1日1時間自転車乗り続 ..
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189:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 23:11:07 jq+jtm2p 距離や時間だけでもいいけど、消費カロリーを測るとモチベーションが上がるよ。 腕時計型のカロリー表示付心拍計が尼で2000円台(中華製だけど)で売ってるし。 190:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/17 03:28:39 41LFg76s 心拍計欲しいけど、高かったり精度のいいものってどうしても胸ベルトを付けないといけないから面倒くさいです。 何にでもメンドくさがっているから太るんだけど。 191:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/17 08:30:32 kKO8fWhx トランスミッターベルト付けるとキリってなって運動もモチベーションが向上するぜ だから今現在BMI22で3年目 192:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/17 12:27:07 /VOSl1V7 目的がダイエットだけなら別に心拍計は要らないと思う。 まああった方が楽しいけどね。 逆にタイムや距離にこだわる、要するに運動パフォーマンスにこだわるのなら 心拍計は必須です。 193:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/17 12:38:31 qSZZzfVK 有酸素運動と心拍数について
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