味が出てきたんだけど、デブスレ的にはどうよ？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 19:06:23 bxHVUx8x
>>585
自板に帰んなさい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 19:07:37 kQxJfy0i
カレーうまくて１０杯食べた
夜は満足じゃ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 19:57:45 C28UrwHh
>>585
危険だから補助輪つけた方がいいよ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:12:54 lwA1xydG
>>585
とにかく足がくるくる回って気持ちいい。
でも、気軽に乗るって感じじゃなくなるね。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:13:59 0kcbIDok
>>585 オレはLOOKのKEO2MAXつかってる。
以前はSPDにしてたんだがキャッチ・リリースのし易さが段違いにLOOKのがいい。
最初からKEOにしとけば良かったと思ってる。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:19:23 a5cg6IMr
>>585
使ってる
もうフラットペダルには戻れない………
デブこそ使うべき
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:36:28 bFHLY0ma
>>585
使ってる。フラットペダルだと足が滑りそうで却って怖いくらい。
ダイエット目的に適した速度なら、無くても構わないと思うが。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:40:22 SoTm/W9m
ビンディングペダルは普段つかない筋肉も使うから消費カロリー増える？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:45:30 a5cg6IMr
増えない
基本的に、速度が変わらなければ消費カロリーそのものは変わらない
……が、ビンディングペダルだと速度が上げやすいので、時間単位の
消費カロリーは（多少)大きくなるかも
それより、長時間乗っていても疲れづらくなるのが、ダイエット的にはメリ
ットかな～
地味にハムが鍛えられるのも良い感じ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:47:56 r5Agiti7
使う筋肉を変えながらいくことにより長時間持つのはメリットだよなー
一時間で足りなくなったらポジションを気をつけるようにしてるよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 22:27:07 miU49wFb
>>582
SIGMAはセンサーとの通信方法がアナログ無線なせいで、一部のライト(昇圧回路使ってるやつ、だっけか)
の影響受けるしあまりお勧めできない。2209使ってるが、そのせいで買い換えを検討中だよ・・・(´･ω･`)
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 01:50:33 /NKwZ+Sa
けっこうビンディング使ってる人いるんだな
やっぱそういうひとってロードなのかしら
安クロスなのでそこまで手を入れるか悩むわぁ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 01:55:22 BZhe5j0N
安クロスだけどビンディング
一応片面SPDのM324使ってるけど、殆どSPDシューズで乗ってる
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 03:32:30 pesWBX6h
とりあえずハーフクリップでもつけてみたら？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 05:45:20 IW7Vl/Kb
開始体重117kg 現在103kg です。
通勤片道20Kmを平均21Km/h 平均HR123
足回してる間はHR130-140くらい ケイデンス80-100くらい
を約1hで走ってます。
食事はだいたい1500kcal/日くらいです。
開始1ヶ月は一気に7Kg落ちましたが、
それ以降は月-3kgくらいとペースがた落ちです。
体重減の効率低下の原因がイマイチよくわからないのですが何故なのでしょうか・・・？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 05:50:57 7XxNUSHK
始めが超落ちすぎ！今のペースでもまだ落ちすぎ。あんま一揆に落とすと身体に悪い。
月1kgくらいがいいらしいよ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 06:00:58 IW7Vl/Kb
そうなんですか～
毎日体重計とにらめっこしながらなかなか減らないのでちと焦ってたのかなぁ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 06:22:47 wYrGjKcZ
気力が続いているなら毎日量らないという手もあるぞｗ
-3Kgでも1年やれば80kg
意外と痩せたなんだからどっしり構えていこうじゃないか
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 06:27:12 ABn/y95b
>>600
個人差あるけど停滞期は必ずあるから、その間諦めなければまた減りだすよ
>>601
デブは最初の一カ月で10㎏減とか余裕
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 06:35:39 IW7Vl/Kb
>>603>>604これが停滞期と言うのですか！
なるほど！ もうちょい先なのかと思ってました
なにか原因でもあるのかなぁと心配だったので、
ありがとうございました、現状ペースを維持してしばらく様子みてみます。
606:110㌔
10/11/30 08:03:00 bkgeTtLh
四日ぶりに自転車通勤再開
その間にペダル交換した、突起物が片面8本ずつあって足が固定され回転もスムーズになりいい感じ
サイコンもBONTRAGERの5ｗと言う安物だけど買いました。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 08:20:59 z1eAAoS+
そこそこ食事管理しながら自転車継続すれば体型は変わる
驚異的に
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 09:03:42 /Fc3zwew
>>598
M324買おうか悩んでんだよねー
A520と
>>599
ハーフクリップは付けてみたけど、あまり面白くなかったな
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 09:35:08 REF3mAup
>>608
あんまり変わらないの？＞ハーフクリップ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 09:40:32 xaJrzax4
>>608 M324はスコって踏み外した時凶器になるぞ。
猿ぐつわのような刃がふくらはぎ直撃して傷跡が残る・・・ ソースは俺
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 10:34:12 KCBYXNO+
>>600
100キロ越えのデブが食事管理と運動でダイエットはじめれば初期ボーナスで最初の付きはがっつりへる。
目安として多くて体重の５％が皮とかがたるまず良いらしい。毎月ー３キロはかなり順調なほう。
停滞期は一週間とか長い人だと1ヶ月とか体重が変化しない（－１㌔の誤差増減はある）
問題は毎月ー３ｋｇを保つこと。1年保てばー36キロだぞ。
初期ボーナスってのはこういうことらしい
>>ダイエット初期は、余計な水分や胃腸の未排泄の内容物が抜けていって、さくさく体重が減る時期がある。
>>ダイエット板では「初期ボーナス」と呼ばれている事が多いけど、余計な水分などが抜けきってしまえば、
>>当然体重の減りもがくんとおちる。 むしろ、月に2Kgも減っていた状況が特殊な状況だと思われる。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 10:47:43 0It0Mx89
そういう意味で>>555さんはかなりすごいな
見てる限り極端な食事制限もしてないみたいだし
まあ急激に減らすって事自体はリスクはあるのかもしれないけども
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 11:09:58 eOeo6fix
>>609
ハーフクリップは初心者には結構効果的だと思うけどな
ママチャリ卒業して、安物ロードに転向した当初は20～25ｋｍを平均速度で
20～22km/hだったけど、ハーフクリップ導入してからは高ケイデンスでも
足がペダルから外れることもないし、効率よくペダル踏める足位置を比較的
固定できるので、ないときよりもスピードも上がる
引き足は利かないけど、ある程度は意識して漕げるし
街乗り主体の毎日のお勤め用には立ちゴケの心配もないしね
自分のサイコンは有線のSigma1609。安売りのときケイデンスオプション
のセットで5000円程度だった
昨日の結果：
Dst: 38.16km, Time: 1:31:20, Av.Sp: 25.08, Max Sp: 46.41, Av. Cad: 75
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 11:13:21 /Fc3zwew
>>609
上左右前方向には規制されるので、全く意味無くはないけど
引き足出来るわけでもないし、効率が上がったとも思えなかった
つい踵やつま先でペダル踏んじゃう人の矯正くらいにはなるかも、って感想
>>610
猿ぐつわってどこ？ケージのこと？ビンディングの金具？
どちらにしても踏み外して危ないのはどれも一緒だとおもうんだけど
M324は特別危なっかしい部分があるのかな？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 11:39:20 xaJrzax4
>>614 M324のビンディング面でない方見ればわかるけどけっこうギザギザしてるんだよね。
怪我するまであんまり気にしてなかったんだけど踏み外して足を直撃したらけっこう痛かった。
ロードの自転車とかならA520,530,600のがいいかなっていう程度だけどね。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 12:36:35 ztnBycsG
自分もクロスにはハーフクリップ付けてるけど、無いよりは多少楽かなってくらい。
ビンディングは力のロスを無くすのと、引き足を使うために有効なんだけど、それはダイエットには必ずしも必須ってものじゃない。
ダイエット効果が大きく変わるわけでもないしね。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 12:52:11 LHPoDI38
>>615
オフ車用全部怖くて使えないじゃん
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 13:59:43 pesWBX6h
>>609
意外にしっかり足を保持できるし
坂では結構効果を体感できるよ
1000円位のもんだし
ためしに付けてみればどう？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 19:53:55 ABn/y95b
>>596
うそん、アナログて事は無いっしょ
電アシだけど、とりあえず今は問題無いんだけどな。
最悪エラーが出たとしても、900円くらいの有線接続コード付ければ使えはするんですけどね。
仕事上がってからの走りだしだから、なによりもバックライトが有り難くてSIGMA手放せないのよ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 20:53:30 +MaOCeSU
９０ｋｇでママチャリダイエットスタートしてから３週間経過。
小便が泡立たなくなった。
621:596
10/11/30 21:32:18 7LOGqAMW
596で書いたように2209使ってるんだが、アナログ無線なせいでDOSUN A1やOwlEye ヘッドライトハイブリッド3Wを
点灯すると、サイコンの反応がピタリと止まる。稀に反応することがあるが、30分走ってもサイコンの表示走行時間
は数秒とかそんなレベル。
2209と1909はアナログぽいが1606とROX9.0はデジタルと聞いたことがあるから、出た時期とかモノによるんだろうが、
デジタル無線方式の猫目のサイコンにしとくのが無難。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 00:02:05 PZjrdlpb
ママチャリにドロップハンドル、ビンディングペダル使ってる僕も仲間に入れてもらえますか？
今日は120km走ってきた。南風が辛かった。
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