1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10

1日1時間自転車乗り続 ..

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:19:31 Q+I+kgIR
ママチャリとかで走ってる人はあまり意味ねぇよ。

スポーツバイクは前傾姿勢を取るだけで上半身の筋肉を使うが、ママチャリは足しかつかわないし有酸素としても微妙。