1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10
at SHAPEUP
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 13:52:19 WlbDp+VB
>>393 スラリとした脚にしたいのならペダルの下死点の時に
膝が伸びきるちょっと手前の高さ迄サドルを上げることをお勧め。
低いサドルだとスムースにペダリングしにくくフトモモに力が入りやすい
なもんで比較的たくましい脚になりがち。
くどいけど、細い脚を作りたいのなら回転重視で、できる範囲でサドルを上げること。
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5325日前に更新/218 KB
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