1日1時間自転車乗り続 ..
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380:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 17:03:18 0mVaGJXp >>379 有酸素運動中は肝臓が働きっぱなし‥‥ 肝臓に負担がかかるのは確か。 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1218186457 381:115㌔ 10/11/23 18:09:30 +o9plwgb 行きも帰りも追い風Oｒｚ 382:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 18:49:01 wwXf607X >>379 初100kmで5時間はなかなかのタイムだね、おめ 俺は60kmくらいしか走れなかった……買い物がてらだったので 冬用のアンダーウェアとか、シューウォーマーとか買ってきた これでこの冬を乗り切る！ 383:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 20:29:20 gomIdpRg そろそろ距離を伸ばしていかないと減らないね～ 384:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 20:58:46 eu7HgTbI 自転車毎日1時間+白米少なくおかず多め食べるようにして1ヵ月で123kg→111kgくらいになったぞ 115kgの人は食べすぎだな 385:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 21:03:48 0mVaGJXp >>384 115㌔さんの場合、慢性的な寝不足も痩せない原因なんだと思いますよ。
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