1日1時間自転車乗り続 ..
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319:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 22:52:49 YEiQkyNR 心肺機能強化目的とダイエット目的を混同してそうだな 320:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 22:54:38 JHqYdNLG サイコン今３０００円の使っているんだけど、 やっぱり２，３万円するのって違うかな。 321:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 22:54:40 saSio74j >>317 うん、まあ 色々と勉強した方が良いよ、見てる方が恥ずかしいから エアロバイクは効率の観点から言うと実車より上、事故がないことも利点 ただ、風による冷却効果がないので、同じ運動量なら実車よりきつく感じる あと、究極に退屈 心拍計を付けて自転車で走ってみるといい あっという間に心拍数が上がるのが分かるから（心拍数＝運動強度と考えて良い） まあ、歩道をたらたら走ってるだけじゃあ、効果はほとんど無いかもね あと、ママチャリは走っていて楽しくない罠 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 22:58:03 Q+I+kgIR >>321 自転車が有酸素運動の一つだってことは誰でもわかってんだよｗ 馬鹿じゃね。 それでも効果は微妙な場合も多いって言ってるんだよ。 相当必死こいて走れば別かもしれないがな。 色々と勉強した方が良いよ、見てる方が恥ずかしいから。 ちなみに3年間毎日17kmママチャリこいだ俺は全く脚に筋肉もうっすらとさえつかなかったぞ。
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