1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10

1日1時間自転車乗り続 ..

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:32:40 PwbxdFOg
夜のサイクリングロードは思った以上に暗いからライトの強化必須。
ステルスジョガーや無灯火厨を早期発見するためにもね。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:33:30 0mVaGJXp
>>355
ウォーキーングしてる人と事故るかも‥‥
転倒して用水路に落ちても誰も気付かないかも‥‥

自分は怖くて走れません^^;
知り合いはウォーキングしてる人と事故りました。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:33:35 4xHQl8ND
夜のサイクリングロードは獣にも注意

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:33:42 wwXf607X
>>357
かなり明るいライト2本とか必要だよね
俺は怖くて走れないわ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:35:46 0mVaGJXp
>>359
うちの方はイタチが出ますね‥‥
夏は蛇が‥‥踏みましたorz

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:01:35 gomIdpRg
この時期、ふかふかの長ズボンはくようになるけど
右ズボンがチェーンに巻き込まれて黒く油汚れするよね。
右脚だけふくらはぎの辺りまでまくるようにしてるけど寒い。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:25:01 yIouKje7
『意外と痩せた』スレなんだが・・・なんでそんな理論武装しまくってるの？
別にこの世で一番効果的！　みたいなもんでもない
怪しい通販じゃあるまいし

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:52:28 cb88z1Jg
>>363
自転車板では馬鹿にされるレベルの連中だから
ここくらいしかえらそうに語れる場がないんだよ。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:56:36 cb88z1Jg
あ、しまった。
触れてはいけない奴に触れてしまった。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:59:57 WeuxtWA2
どうでもいいからさー、115k氏と132k改め125k氏のその後プリーズ！

減量と関係無い人たちは少しトーンダウンして頂戴！

そんな俺はエアロバイクで毎日50キロ分回してるけど体脂肪率がびた一文減らないorz

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 08:49:25 0gyX5zfZ
関係ないってエアロバイクの話題出してる
お前が一番スレチだろｗ

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 08:50:16 alb0InnT
絶妙なタイミングで雨が降ったおかげで黄砂が日本に来る直前で消えた
ないす雨

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 08:56:48 gomIdpRg
いえいえ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:36:13 kqnnqtXw
>>358
怖いというかむかつくのは、住宅街のガードレールのない狭い道で無点灯
のチャリ漕いでるヤツ（特に黒っぽい制服学生の並走＆逆走）

先日、対向の三列で並走している学生のチャリのうち1台が無点灯だった
のでぶつかりそうになった

371:８１．０→７９．４ ◆n1a7UecPE74B
10/11/23 10:07:05 KVHanvG0
こんなスレまできてID真っ赤にしてるの見ると、なんつーか必死すぎて疲れるぜ
大体、デブは堕落的なんだから力抜けよ

さて今日もこれから40キロくらい走ってきまふ
すき屋で牛丼を食いにいくのだ、ぐふふう

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 11:00:48 +Di6G481
>>364
自己紹介乙

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 11:26:50 0mVaGJXp
自転車板、ファ板に書いてあることを真に受けちゃいけない^^;

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 12:30:16 +XcPyZ7p
昨日は大雨、今日は快晴だが風が強い
風がなければ自転車日和なんだが

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:03:02 NpsadNq6
行きはいいけど帰りは逆風だとヘコむな。
負荷がかかっていいのかもしれんが。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:29:45 0gyX5zfZ
逆風の方がまだいい。
横風はふいにハンドル取られて怖すぎる

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:30:30 kG0Orzye
風の抵抗やダイナモも、ダイエットの負荷にはちょうどいい
時間無い時や峠越えるなら、ロードで行っちゃうけどね
ヘロヘロになったらママチャリじゃ戻って来れない危険が

378:115㌔
10/11/23 15:12:46 +o9plwgb
うわぁ、132ｋさん、-7ｋの125ｋ!!????
すげ～おめでとう!!ヤバいわ～焦るけん、、、
僕は体重計に載るのが恐いｗｗよ～し負けないぞ～～
昨日の雨の中帰り道で大事故しててチョッと雨の恐ろしさを感じた##
今日も休日出勤で帰るの遅くなるから飛ばして帰るわｗ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 16:54:39 URvUq2yi
よっしゃ！初の100km達成や！
行きが逆風やったが、途中追い風になり峠はかなり楽勝。
残り30kmがまた逆風で死にそうになったが、何とか達成。
ちなみに五時間掛かったw
今、ビールをお祝いに飲んでるわ。一本位いいだろ？
俺のかご付きシェボー、頑張ってくれてありがとう！！

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:03:18 0mVaGJXp
>>379
有酸素運動中は肝臓が働きっぱなし‥‥
肝臓に負担がかかるのは確か。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

381:115㌔
10/11/23 18:09:30 +o9plwgb
行きも帰りも追い風Oｒｚ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 18:49:01 wwXf607X
>>379
初100kmで5時間はなかなかのタイムだね、おめ
俺は60kmくらいしか走れなかった……買い物がてらだったので

冬用のアンダーウェアとか、シューウォーマーとか買ってきた
これでこの冬を乗り切る！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 20:29:20 gomIdpRg
そろそろ距離を伸ばしていかないと減らないね～

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 20:58:46 eu7HgTbI
自転車毎日1時間+白米少なくおかず多め食べるようにして1ヵ月で123kg→111kgくらいになったぞ
115kgの人は食べすぎだな

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 21:03:48 0mVaGJXp
>>384
115㌔さんの場合、慢性的な寝不足も痩せない原因なんだと思いますよ。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:21:05 l5ryYJ5t
そりゃ食うから太るんだし

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:24:38 j+J7f3fa
3桁クラスが少なくとも3人いるんだな
興味あるから出来ればコテつけて定期報告して欲しい

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 06:14:02 Do/6E/T6
いや、しなくていいって

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:47:18 WlbDp+VB
実践が継続できないから3桁デブのままなんだぞ。多くを求めちゃイカンてw

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 09:59:15 Q8Pv5YuF
昨日のID:Q+I+kgIRは自転車板で有名なアバ吉ってやつです
17kmのママチャリ通学、歩道走行、クロスバイクを最近購入、自転車は上半身の筋トレ等々
自転車板で叩かれて、叩かれて、叩かれ続けて、馬鹿親切スレや専用スレでも態度を改めず
不遜な態度を取り続け、気が付いたら誰も鎌ってくれなくなった、そんなかわいそうな存在なんです

でも、もっとかわいそうなのは、彼が30代無職でありながら、あのような社会経験に乏しい言動を
とってしまうことです
どうか皆さん、かわいそうなやつが来たということで、以後はスルーでお願いします
文体に特徴があるのですぐにわかると思いますので

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 11:04:40 bLd5hwJ0
>>390
そういうのって分かるもんなの?
書き方のくせとか?

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 11:16:11 3Uwuq/bM
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)

自転車板のアバ吉専用スレ、書き込み内容や文体から読めばすぐ同一人物だと分かると思う

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:00:13 Cuj76NCK
週3で片道１時間のママチャリ通学を1ヶ月半
157/52→157/50(目標48kg)

太股の肉がなかなか落ちないです。
負荷は軽くしてますが(6段階中の1)、サドルの高さによっても効果に違いがでますか？

よければ教えて下さい。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:03:24 NJNakWvr
>>389
3桁デブでも115ｋ氏も125ｋ氏ともに身長高いからチビデブとは見た目違うんじゃね？

115氏の体重変化少ないのは脂肪燃焼とかより先に筋肉がついてるからじゃないのかね？
飛ばし屋みたいなイメージ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:07:22 f5qulI6p
>>283氏が継続してるから興味深く見てる

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:16:58 +TxpW6W7
>>392
過去ログ全部読んできた。時間かかったわｗ
真性のキチガイっぽいね。
30過ぎ無職で2ちゃんのダイエットスレにこんな書き込みするようじゃ、もう人間として終わってるよなｗ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 13:23:56 MC9HljQf
>>393
元々その体重だと急激に減らんと思うよ
1ヵ月半で2kgは良いペースじゃない？

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 13:52:19 WlbDp+VB
>>393 スラリとした脚にしたいのならペダルの下死点の時に
膝が伸びきるちょっと手前の高さ迄サドルを上げることをお勧め。

低いサドルだとスムースにペダリングしにくくフトモモに力が入りやすい
なもんで比較的たくましい脚になりがち。

くどいけど、細い脚を作りたいのなら回転重視で、できる範囲でサドルを上げること。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 14:01:54 l5ryYJ5t
クロスバイクにしてからふくらはぎや太ももが細くなってきたよ。
ただそっきんは衰えたけどねｗ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 20:05:16 Cvhci10p
そっきん

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:08:01 Cuj76NCK
>>393です

レスありがとうございます。早速明日からサドル調整して走ってきます
いいペースといっていただけて嬉しいです。この調子でゆるゆる頑張ります

質問してよかったです
ありがとうございました！

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:35:25 Do/6E/T6
URLﾘﾝｸ(www.sugisetsu.net)
気軽にストレッチの項目調べたらえらい種類多いのね

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 22:58:50 7cjKMiQo
クロスバイクで週２日、平均速度20㌔ほどで1時間乗ったら、少しは運動になるかな？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:08:34 Ylhb7HT2
>>403
平均速度が信号待ち時間込みって事なら、そこそこの運動になると思うよ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:13:19 0qN2gTZQ
>>403
何も運動しないのとは全然違うね。
週２日だけでも乗ってれば、あるときから週５日に変えても
苦では無い。

406:403
10/11/24 23:29:03 7cjKMiQo
>>404
>>405
ありがとう。
信号待ち時間込みで頑張ってます。
40歳、見苦しい中年太りにはなりたくなくて、せめて今の体型を維持しようと。

407:110ｋ
10/11/25 11:13:17 +Dhy0mgG
なんとか食事制限と自転車通勤で痩せているみたい
体脂肪率30.5

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 13:29:55 fM6QNGHY
>>393
よくそんな軽いギアでずっと走れるね。
自分も足細くしたいんだけど、軽すぎると高回転すぎてこぎにくくなるから、ギア比は1.5から2位が多い。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 13:33:43 mgrr/GoP
>>406
あと２ヶ月で４０歳のおっさんですが、
週に２回、往復２５キロ乗っていて
半年で５キロ痩せました。
がんばってね

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:25:36 usVY7+W0
スポーツバイク欲しくなってきたけど、
ロードレーサーって高いんだな。
最低でも３０ﾏｿいるとか・・・

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:30:59 fM6QNGHY
運動用なら、10万のでいいじゃん。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:31:23 5PfvfrY6
30万ねぇ・・・その値段てかえって中途半端だったりしないか？
TCRとかなら15万くらいじゃなかったっけ・・・んでホイールにお金を掛けるという手もある。

まぁ最初からTCR AdvanceSE行っとけというのなら確かにその通りだけど。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:33:15 +QBbcD5V
クロスならお手軽にスポーツバイク感が味わえる。5～6万から～
ドロップハンドルでも去年辺りから大手メーカー発のものが10万ちょいで出回っている。
ただスポーツバイクの場合は車体以外にも色々金かかるからなあ。

でも上さえ見なければ30万もいらね～よ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:50:43 r8Epu4af
ダイエットするのに軽い自転車選んでどうするんだ
ジャイアントのローエンドが最適だろ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:59:46 +GWXJlBG
外装6段の3速でクルクル回せばええやん

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 18:06:52 fM6QNGHY
>>412
運動するだけなのになんでさらにホイールに金かかるんだよｗ
そんなスピードだすのが目的じゃないだろ。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 18:28:48 qcBSeEp2
謝れ！10年以上前のARAYAマディフォックスに履かせる
ロードタイヤを買うかどうか悩んでる俺に謝れ！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 18:39:36 m2TNrCWR
>>412
30万あれば、カーボンフレーム＋105セットのロードが1台買えるわな
中途半端というか、初級者には必要にして十分（かそれ以上）のものにはなる

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:16:25 fM6QNGHY
自転車に30万とか頭が狂ってるレベル

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:23:20 +QBbcD5V
>>419さえなけりゃ普通の人との認識だったのになあ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:23:31 J/FQ6Cl9
ママチャリからR3に乗り換えたときぐらいの感動が
その自転車にあるなら考えるかも。

でも、自分の身長と体格では、ホビーレーサーの格好が
似合いません^^;

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:30:51 0ouVhZAC
5万円ので十分だってば

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:39:36 m2TNrCWR
>>421
乗り方にもよるが、ロングライドかヒルクライムやるなら、ママチャリとR3並かそれ以上の
感動はあるだろうな
でも、ダイエット目的なら、フィットネスバイクとの別名もあるクロスバイクで十分と言えば
十分

休日に100kmとか走るならロードがあると良いね

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:44:17 IDL+dvhF
>>414
軽量化した分速度を上げれば同程度の消費カロリーになるし、
速く遠くにいけるのは運動の動機になるとは思う。私はママチャリのが好きだけど。

>>412
最近、あちこちで晒されてる、↓カーボンフォーク+１０５セットで４万７千円。
重量あたりのスペック表記が異なる気がしたので、メーカーサイトで再確認した方がいい。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:54:38 pr7UgSOv
金の価値観は人それぞれだろうけど、
俺も自転車に30万は頭どうかしてるとしか思えない
そんな金あるなら単車か車の頭金にでもするわ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:05:13 m2TNrCWR
>>425
カメラのレンズ1本30万とか普通だし、ギターで30万とか珍しくないし、趣味で使うものは
それくらいはかかるものだと個人的には思うけどね
さっきも言ったとおり、ダイエットならクロスでも十分すぎる

個人的には30万ごときで車の頭金とかありえんし、バイクとか選択肢の欠片にもあがらないし

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:14:28 pr7UgSOv
まぁ頭金というか頭金の頭金だね。
要するに30万も自由になる金があるならまとまった金つくるための
貯金に回すよ。人それぞれなんでそれについてケチは付ける気も
ないがね

あら、バイクは選択肢にないのね。スポーツバイク乗ってる人で
ライダーいたりしないのかな。俺一応大型二輪免許持ちでね。
自転車も好きだがバイクも好きだからな

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:21:09 m2TNrCWR
>>427
あくまで個人的な感想だが
自転車乗って、それ自体が楽しくなってロングライドとかする様になったら、別に30万のバイクは
高くない
最初から好きになるかどうか分からないのに30万のバイクに乗るのは物好き
そんな感じ

「30万のバイク買うなんてどうかしてる」
という感想はけちを付ける気は無いと言いつつ、けちを付けてるよなｗ
ま、この話をこれ以上続けるなら自転車板に行くべきだな

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:29:33 yxTezOhb
このスレは業界関係者がダイエット目的の女を引きずり込む目的で立てたんだろうけど
すっかり自転車板住民の雑談スレになってるなあ。
ダイエットに使うものとは思えないレスがあふれているｗ

何とか気楽に始められるような流れにしようとガンバってるみたいだけどねｗ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:29:44 r8Epu4af
造詣のない人から狂ってるっていわれるくらいじゃないと
大人の趣味としては恥ずかしくて吹聴できんだろ
言われた方が「いや普通ですが？」みたいな返し方をするから言い合いになる

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:44:02 Yt+4xKGt
>>424
なにこの自転車。
フレームとリムがなんぼのものか知れないが、5600系のパーツ一式買ったってこんな値段にならないと思う。シフターもフラットバー用では一番いいのがついてるし。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:59:57 TbIBHv3D
>>429
女は長距離の自転車厳しいよ
理由はトイレ
公衆トイレがあってもちょっとな
男はイザとなったら草陰ですればいいけど急な時に対応できないし

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:02:48 pr7UgSOv
今時数百メートルに１件コンビニくらいあるだろ
どんだけド田舎走る想定なんだよｗ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:06:13 m2TNrCWR
走り出したら雨降ってきてやんの……
こんな事なら飯を食う前に走りに行くべきだった

本日の成果2km　　　orz

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:07:34 +QBbcD5V
>>433
自転車が快適に走れるようなところはコンビニは少ないことが多い

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:34:18 BgTF/Fsk
なんか出遅れた気がするが、
giantの2011年式OCRお勧め。

メット、グローブ、ウェア、サイコン、ビンディングペダル、シューズ、
ライト、デイバッグ、個人賠償責任保険…と必要な物を買い揃えると20万以上吹っ飛ぶよ。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:43:29 oj09iq9O
OCRはいいよね
ただダボ穴をなくしたのは痛い
リアキャリアをつけて通勤車にしたかったのに

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:44:18 0ouVhZAC
自転車乗る前にいろいろ飲んでいくと1時間半ぐらいでおしっこ行きたくなるんだよな。
体質にもよると思うけど、ご飯食べてから二回トイレいってからじゃないとダメ。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:04:12 uvj3ik0Z
>>436
> ライト、デイバッグ、個人賠償責任保険…と必要な物を買い揃えると20万以上吹っ飛ぶよ。

約7万円の自転車で、用品関係含めて20万円は掛からないだろう、なに買うの?
最初からビンディング関係は要らないし。
総額10万円で済むような装備で充分。
乗る目的はダイエットだよ。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:26:32 BgTF/Fsk
本体7万、サイコンで5万(国内正規)、デイバッグ1万、鍵二つで1万、前後ライトで1万、仏式空気入れと携帯CO2ポンプで1万、
グローブで5千円、上下ウェアで1万？、ウインドブレーカ5千円、メット7千円、
保険3千円/年、サドルバッグや携帯工具やパンク修理キットやケミカルで大ざっぱに1万円。

これで20万のつもりだったんだ。
ビンディングペダルとシューズで20万超えるな、と。ややこしくてすまんかった。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:29:38 AnLt0NbQ
>>440
なに逝ってるのかわからん。
ＰＣパーツで例えてくれ！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:32:51 m2TNrCWR
>>440
サイコンは1.5万、デイバッグは0.5万、鍵二つで0.5万、前後ライトで0.5万、携帯ポンプとフロアポンプで
0.5万　締めて3.5万程度で揃うわ

なんでそんな高級品ばかりそろえなきゃならんのだ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:47:23 BgTF/Fsk
適当な計算にそこまで突っ込まれても困るんだが…。

まあライトは光量あるのを選んでほしいな。
街灯のないサイクリングロードや峠を走るとき○目じゃ不安になる。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:48:06 q/O1yNkb
>>442
メットは入れとこうよ。+0.5万でいいからさ。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:48:10 uvj3ik0Z
自分のもってるのも総額は結構行ってるかも知れないね。

但し、サイコン5万円は無い。
GPS付とか高機能製品は、その位の価格かもしれないが、そこまでの製品は要らないだろう。

ハゼ釣するのに魚群探知機を用意するようなもんだ。

ダイエットで自転車乗る訳だから、あまり始める際の敷居を高くしないでね。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:54:39 m2TNrCWR
>>443
適当すぎるんだよ、さすがに
粗々で計算した数字の2.5倍とかあり得ないだろ

>>444
ああ、いや変なところを抽出しただけなんだ……
ただ乗るのならジャージで良いからウェアはいらない、ただ風に当たるからウィンドブレーカは
いるかな
ってことで、ヘルメット0.6万、ウィンドブレーカ0.3万、グローブ0.4万、サドルバック＋ポータブル
工具で0.3万、チューブ2本で0.2万、ケミカル類で0.5万を追加して
5.8万円也　ってところだね
………クロスバイクもう1台買えるな

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:08:34 r8Epu4af
ライト、鍵、ベル、パンク用パッチ（以上100均で十分）
＋フロアポンプ

ほんとうに必要なものは2,3千円で揃う
大げさすぎ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:09:21 DiPV4lPc
とにかくチャリで走り出せやｗ

形から入るやつばっかりだのぅｗ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:14:09 J/FQ6Cl9
サイコンとか心拍計を使ってる人は
たまに外してみると新鮮だよ(^^♪

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:22:18 cZIYvcJ5
オレ的に心拍計だけは外せない

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:25:59 ptj/O47Y
>>442
ライト、特に前のライトは1万↑にした方がいい。それ以外の出費については同意

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:35:32 vE476PYO
明るすぎる奴はやめて欲しい。
車や歩いている時に、目が眩むから。
夜にバリバリ走る人ばっかりじゃないでしょう。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:38:07 fM6QNGHY
そうあれ意外とうざいな

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:51:03 ptj/O47Y
だったら歩行者側も反射材つけて歩け、車もハイビームやめろって話なんだけどな
そもそも明るいライトつけて走る人は基本的に歩道走らないから歩行者の迷惑になることは
あんまり無いし、逆走しない限り車側が幻惑されることもないんだが

車のハイビームやフォグランプなんかの方がよほど目が眩んで迷惑だわ、
あと無灯火で走るバカと黒い服の歩行者

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:04:59 /2I/p0a2
いや普通に車道も歩道もない道でスレ違う時に、やたら明るいライトつけてる自転車はまぶしいぞ。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:07:39 2uhsTpqm
>>451
町中走るのに、キャットアイのHL-EL530（おおよそ4千円）以上のライトが必要か？
夜中の街灯の無いサイクリングロード走るのなら必要かもしれないが

明るいライトを点滅させてるのは確かに迷惑かもしれん

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:08:21 1ETBiJwx
必要、ってのがどういう意味なのか
完全に基準が狂ってるな

デブが快適にダイエットできるならそれでいいんだよ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:09:32 vrDYt1FS
明るすぎ云々はまぁ程度問題だとして、住宅街を通るのならば
ある程度先まで光が伸びるライトを使って欲しいと思う

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:09:55 odCZHwez
>>440
サイコンは、キャット愛の有線式ので１３００円でいいだろ。
それ以外も高杉。ネタとしか思えない

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:12:29 ewaNzZ6y
点滅タイプだけは許せない。絶対にだ。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:12:33 2uhsTpqm
>>457
鍵、ライト、ベル、修繕用工具・ケミカル、ポンプ、防寒用品は必須だろ？

>>459
ダイエットなら、どっちかというと速度よりケイデンスセンサーが欲しいところなんだよ
なんで、1300円のあれはちょっとな
まあ、有線で良いなら1万もかからんね

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:20:28 1ETBiJwx
>>461
必要十分なら>>447とかでいいんじゃないの？
服なんて新しく買う必要ないし、なにも持ってないならユニクロでいいだろ
ダイエット効率だって「少々息があがる程度で維持」とか意識してりゃあ十分じゃないか？

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:34:27 cyS8g4o7
ダイエットだからいろいろとうるさく言うのは敷居が高く感じるよ。
テンプレを変える必要があるかもしれないが。

スポーツに縁のない肥満の人なら自転車に五万というだけで引いちゃうんだから。
まずは乗ってみて漕ぎ出せばいい。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:37:55 /2I/p0a2
自転車板にいるような本格的な人は自転車板のダイエットスレに行ってほしい。
ちょっと批判すると、凄い食いついてきてキモイ。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:41:06 2uhsTpqm
>>462
これからの冬場の寒さを舐めちゃいけない……
ウォークやランと違って、自転車の寒さは半端無い、風切るからね
チェーンオイル、ディグリーザーは無いと駄目

あと、パンク用パッチは実はいらない
むしろ交換用チューブがあると便利
当然ながらタイヤレバーも必要

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:49:50 bDKf4/8q
ループネタだが、クイックリリースが前提ですかそうですか

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:50:17 9OlNv8eb
1000円のサイコンに、4万円のクロスバイク。
あとは適当な私服でGO!

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:50:41 9o/84Ru5
服は高いものでなくてもいいけど、速乾性の素材のものを揃えるべき。
汗で濡れたままだと身体が冷えるし、だからと言って汗をかかない程度の運動強度では意味ない。

ライトは街中をゆっくり走るのか、真っ暗な郊外を走るのかで要求される照度が違うので、
一概には言えないね。夜サイクリングロードを走ってると、黒めな服を着たジョガーや
犬を連れた歩行者がいたりするので、明る過ぎて困ることなんてない。
当然スピードを出し過ぎないことも大切だけど。

色んなロケーションに対応するなら、ちょっと値が張るけど照度を変えられるライトがあると便利だよ。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:55:30 +3LKBY95
自転車の話題どーでもいいから、
デブちんズの減量ツイートまだー？？

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:59:31 GRSgY3Hc
ダイエット目的の有酸素なら週に４～５回、１時間程度でしょう。
１時間なら多くて30km、片道15kmか。
その程度の利用を前提に議論して欲しいかな。
20万とかはダイエット目的じゃない。
ダイエット目的でそれだけ予算あるのなら他のもの、エアロバイクやウエイトトレーニング機材でも
買った方が合目的だと思うよ。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:04:00 9o/84Ru5
>>470
＞１時間なら多くて30km、片道15kmか。
色々足して20万の自転車に乗ってるが、そんな速いペースで走れない。orz

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:04:37 2uhsTpqm
>>470
走ったこと無い？もしかして

まず1時間で30km走るのは無理
それこそある程度トレーニングした上でロードバイクでも使わない限り
そして、20万出すのがダイエット目的じゃないというのは一面的な決めつけ
ウェイトトレーニングとか、自転車運動とは目的が全く異なるし、同レベルで語るような器具じゃ
ないし、エアロバイクは何より退屈で長続きしないことが多い

自転車やるとなぜ続くのか、というと「楽しいから」ってのもそれなりにあるんだよ
それはジョグやウォーキングも同じなんだけどね

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:06:47 1ETBiJwx
いやあ、そういう専門的なものがあれば楽しいし便利だってことはわかってるんだよ
でも絶対に必要なものとは分けないと、あれもこれもと際限なく大げさになっていくだろう
パンクも注油も最初は店でやってもらえばいい、最初にあれもこれも買う必要なんてないよ
欲しくなったら買えばいい
極端にいえばとりあえず自転車だけあればいい、それでいいでしょ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:17:12 Wil6RkoM
>>467
その位の敷居の高さで、いいと思うよ。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 02:04:46 OjmF9Tlj
6000円のママチャリのみでゴーでもいいだろ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 04:03:35 a9jUuVyL
ママチャリだと悔しい思いをすることが多いｗ
マイペースをつらぬける人なら関係ないだろうけど。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 04:44:45 KaMpep7K
>>464
自転車板のダイエットスレも凄いよ
ひたすら何を食べたか、何がおいしかったかの話ばかりで、自転車の話が出てこない

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 04:47:38 KaMpep7K
>>472
ロードでも、よほど恵まれた環境にいない限り、ドアツードアで1時間30kmは無理だよ
あと、ダイエットが必要なレベルの人だと、30kmを1時間以内のペースだと、有酸素運動にはならない

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 08:58:33 GRSgY3Hc
>１時間なら多くて30km、片道15kmか。
えーと、ですね。
どうも自転車板からの出張組みが多そうなのであえて「多めに」書きました。
20kmとか書くと「まともなチャリならもっと走れる」とか言われそうだったから。
まあそれ以下しか走れない人が大半なんだから最初の書き込み、つまり20万云々はさらに
スレ違い、板違いだって分かってもらえればいいよ。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:17:05 9OlNv8eb
ダイエット目的ならおおよそ20km/hぐらいだな

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:27:43 Pg8UPIaf
自転車に30万円ってハードル高すぎ
用品どころじゃない

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:29:38 GRSgY3Hc
>>472
自分はR3、息子はアンカーで彼は週末レースだ。
>そして、20万出すのがダイエット目的じゃないというのは一面的な決めつけ
確かに決め付けではあるんだけど、多分それが世間一般の感覚だと思うよ。
高性能なスポーツバイクの方が乗って楽しいのには100%同意しますがここはダイエット板なので
微妙に趣旨が違うと思いますね。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:35:26 GRSgY3Hc
エアロバイクやウエイトトレの機材って言ったのはダイエット目的ならその方が有益って事。
天候等で走れない時にエアロバイクは便利だし、なるべく筋肉残そうとか考えたらウエイトトレは必須なわけだし。
極論すればママチャリでも30万のロードでも作れる体は見た目上は同じなわけで、だったら他の事に投資した方が
いいんじゃないですかって話。

484:110㌔
10/11/26 12:29:19 O6RbY4ev
完全に足首壊れた
ポジションが悪いのかな～？？
ギア重くしすぎたのもあるかも....

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 12:31:11 7ZHmjr3z
だから重いギア使うなと

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 12:41:41 odCZHwez
初心者のうちは、重いギアを使いたがるもんだｗ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 12:51:15 BU/moL1N
>>484
痛いときは無理せず休みましょう
通勤だから休めないのかもしれないが・・・
ポジションは自転車屋とかに相談にいけばどうですか・・・
チョコと朝ラーメンライスは控えてがんばってるみたいですね。
その体重なら10キロぐらいはすぐですよ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 12:53:29 /2I/p0a2
男でBMIが20.2。
これでもデブって煽られたから、もう少し痩せるか。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 13:28:52 9OlNv8eb
重いギアは高校生までで卒業しろ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 15:00:00 wJI69SnZ
>>488
BMIが20.2でデブっていったいどんな体型なのか気になるなw。
着てる服によるのか、それとも顔とか外から見える部分がプクプクとかw
俺が今23切れるぐらいだけど、デブとはいわれたことないぞ。ちなみに体脂肪は16前後。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 15:04:28 /2I/p0a2
>>490
いや2chで数値言ったらってこと。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 15:15:02 g8g/YaLM
ファ板？あそこは身長－120位じゃないとピザ扱い。

493:110㌔
10/11/26 15:27:01 O6RbY4ev
ついつい他の自転車みたらスイッチが入るOrz
反省してご飯の量を減らします

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 18:25:25 bDKf4/8q
そうじゃないだろw
反省すべきはご飯の量より足首壊すギア選択や漕ぎ方だ。
軽いギア使え。それでもダメなら買った店で相談だな。

拇指球の位置でペダル漕ぐようにして、かかとがつま先より下がらないように
注意して正しく漕げば、足首なんてほとんど動かないから負担はゼロに近い。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 18:57:17 dXDHhC9d
重いギアは足首，膝，腰や背中や肩にもくるよ

週末にしか走れない３桁ﾃﾞﾌﾞだけど，真ん中あたりのギアで軽くまわしていると，
楽だからか100kmくらいは走れちゃうよ～
私の場合，家を出て帰ってくるまで休憩含みで６時間くらいかかるけど

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:01:44 iNt6aDaW
変則なしのママチャリだから重いとか軽いとか
無縁の世界だなｗ　あったほうがいいんだけどね。
現在54kgで体脂肪率は12.0%　自転車の目的は運動不足解消と
体系維持（できればもうちょい絞って筋肉量増やす）と
足腰鍛えたいからだな。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:16:20 c530ZHn2
そろそろケイデンス計れるサイクルコンピューター付けろ
行きはともかく帰りはケイデンス縛りな
決して安いとは言えない自転車買ってやってるんだから体壊す様な事はするな
ボロボロになってからじゃ遅いんだよ…

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:23:01 VlxT/yUs
つーか食い過ぎとか脚壊したとか子供もいると言っている大人に思えん。
日々どのように過ごしているのか心配になるわ。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:29:32 Wil6RkoM
>>484
> 完全に足首壊れた

大袈裟。人工関節でも勧められたか?

単に痛いだけだろ。

一回微分が必要な表現が多いよ。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:37:41 1ETBiJwx
>>499
アスペ乙

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:39:07 /2I/p0a2
>>496
自転車だけで体脂肪率減らして筋肉量増やせるものなの？
何か他にやってる？

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:44:38 iNt6aDaW
>>501
特にはこれといって。筋トレや運動も特にしてない。
筋トレは仕事帰りや休日にあまりやる気がおこらないし
運動も同じ理由でね。通勤を自転車に変えたぐらい。距離は15km
ペダル漕ぐしまったく何もしないよりはいいかなぁって感じで始めて
１ヶ月が経過した。体重、体脂肪率、筋肉量に変化なしだｗ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:54:54 2uhsTpqm
>>501
マラソンランナー的な痩せ方は自転車のみでも可能

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 21:07:13 FD5vZXkP
冬でも顔の日焼けやシミが気になるので、日焼け止めクリーム塗って走ってます。
皆さんも当然ですか？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 21:10:05 bDKf4/8q
>>497
110㌔は、このままじゃ無理して体壊して続けられなくて・・・をまた繰り返しそうだよな。
前スレにもこんなん書いてたし。

637 名前： 116㌔ [sage] 投稿日： 2010/10/19(火) 17:48:26 ID:OTaaQp7q
>>635
確かに一昨年もデブでしたwwその頃105㌔
ロード購入して通勤2回したら体調を激しく崩し風邪ひいて寝込むの繰り返し
････で挫折しますた(´･ω･｀)サイズ500では小さくて無理があったみたい

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 21:12:31 2uhsTpqm
なんで無理してスピードだそうとするのやら
ダイエットなんだから、楽に出せる速度で長い時間・距離走れば良いだけなのに

自転車で膝を痛める人は知ってるが（俺も寒くなって膝が少し痛むことがある）、
足首を痛めるとか乗り方が悪いとしか言いようがない

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 21:29:49 9OlNv8eb
ネトゲーしててもまるで子供のような奴に子供がいたりするからな

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 22:34:28 pS1HXemg
トレッキングシューズ買ってみたけど良いね。暖かい。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 22:37:01 /2I/p0a2
なんでもかんでもアイテム買って、自転車業界につられ過ぎ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 22:51:32 Wil6RkoM
>>473
> 極端にいえばとりあえず自転車だけあればいい、それでいいでしょ
要約すればその通りだね。
1日1時間自転車乗れば意外に痩せる表題の通りで、
別に自転車のるトレーニングが主題じゃないから。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:00:49 OjmF9Tlj
「意外」っていうのがミソだね

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:08:29 iNt6aDaW
そういえば「正しい自転車の乗り方」って知らないな
普通に乗ってるけどそれで合ってるのかどうか分からん。
ほとんどの人が我流だったり小さい頃親から教わった（親も我流）
とかそんな感じだろうからね。
例えばペダル１つ取っても足の置き位置とか色々だよね。
足は土踏まずをペダルの中心に置くのか踵で踏むのかつま先で
踏むのか、どこでも漕げるからどこでもいいんだろうけど、
正しいペダルの位置なんて知らんからな

鉛筆や箸の持ち方が変でも字は書けたり飯が食えるってのと
似てるかもな。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:17:46 VRM1zXNz
110㌔って実はただの構ってちゃんか虚言癖があるような気がしてきた

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:19:01 OjmF9Tlj
ロードバイクを趣味にするとペダリングもポジションも極められるよ
俺みたいなオッサンが元気な高校生の全力立ち漕ぎにママチャリで余裕で付いていけるようになる

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:25:12 UV63RcIo
サドルの位置正しくして座ったまま回しているなら、
自転車で足首や膝を傷めるなんて無いわ
ギア重すぎで回せてなかったり、下手なダンシングしたり、そういう自業自得

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:27:26 zsrzMN6y
> 極端にいえばとりあえず自転車だけあればいい、それでいいでしょ

これって真理なんだけど、怪我防止のノウハウだけは聞いておく価値があると思う。

必要なのはマニアックなハードの仕組みでもなければ、速く走る技術でもない。
とにかく聞く耳を持つべき事柄は「怪我をしないやり方」と「楽しく飽きない工夫」

あと夏と冬は快適さの追求も大事って気はする。
綿シャツよりは安くても吸湿即乾素材がイイぞ、とか。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:30:42 Y63eu5rM
楽しく飽きない工夫＝理論を知ること　な人もいるだろ
いちいち干渉しなくてもいいと思うけど

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:40:42 /2I/p0a2
スポーツバイク買う人には、ポジションや乗り方を必ず店舗側が教えるようにしない限り、乗り方が間違ってる人は後を絶たないよ。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:45:24 UV63RcIo
自転車屋で買ったなら、ママチャリでもポジションセッティング位はしてくれるもんだと思うけどなぁ
ホームセンターとかは知らないけど

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:48:15 2uhsTpqm
40km走ってきた
昨日休んだ分ちょっと気合い入れて走ったら、1時間45分。良い感じに走れたよ。

>>516
うんうん、その辺は経験しないと分からない部分だからね＜服装などの快適さ
とりあえず秋は虫対策のアイウェア、冬は風対策とつま先等の保温って感じで

>>518
親切、というかきちんとしたスポーツバイクのお店なら、ポジションの取り方、ペダルの
回し方、腕を含めた上半身の使い方も教えてくれるよ
まともに聞いてない人も多いけどね………きちんと聞いた方が楽なのに

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:48:31 1ETBiJwx
まあ説明だけされても実感なしにはほとんど身にならないんだよな
ここでうるさいこと書いてる人たちは経験者のはずだからよくわかっているだろう
でも言わずにはいられない、その気持はわかる

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 01:02:37 0gwQ3auL
見に行った自転車屋はおばちゃんにママチャリの乗り方も教えてたな
いい店っぽかったけどちょっと遠いのが南天

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 06:50:20 i2GDZxTE
このユルいスレでガチの自転車談義はやめてくれ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 07:14:27 TOJCBGDq
指導してるつもりなんだろ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 08:10:30 PJA/O71w
この程度はガチでも何でもない

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 09:26:33 GSUALyQX
どこにガチの自転車談義があるんだよｗ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 09:41:18 7m4S+Mgy
１００ｋｍ程度は走る人って、冬でも日焼け対策してる？

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 10:53:32 9FMh1DAB
全速力で走ったり、重いギア踏んだりしなきゃ足が太くならないってほんと？

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:10:54 3X4Ogu7H
>>527
してないです　
夏も汗で流れちゃうから家出るときと昼食後くらいしかしてませんよ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:37:44 caqrzjwk
>>528 むしろスラっとした脚になるよ。ソースは俺

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:44:44 F305xzj8
>>527
今の時期ならしてないね。夏は脚、手はカバーつけて
顔と首筋は無駄と思いつつ、クリーム？　ローション？を
塗ってる。汗かいたら一緒に流れて気持ち悪い。
もう顔と、手のグローブ焼けは減量と引き換えに諦めた。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:55:25 hhdbRQ0E
腕は地面と平行になってる分、日焼け具合が凄かったからアームガード必死だったな。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 12:05:49 nVd/t+hS
2月に200kmライドやったとき、ゴーグル跡で見事なパンダ顔になってから、冬でも日焼け止めはかかさない。日焼け止め成分入りの汗ふきシートがお手軽でおすすめ。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 12:29:21 I0YRQqTP
>>528
概ね本当。
通常の乗り方ならそれまで運動していなかったような人ならほんのちょっぴり筋肉は太くなるかもしれないけど
それよりはるかに多くの脂肪が減るので結果として脚は細くなるよ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:16:46 JDjfGdhF
>>528
筋肉が付くようなことはない。でも
男の場合、脚の脂肪は落ちても、腹の脂肪がなかなか落ちない
女の場合、腹の脂肪は落ちても、脚の脂肪がなかなか落ちない

もともと脚が細い（もしくは普通）ならそれ以上太くなることはないよ。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:19:05 hhdbRQ0E
高校生のころは年頃なのもあって重いギアで太ももパンパンになったけど
いまはサドルを高いポジションにして、軽めのギアでこぐようにしてる。
2ヶ月ぐらいしたら、ふくらはぎと太ももが少しホッソリしてきたよ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:20:12 amfmgmRK
女はいいけど
足が細い男ってみっともないよな

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:25:38 ultUDW/w
>>537
オマエは誰に同意を求めてんだ？
自分の意見なら意見で堂々と書けばいいものを

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:49:53 amfmgmRK
>>538
怒るなよ
テキトーに自転車乗って太くなる程度なら
そのほうが見栄えがいいって意味で書いたんだよ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:53:53 I0YRQqTP
>>537
それは主観の問題。
個人的には細すぎは格好悪いと思う。
まあ自転車でダイエットする人なら大丈夫でしょう。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 14:17:01 4aNlz9gE
>>538が怒ってるようにはとても見えないがｗ
>>540もいってるけど人によって感覚異なるだろうしな
自分の意見として書くかまわりに問いかけてるなら分かるけど

ちなみに自分は平均以下程度には細くなりたい！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:14:32 amfmgmRK
わかったよ
今後は細心の注意を持って感想を書き込むよ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 16:46:55 TOJCBGDq
>>542
俺も男はあんまり足が細くない方が良いと思うよ。
足が細いのがコンプレックスだったから、少し足が太くなって嬉しい。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 17:46:40 HBDHlggj
引く
払う

持つ？

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:10:35 EH6muHcI
過酷な減量で神経質になってるやつがいるな。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:30:21 7m4S+Mgy
力石君・・・白湯をお飲みなさい・・・

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:13:12 sNIrROor
普段ジョグしてるけど、たまに脇を走るスタイリッシュなチャリに憧れるわ。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:27:55 bowo5qvJ
オレ、チャリもジョグもするがどっちも楽しいよな

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:42:11 GSUALyQX
ジョグはジョグで楽しいな
でも、俺は自転車の方が好きだな

ジョグより自転車の方が長時間走れるってのもあるしｗ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:45:33 98Q+kfWT
今日、R3買いましたヨロシク！

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:20:41 YXLW1zF0
>>550
おめでとう！
2011年モデル？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:33:17 JDjfGdhF
>>550
雨に当るとビス関係が錆びるので気をつけて^^;

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:37:52 W1m6EgTA
残念ながら２０１０モデルを1万円の割引で購入しました。
しかし、満足しています。
夜遅くて試乗は明日になりそうです。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 23:25:57 I0YRQqTP
>>553
PCと違うから新モデルがいいってわけじゃないよ。
R3仲間がまた増えたw

555:283
10/11/28 12:17:26 q37QtT8I
週1書き
172/78.3→77.4→75.7→74.4→72.9→71.5（9/24開始時84.9）
体脂肪は20％をいったりきたりの様子
まだ途中だけどとりあえず２カ月続くとは思ってなかった
久々にパックのミルクティーとか飲んだらすごく甘かった・・・
引き続き継続致します

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 12:50:59 Ln81v6D1
食事制限すると食べ物の味が変わるよな。
食いすぎて舌が馬鹿になってたのかね。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 13:19:01 q37QtT8I
>>556
確かに味覚が変わった（戻った？）気はする
しょっぱく感じたり辛く感じたり

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 13:23:30 JNeXDjPw
もうジョージアのエメマンとか飲めんわ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 13:51:29 PjhX2hSF
>>555
一週間で-7kgとか不安になるレベルだ
必須栄養素はバランスよく3食きっちり摂っておけよ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 14:03:34 b1bN7Kba
>>559
一週間ごとの体重だよ
一週間で1.4kg減も十分すごいけど

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 15:51:38 PjhX2hSF
>>560
なるほど安心したww

562:555
10/11/28 18:50:30 8Xxj50N+
自転車乗ってても所詮素人なもので減量というよりは体質改善になればいいかな程度です
栄養はどうなんかな、一応野菜類と魚や肉は食べてる（昼はそばが多め
今までで特に体に違和感は感じてないし脂肪（筋肉もだろうけど）落ちてるみたいだからこのままやってみる

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 18:53:26 hnugc+eW
>>558
俺は今でも甘いもの大好き。日常生活では控えめにしてるけど
ツーリング先で食べるジェラートや串だんごの味は至高。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 19:43:48 JNeXDjPw
2ヶ月ぶりにロードで50キロ程出かけたら、脚はどってことないんだが首と肩に違和感出た。
やっぱり週1程度は乗らないと100キロとかダメだね。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 19:47:07 MFpL3AVp
レース行って来た。と言っても応援ですがw
でもレース会場はいいね。
あれは自転車乗りのお祭りだね。
ダイエットとは関係ないけど一度参加してみるといいかも。
応援しているだけでも楽しいし、見ていると出たくなるよ。

次ページ