1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10

1日1時間自転車乗り続 ..

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:10:46 MVhW6LrY
>>185
試しに傾斜10％の坂で距離と道のりの差を計算してみな。10kmで50mの差しか出ないから。
それを大きいと思うのなら、ルートラボ見るときに自分で電卓叩けばいいと思うよ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:39:21 ba54FHt8
>>187
三平方の定理で計算したら確かにそうですね^^;
適切な強度で1時間運動することの方が重要なのかな。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 23:11:07 jq+jtm2p
距離や時間だけでもいいけど、消費カロリーを測るとモチベーションが上がるよ。
腕時計型のカロリー表示付心拍計が尼で2000円台(中華製だけど)で売ってるし。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 03:28:39 41LFg76s
心拍計欲しいけど、高かったり精度のいいものってどうしても胸ベルトを付けないといけないから面倒くさいです。
何にでもメンドくさがっているから太るんだけど。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 08:30:32 kKO8fWhx
トランスミッターベルト付けるとキリってなって運動もモチベーションが向上するぜ
だから今現在BMI22で3年目

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 12:27:07 /VOSl1V7
目的がダイエットだけなら別に心拍計は要らないと思う。
まああった方が楽しいけどね。
逆にタイムや距離にこだわる、要するに運動パフォーマンスにこだわるのなら
心拍計は必須です。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 12:38:31 qSZZzfVK
有酸素運動と心拍数について

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 13:16:11 nYXrtyxL
>>194
聞こうじゃないの

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 15:55:26 Bm85/owh
きかせねーよ！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 19:22:57 KMlo+Nh3
セクスは有酸素運動

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 19:42:15 SCek60VS
>>196
2分で終わっても？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 22:14:16 uatYtkdO
昨夜2時間ほど走ったら、爆睡しすぎて今朝寝坊しました（´；ω；`）
あの寒さで思った以上に体力消耗したらしい。おまいらも気をつけれ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 22:45:24 41LFg76s
寒いと水分と体力を想像以上に使うね。
こっちは路面凍結が怖い時期になってきた。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 22:56:28 c7PYCAfO
面白いモノ発見！

コカコーラ　右から39g、65g、108g
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
スニッカーズレギュラー30g、総カロリー：280kcal　キング54g、総カロリー：510kcal
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
ハーゲンダッツ・バニラ　424g入りの1カップで砂糖84g　総カロリー：1080kcal
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
オレオ6枚入り23g、総カロリー：270kcal
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
スターバックスのモカフラペチーノ16オンス（約450g）砂糖47g　総カロリー：380kcal
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
マクドナルド　チョコレートシェイクラージ21オンス（約595g）　総カロリー：770kcal
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:59:34 1JPKt74G
カロリーを気にしだすと、ポテチやパンが食えなくなるよねｗ
ましてやファストフードとか論外、マックのＭがメタボのＭに見えてくるｗ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 01:22:25 Nm4W2zCX
今日はしし座流星群だって言うんで
夕方軽く寝て夜中走り回ろうと思ってたんだが窓から見た感じ雲しかねぇ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 18:43:08 kECtHbAQ
１００ｋｇ超の書き込みがなくて寂しい

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 19:20:49 oaOSQSJv
>>203　根気が無いから3桁デブなんだぞ　多くを求めるのはやめな

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 19:56:06 9zmoxz8A
自転車板は怖い人多いらしいのであえてここで聞きたい。
王道ダイエット中だが楽しみ+もかねてクロスバイクを買いたい。
今日、車で1時間くらいのショップに見に行ったところ
案の定？オススメされたのがルイガノのTR1とエスケープR3
実物はあさひでみてきた。
違いは理解できて気持ちはR3に傾いているが、身長165センチ体重98㌔の巨で
耐久性とか体重的に不安なんだがどうなんでしょ・・・体験でいいのでご教授いただきたい。
普通の人より壊れるのはやいとかは覚悟してる。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:02:20 vGfOmyst
問題ない。その程度で気にしてたらツーリングにも行けん。
どうしても気になるなら35cのセミブロックタイヤに換装するとかしとけ。

207:115㌔
10/11/18 20:15:56 tH1wyllt
根気のある三桁デブで～す(｡･_･｡)ﾉ
右膝完全に傷めた(笑)だけど自転車通勤はしてます!
歩くより自転車の方が痛みが少ないww
獅子座流星群、僕もみたいな～
132Kさん、三桁デブが馬鹿にされてますよ～(^o^)
その後どうですか？待ってるから(笑)

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:33:10 hZkTDAvR
根気があるなら、チョコと夜食と朝ラーメンライス絶ち生活は続いてるよな？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:36:47 B/gMh5J2
>>205
問題無いよ
クロスはママチャリに比べると繊細だから
段差こえる時等は気をつけて

210:115㌔
10/11/18 20:41:58 tH1wyllt
>>208
も、、もちろん、根気あるから朝のラーメンライスとチョコは完全に断ったよ！
や、夜食？なんだけど、根性で蒟蒻とたくあんで凌いでる(汗

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:44:20 B/gMh5J2
まさかたくあん1本とか食べてないよね？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:44:50 Nr4gElIT
95kgだけど4万のクロスバイクにしたよ。
めちゃくちゃ楽しい。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:48:14 oaOSQSJv
そもそも夜食喰うなんてダイエットを舐めてるとしか思えん

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:57:16 Nr4gElIT
夜食はコーヒーで凌ぐ
あと慣れないうちは、夕飯を腹いっぱい食えば夜中もお腹すかない

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:05:19 vGfOmyst
食事の前に水をコップ２杯飲むと、ほどよく食欲が抑えられるって話をどこかで見たな

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:10:39 9zmoxz8A
自転車の体重に対する不安は大丈夫そうなので安心しました。
しかし今日、自転車屋で値段などを見ていてヘルメットやスタンド、鍵、空気入れなどの存在を忘れていて
予算オーバーになりそうなので予算ができたらの購入にしたいと思います。。。

217:115㌔
10/11/18 21:14:44 tH1wyllt
皆さん、アドバイスありが㌧
万里の道も一歩からだと自分に言い聞かすこの頃(笑)

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:26:26 usV5ifz6
もし一月に１～２キロしか落ちないとしても、続けていられる限り痩せられるさ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:30:07 Z+qk2JS3
その計算だと10年後には灰に・・・

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:33:59 lkj5YNWW
>>217
自分は深夜に腹減るのが嫌で可能であれば早めに寝る
もしくはどうしても夜遅くで小腹減ったらフルーツジュース飲んでる

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:37:27 HgyCnqrV
初めて自転車通勤してみたが、通勤ラッシュ時の自動車、人、そして自転車
普段人通りの少ない夜走ってるからすげー怖かった

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:50:03 e47E54hj
>>213
ん～～、朝・昼・夕・夜のトータルでカロリーコントロールできるなら、夜食喰うのは別に
悪くないよ。その場合も夜はカロリー減らした方が良いけどね。

それにしてもこのスレはR3人口が多すぎて困るｗ
他社のバイクに乗っている俺の肩身が狭いじゃないか

>>205
個人的には、それに加えてTREKの7.2FXとSPECIALIZEDのsirussも実際に見て比較する
対象に加えた方が良いように思う。
実はこっちの方がルイガノのTR1よりはかなりお薦めだったり……R3はあの破格の安さ
が魅力だが。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:14:11 Nr4gElIT
Nolly N1.0Sいいぜ
ブルホーンあるから手が疲れないし安い

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:16:29 vGfOmyst
TREKはなんていうか色々とアクが強いので正直勧めかねるｗ
好みにはまればいいんだろうけどね

225:115㌔
10/11/19 07:35:10 fb+RtcgL
獅子座流星群みようと近くの山の展望台目指し行って来た
2時30分出発して付いたの4時10分
ナビで直線距離で19㎞だから何とか行けると思いきや怖かったわ～いろんな意味で･････
もちろん獅子座流星群なんて何処にもなかった(笑)

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 11:22:28 ld34Ukqk
205です。
TREKの7.2FXとSPECIALIZEDのsiruss、Nolly N1.0S
実車を置いてあるのはくるまで少しかかるので
まずはネットから調べて今度見に行って見ます。
しかしシリウスは少しお高い。Nollyは安いですなー

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 11:25:08 ld34Ukqk
１ヶ月か２ヶ月前の前スレから見てますが115㌔の人結構自転車乗ってるのに一行にやせないのは
相当食べてるんですなーと思うｗ
食事制限+筋トレ+自転車とかなら１ヶ月５㌔とか少なくとも３㌔の減量は軽くいけそうなのに・・・

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 11:35:31 RDYN5Syu
>>225
よう、俺ｗｗ
深夜の雑木林は何か潜んでいるようで不気味
流れ星3つ見たかな～ORZ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 11:53:05 YHckjXwT
3桁オーバーは毎日40分散歩するだけでも-10kgは硬い

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 16:55:33 tD/5yMjT
>>222
>>実はこっちの方がルイガノのTR1よりはかなりお薦めだったり…
の理由が知りたい。自板では毛嫌いされてるブランドみたいだけどイマイチわかんない。

231:115㌔
10/11/19 17:30:52 fb+RtcgL
>>227
おっしゃる通り食べ過ぎです。
ですが自転車に乗るのには慣れてきたよ。
平均23～25キロで走るなら30㎞程度走っても全然余裕になりました(o^-')b
最初に比べたらえらい違いです!
ても痩せないと意味ないねOrz

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:55:09 ld34Ukqk
>>231
一応ダイエット板のスレですから。
やせないとｗ
緩い食事制限をして食事をみなおしてみたらどうですか

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:13:29 xQ4U3SYq
>>231
これから体重が減る（予定）んだから、コテ付けてくれると嬉しいな。

オレも元３桁だけど、これくらいの体重ならばすぐ減るよ。
１００ｋｇ以上は停滞期もそれほどじゃないと思うし。
頑張れ～

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 19:28:54 IuhbsEKw
>>230
まず、日本で売っているルイガノの自転車は単なるブランド貸しであることが前提としてある
つまり、ルイガノのクロスには、カナダ本社は設計を含めて関与していない

で、ルイガノは過去に何度かフレームの破断事故を起こしていたりするんだな
よってあまりお薦めしたくない

あと、これが一番の理由なんだが
アメリカンバイクは頑丈、というか重量制限が緩い。TRECなんかは135kgまで保証する
その辺がダイエッター向きかな、と

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 19:55:18 N4vjXSoF
>>227
つい数日前に、朝ラーメンライスとか毎日チョコ200gとかの非常識食生活を改めると
宣言したばかりだから、実質そこからスタート状態。
毎日30km乗ってるんだから本当に宣言通りならこの先はやせていくだろう。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:09:14 DTII32Si
>>231
私は2200位の食事制限と月700km位の走行で
約3ヶ月で10キロちょい落ちたよ
年内後5キロ目標

あなたも頑張れ
息子さんを散歩に連れて行けるようになるために

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:22:02 wlby5Tle

キレイ痩せダイエットの方法　実践中ブログ

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 23:41:56 HgvqPMeE
>>230
名前貸しブランドで、本家と全く関係ない所が嫌われてるんじゃないかな。
実際のルイガノ製品は日本にほとんど存在しない。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 23:43:02 HgvqPMeE
ごめん、すでに詳しく書いてる人がいましたね。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 23:52:43 gRU/tzML
>>230
体重重めならアルミフレームよりクロモリ選んだ方がいいかも
予算が許せばanchorC5を勧めたいが、、クロモリでは品質に定評があるよ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 00:02:02 6zRMmr4N
KONAのDr.Good辺りもええね
MTBよりだが、CannondaleのBAD BOYも良い感じ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 03:32:36 +YrrljGY
よく分からないでルイガノRSR4買って乗ってる
108kgのオレがきました
初日30km走って｢クロスバイクすげー！｣と感動して
家帰って取説読んで保証の所見たら95kg未満しか保証しないって書いてあって愕然(￣□￣;)!!

今のところ大丈夫そうです

243:240
10/11/20 06:00:49 FFxhZLV6
みなさんありがとう。一応自板やショップ店員の話聞いたりして調べたんだけど・・・。

>>234
このクラスのクロスバイクにトレックやキャノは製造、設計にどの程度タッチしてるんでしょ？
某店員曰く、台湾メーカーに丸投げと言ってました（ルイガノと同じ）。
フレームの破断に関しては各メーカー多かれ少なかれあるみたいですね。中にはクレーマーみたいな人が居るらしいけど・・・
アメ車の135kg保障はいいですね。でも実際に重量オーバーでポッキリなんてケースはあるのかなあ？

>>238
上記と同じく、このクラスのクロスバイクの殆どは丸投げだからルイガノと同じでしょ？

>>240
クロモリも検討しとります。最初はC5見てたんですがRNC3に惹かれつつありますwでも予算がアレなのでアートっていうメーカーを検討してます。

皆様、生意気なことばかり書いてしまってゴメンナサイ。でもバイク選んで勉強してる今が一番楽しいのかも？

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 08:23:39 IQZgIZUx
台湾丸投げでも、丸投げ先がジャイアントやメリダならむしろ安心かも。
10万以下のクロスでその辺気にしてても仕方ない。

どっぷりハマったらいずれロードが欲しくなってくる。ソース俺。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 08:55:43 qh/XcW6/
>>244
で、どんなロードに乗ってるの？
俺もクロスからロードに乗りかえるつもりなんだ。
来月ボーナス出たら買うよ。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 09:23:46 IQZgIZUx
いやまさに物色現在進行形。こないだのサイクルモードでカタログ山ほどもらってきた。
RNC7が綺麗とか、コルナゴCLX2.0がｶｺｲｲとか、正直定まってない。
カーボン探し始めたけど、メッセでRNC7見て候補に急浮上。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 09:48:05 6zRMmr4N
>>243
ルイガノのブランド貸しと、他社のブランド貸しではレベルが違う
TREKやキャノンデールは台湾メーカーで制作された自転車を自社のブランドで世界に売っている
しかし、ルイガノのカナダ本社はその自転車を売ったことすら知らない
なぜなら日本のルイガノとカナダのルイガノは会社が違うから
他社の場合、その自転車が自社の製品として耐えうるかの試験くらいはやっているんだよ
あと、重量オーバーは、ぽっきりがある無しではなく、制限重量以上で乗るのは論外だ
もちろん自己責任ではあるが、壊れても誰も何も保証してくれないぞ

自社生産にこだわるなら、GIANTかMERIDA、または元々MERIDAの子会社であるSPECIALIZED
辺りなら、開発含めて生産工程を管理しているね

248:115㌔
10/11/20 11:51:44 m7gJEoIo
平均時速16㎞で20㎞娘とサイクリング
2時間もかかった(笑)ゆっくり走る方がケツ痛い、割れたわwww
今日のは痩れないねww

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 12:00:22 6zRMmr4N
>>248
2時間、普通に歩いたくらいは痩せるよ
その速度なら

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 12:12:01 4LXexlKj
>>247
> ルイガノのブランド貸しと、他社のブランド貸しではレベルが違う
> TREKやキャノンデールは台湾メーカーで制作された自転車を自社のブランドで世界に売っている
> しかし、ルイガノのカナダ本社はその自転車を売ったことすら知らない
> なぜなら日本のルイガノとカナダのルイガノは会社が違うから
その通りだね。

> 他社の場合、その自転車が自社の製品として耐えうるかの試験くらいはやっているんだよ
ルイガノブランドの自転車も強度試験程度はしてるんじゃないの?
ブランドロゴを気にしなければ、普通の自転車と思うが。。

> または元々MERIDAの子会社であるSPECIALIZED
> 辺りなら、開発含めて生産工程を管理しているね
生産部門は、Meridaだと聞いているけど。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 12:19:13 6zRMmr4N
>>250
もちろん普通の自転車だと言えばその通りだけど、日本の「ルイガノ」は元々自転車屋じゃなく
単なる商社なんで、そこをどう考えるか、だね
個人的にはルイガノは不具合報告（破断事故含む）が多いし、デザイン重視で価格とパーツ
が釣り合わないしで、お薦めしたくない

あと、SPECIALIZEDは元々高級車ふくめて生産部門がメリダなんで、SPECIALIZEDブランドと
しては一貫しているという意味さｗ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 13:28:24 4LXexlKj
>>251
了解
ルイガノは、強いて選択するほどのブランドではないね

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 14:24:20 +YrrljGY
何も知らずに買ったオレ涙目(TOT)

でも、楽しいから良いもん

254:８１．０→７９．４ ◆n1a7UecPE74B
10/11/20 14:38:29 SAmxA39b
今日は125キロ走ってきた
やせれるといいなぁ

255:240
10/11/20 15:25:12 EYBepB5C
>>251
また反論するようで申し訳ないんですけど・・・。

>>日本の「ルイガノ」は元々自転車屋じゃなく単なる商社
日本の「ルイガノ」は企画だけと聞きました。製造はもちろん自転車屋さんですね？
主にパシフィックというメーカーらしいですがこの辺りに問題あるんでしょうか？やってることはトレック等と同じに思えます。

>>個人的にはルイガノは不具合報告（破断事故含む）が多い
ネットで検索しましたがルイガノが突出して不具合報告が多いわけでもないみたいなんですが
（検索方法が悪い？それとも独自の情報ルートをお持ち？自転車屋さん？想像は膨らむw）

>>デザイン重視で価格とパーツが釣り合わない
ルイガノは初心者（オレ含む）受けするデザインと低価格が魅力的だと思ってます。
スポーツバイクのイロハ知ってる人はあまり選ばない。必然的にユーザーの殆どがスポーツバイクの素人。
メンテ等に手が回らずに不具合報告多発、てな流れなんじゃないでしょうか？あくまで想像ですがw

今日は3店舗まわってきましたが、いよいよ迷宮入りしそうですorz

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 16:11:14 p9a+BlRY
>>255
ブランド・メーカーの話は自転車板でね。
壊れやすい云々に関する意見は、あなたの考察であってると思うけど。

クロスバイク自体が実はどれもそう大差なくて、フレームの材質やパーツで価格の差をつけてるけど、クロスバイクの用途や乗る人の層ではっきりと違いが出ることはない。
だから予算とデザインで選んでそう失敗することはないはず。

ところで、重量制限が気になるなら、マウンテンバイクの街乗り仕様とかいかが？ハードテイルで太めのスリックタイヤを履かせたの。
ガレ道を走るクロスカントリーとか跳んだり跳ねたりのアクションライドを想定して作られてるものなら、街乗りなら十分な頑丈さはあるよ。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 16:41:05 bG8lz2qZ
俺もマウンテンバイクをお勧めするなあ。
自転車にはまって趣味になると、ロードに移行するかもしれんし
はたまたお山に出撃するかも。名の通ったメーカーの入門用の
マウンテンバイクならどっちの場合でも、セカンドバイクとして役立つよ。
入門用でも結構丈夫だよ。（ホイールは変形するかもしれないけど）

258:115㌔
10/11/20 17:04:56 m7gJEoIo
>>249
ほんと!?良かったヾ(^▽^)ﾉ
とりあえず今から走って消費カロリー増やしてくるww

259:245
10/11/20 18:01:44 lQDaEX7y
>>246
いいねー。
でも、価格も綺麗なデザインも、乗るのが勿体ない様な・・・
床の間に飾る自転車だ。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 18:21:27 ZkiX3oLv
>>246
ネオコいいよなあ。ロード買うならネオコの予定だったんだよなあ。
クロモリのホリゾンタルってクラシックで格好良いよね。
レースに出る予定が無ければRNC7いいと思いますよ。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:01:41 6zRMmr4N
>>256
大差ない事は確かなんだが……
たとえばホイール、28Cなのか32Cなのかそれ以上なのか
タイヤの性能はロード寄りなのかMTB寄りなのか
フォークやシートステイがクロモリなのかアルミなのかカーボンなのか
フレームはクロモリなのかアルミなのか（カーボンなのか）

この辺で結構乗り味に違いが出るよ
意外と自転車間で体感は異なる

>>255
君が気にしないなら、どうでも良いよ
俺は自転車メーカーが最終責任を負わない製品は買わないってだけ
そう言う人は自転車好きには多いってのもある

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:21:05 iXxQVVxj
>>自転車メーカーが最終責任を負わない製品
ソースは？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:26:55 ZkiX3oLv
個人的な意見だけど初めて買うクロスはなるべく低価格帯のものがいいと思う。
それでも普通のママチャリよりははるかにスポーツバイクの楽しさを味わえるから。
それでバイクにはまってロードとか欲しくなればその時は自分がどのレベルのバイクを欲しいか自覚しやすいでしょう。
そうなっても最初のクロスは普段の足として使えるから無駄にならんし。
高価なクロス、極端に安価なロードが一番使いにくい気がする。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:51:59 +T5U1sDi
>>261

> 俺は自転車メーカーが最終責任を負わない製品は買わないってだけ
「OEMの自転車は買わない」という意味ですか?

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:02:38 +hZJF42d
別にママチャリでいいじゃん
漕げればどれだって一緒でしょ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:15:16 I0M67SYD
専門的な談義は自転車スレで

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:25:00 E9pWQXzo
ID:6zRMmr4N はちょっとめんどくさい奴だな

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:26:22 rnyPsN5C
ダイエットに主観を置くのであれば自転車自体は
どれでも構わない。要はカロリー消費して痩せられれば
ママチャリだろうがロードだろうが一輪車だろうが三輪車だろうが
構わんわけだ。っつか乗り物なしで自分の足で走っても痩せられる。

要するになんでもいいからやらないと痩せないってこった

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:56:37 iXxQVVxj
>>268
正論過ぎてツマランがそれが真実でんな～。
ツマラン作業を楽しむための道具が自転車だとオレは解釈しているんだぜ。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:49:17 6qtUJSLP
ところで皆サイクルシューズ履いて走ってるの？
普通の靴履いてると足先冷たくてたまらんのだけどサイクルシューズ買っても一緒？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:58:13 eqToqDli
ホームセンターで売ってる安全靴（つま先に金属が入ってる）
履いてる。通気性は悪いから蒸れやすいけど保温性はある。
何より安全靴はその名の通り工場作業や倉庫作業と言った時に
足先に物が落ちて足の指骨折しないためのもので自転車乗ってるときも
何気に足先が守られてるっていうのはありがたい。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:08:53 iXxQVVxj
>>270
サイクルシューズのが通気性高いから寒い。ウインターシューズなるブツもある。
でも一般的にはネオプレーン製のシューズカバー。3000円～と値が張る割りに耐久性は低い。
そこでホムセン等で売ってるネオプレーンソックス680円～が見た目はアレだが安くていい。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:15:43 6qtUJSLP
>>271
安全靴かー、職場で持ってるけど確かにつま先は暖かそうだ
靴が重たいけど自転車ならあんまり不自由ないか
>>272
なるほど、サイクルシューズは買わない方向で行けそうだありがとう

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:18:28 YRObPwUA
>>271氏
どんな安全靴をはいていますか？
参考までに教えて頂けるとありがたいです。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:21:49 eqToqDli
白い普通のスニーカータイプでそれにつま先に
金属加工されてる。前の職場で履いてた安全靴で
ホームセンターでも同じのを見たからどこでもあると思うよ。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:56:17 YrLgL6+E
普通にゴアテックスのトレッキングシューズなんかがいいぜ
厳寒の白山登山、雨の日も風の日も往復５０ｋｍの自転車通勤にもびくともせずに２年以上はきつづけてまだ元気なんだぜ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:59:48 YrLgL6+E
ちなみにオイラのはブルックスのサハラＧＩってやつ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 01:00:54 DVxI60/1
トレッキングシューズは夏はそれほど蒸さないし、冬は暖かいからなかなか良いよね
でもビンディングにはまってしまった俺は、ウィンターソックス履いてがんばるしかないｗ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 05:28:25 9B8C1VnU
オレは冬用のビンディングブーツ使ってる
ちょいと高いがまぁ快適に走れるね。コスパはイマイチだが。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 08:00:46 4lv2/kEb
大福二段重ねというかマシュマロマンみたいな奴が
足だけ一丁前にビンディングとかすげえ笑えるよな

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 09:15:28 PnEB66NT
登坂に弱いデブこそビンディングペダルの恩恵を受けるべき。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:19:11 Z3aVArvT
シューズカバーつけると温かい

283:103
10/11/21 12:44:50 jhmoDQ3c
週1書き
172/78.3→77.4→75.7→74.4→72.9（9/24開始時84.9）
普段スニーカーで乗ってるけどレス見てると靴少し考えようかな
寒い日走ってると体が暑くて顔が冷たい

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 13:10:46 gs+tpd5I
115㌔も同じような時期にスレでみるようになった記憶があるが、
>>283のほうは実に順調だな。

285:115㌔
10/11/21 15:52:28 bkqDTaaH
はい、はい、食い意地の張った僕が通りますよ～(泣)
午後の部、娘(小４)とのサイクリングから帰宅、楽々30㎞走破されて複雑な気分(日記帳)
して、タイヤなんだけど空気入れてたらタイヤ横に小さな亀裂を多数発見
まだ1000㎞そこそこしか走ってないのに....
体重が原因かな～？早急に変えないとヤバいですか？

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 17:35:37 9B8C1VnU
さぁ・・・　チューブが裂けてなきゃ大丈夫じゃね？多分
タイヤサイズが何ミリでエア圧どんくらいか判らんけどまずはそこが適切かどうか確認したのかい？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 17:42:18 tUPD/wVQ
小4の女の子が30km楽々走破だと…

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 17:49:38 PnEB66NT
>>285
体重１００ｋｇオーバーでママチャリだけど、小さな亀裂は入りまくってるよ。
４,０００ｋｍあたりで、ＢＢに異音、ペダルにヒビ、リアタイヤにチューブが見えるサイズの穴が開いてきたので、
グリスアップとタイヤ交換やったわ。
去年の冬走らなかったらリバウンドしたので、今年はがんばる。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 18:24:25 oPpi6P9G
家から遠いところでパンクされたらシャレにならん

290:115㌔
10/11/21 18:31:24 bkqDTaaH
そっか、少々なら大丈夫か～(o^-')b
28C空気圧6.5kぐらい、なぜだか左側にひび割れが多い

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 18:36:26 bkqDTaaH
>>288
詳しく書いてくれて有り難う！
寒いけど、リベンジ頑張って下さい。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 18:59:35 pF/SLpSZ
靴はダナーライトお勧め。個人輸入なら安いしね。

293:283
10/11/21 20:06:18 /fEE+TPD
>>290
お互い頑張りましょ
走ってる途中に雨降り出してくると嫌がらせにしか思えなくなる・・・

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 23:13:14 DVxI60/1
>>293
気持ち分かるｗ
しかも、自宅近辺は全く降って無くて、目的地付近だけ雨降ってるともうね
で、帰ってきたら路面が濡れてすらいないんだ

>>285
タイヤは、チューブがはみ出てくるような亀裂がなければとりあえず大丈夫よん
後輪を中心にチェックしておけばおｋ
圧倒的に後輪の方が消耗が激しいからね

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:44:34 GLPTJsmo
132ｋ→125ｋ
何気に7ｋ痩せたああああああああああああぁあああ
一日何ｋかわからんが気の向くまま30分走ってタイマー鳴ると帰るｗｗｗｗｗｗ
115㌔氏にあと10ｋまで迫ったぞｗｗｗｗｗ
待っててねすぐ追い付くからｗｗｗｗｗｗｗ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 14:17:29 VxlQ4mS9
往復1時間の範囲はほぼ行きつくした。
体力はついて実感できるんだけど、食欲が我慢できねーよｗ
これさえ我慢できるようになればもう一息だな。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 16:21:23 JHqYdNLG
>>295
おめ、７キロはすげーな。
１週間くらいだっけ？
まじで１１５キロが射程圏内に入りそう

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 18:37:24 yBAumi/e
腹減って我慢出来ないときはらっきょうを2～4個ものすごくゆっくり味わって食べてる

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 20:08:44 Tpxcilw7
ピザの奴がチャリ乗ってるのは醜いな。
昨日もピザ夫婦がうざかった！

私が走ってたら、
ピザ嫁「ちょっと邪魔よ！真中走るんじゃないわよ！」
私「え？端を走ってる（ププッ　んだけど？ｗ」
ピザ夫「おせーんだよ！何キロで走ってるんだよ！！ボケ！！！」
てな具合だわ！

このスレでストレス解消しておく！！
ぼけ！！ピザ！！！カス！！！
横を掠めるなよ！くせーんだよ！！！！

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:19:31 Q+I+kgIR
ママチャリとかで走ってる人はあまり意味ねぇよ。

スポーツバイクは前傾姿勢を取るだけで上半身の筋肉を使うが、ママチャリは足しかつかわないし有酸素としても微妙。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:27:30 aTTkihYC
>>300
微妙というその根拠は？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:28:16 xoqPHh3K
ダイエットが続かないデブ、痩せないデブほど物には
拘る傾向にある不思議。立派なダイエット器具を揃えて
自己満足しちゃう、それがデブ。
自転車も似たようなもんだな

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:32:13 GPqYyjHq
ボンレスハムとか中華料理の材料みたいなクソデヴが繊細なロード車に乗ってるのは
もうギャグ以外の何ものでもないわな。いいかい？機材がどんなに高価で優秀だろうと、
乗ってるのがクソデヴだったら、それは物笑いのタネ、嘲笑の対象にしかならねえんだよ。
いいかい？糞に金箔を貼ったところで、糞は糞なんだよ。どうしてもロードに乗りたけりゃ
せめて腹囲が胸囲を下回ってからにしろよ、判りましたね？アンダスタン？

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:33:26 nL15ioln
慣れ合えとは言わんけどここでそんな事言っても滑稽ですぞ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:34:28 Q+I+kgIR
>>301
往復17kmの自転車通学してたけど、なんの効果もなかったよ。
なんにもない。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:37:39 xoqPHh3K
>>305
それはお前が単に痩せなかっただけでママチャリのせいにしちゃいけない。
痩せないデブほど器具が悪かったとかすぐ言っちゃうのがだめなんだと思う。
なんでもかんでも他者（物も含む）のせいにして自分には甘甘だから痩せないんだろ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:40:23 Q+I+kgIR
いや当時ガリガリだったよ。170cmで51kgしかなかったもん。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:41:19 Vk8ZuA+9
>>305
それは残念。
なかにはそんな事例もあるだろ。一般例とはいえんだろが。
ああ、とても残念だね。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:43:01 Q+I+kgIR
スポーツバイクとか買って、軽めのギアで高回転するのがいいと思う。
それでハンドルに力を入れないで体で前傾を支える（腹筋に効く）。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:44:46 Q+I+kgIR
それでいまクロスバイク乗ってるんだけど、乗り終わったと足以上に上半身の筋肉使ってるのがわかる。
自転車乗るだけで全身が固く引き締まってきてる。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:45:45 aCpK6HNm
>>309
で・・・君はママチャリ17kmで痩せなくて
スポーツバイク何kmで何kg痩せたの？
っていうか何が言いたいのかさっぱり分からん
実体験でも根拠のないことを書くわ、
結局スポーツバイク万歳って書きたいだけな気がするけど

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:57:19 GTw9YSUb
>>307
それ効果あったってことじゃねえの？ｗ

>>310
自転車乗るだけで全身が固く引き締まってきてる　ｷﾘｯ
って読む限り有酸素運動関係ねえだろそれｗ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:06:57 Q+I+kgIR
有酸素効果ってあるの？
俺は有酸素効果はほぼ捨てて、運良けりゃあればいいかな程度で乗ってんだけど。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:08:27 nL15ioln
それならそれでいいじゃん

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:20:28 VxlQ4mS9
ママチャリでも平地だけ走れば有酸素運動になるよ。
山があったりすると持続できないから、ギアで調整できるクロスバイク有利だけど。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:41:46 saSio74j
代表的なエアロ（有酸素運動）だぞ、バイク運動………
運動強度が自由自在なだけで

今日は雨＆疲労蓄積のため休息日

というか>>313
学生かな
あまりに無知すぎて釣りにしか見えない

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:48:23 Q+I+kgIR
エアロやったことあるけど凄い疲れた。
ママチャリの比じゃないよ。
運動の目的のためのものだからね。

ママチャリなら相当必死にこがないと効果ないだろうな。
どうせここのメタボどもはその辺買い物行くペースで痩せれればいいかなとか思ってる奴多いんじゃねぇのww
甘いんだよ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:49:45 Q+I+kgIR
よく読んだらエアロってエアロバイクのことじゃないのか。間違えた、はずい。
まあ最後の4行は確かだと思うね。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:52:49 YEiQkyNR
心肺機能強化目的とダイエット目的を混同してそうだな

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:54:38 JHqYdNLG
サイコン今３０００円の使っているんだけど、
やっぱり２，３万円するのって違うかな。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:54:40 saSio74j
>>317
うん、まあ
色々と勉強した方が良いよ、見てる方が恥ずかしいから

エアロバイクは効率の観点から言うと実車より上、事故がないことも利点
ただ、風による冷却効果がないので、同じ運動量なら実車よりきつく感じる
あと、究極に退屈

心拍計を付けて自転車で走ってみるといい
あっという間に心拍数が上がるのが分かるから（心拍数＝運動強度と考えて良い）

まあ、歩道をたらたら走ってるだけじゃあ、効果はほとんど無いかもね
あと、ママチャリは走っていて楽しくない罠

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:58:03 Q+I+kgIR
>>321
自転車が有酸素運動の一つだってことは誰でもわかってんだよｗ
馬鹿じゃね。
それでも効果は微妙な場合も多いって言ってるんだよ。

相当必死こいて走れば別かもしれないがな。

色々と勉強した方が良いよ、見てる方が恥ずかしいから。
ちなみに3年間毎日17kmママチャリこいだ俺は全く脚に筋肉もうっすらとさえつかなかったぞ。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:58:08 T8q0BIsH
>>310
どんな上半身の使い方してるのか知らんけど、クロスバイクで上半身は鍛えられんよ。
上半身にかかる負荷が軽すぎ。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:00:29 Q+I+kgIR
それと>>321みたいな自転車ヲタクは3時間以上走るのは、ごく当たり前のことだから。
逆に言うとその位しないと、効果が微妙な場合が多い。
30分や1時間で劇的な効果は疑問。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:01:56 PvI0CrRx
ポジション維持とハンドル引くのに腹筋背筋上腕とかつかってるんじゃないか

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:02:57 5vOtmgyX
頭おかしいのはスルーしとけ何言っても聞かん

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:03:32 saSio74j
>>322
有酸素運動では筋トレにはならない
自転車で筋力鍛えたいならインターバルトレーニングをするしかない
（最大心拍数の80～90%まで負荷をかけて、5分ほど維持、その後心拍を落として10分ほど
流し、また負荷を上げる。これを繰り返す。かなりきつい。）

あと、毎日17kmとか、自転車じゃ大した距離じゃ無いから自慢にならないよ
（俺含めて、このスレの人の平日の走行距離は最低でも20kmくらいだから。週で言えば週末
含めて300kmくらいか）

>>323
バーエンドバーを付けてれば、そこそこ前傾もとれるよん
フラットバーのままだと、前傾とるときついよね

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:04:16 T8q0BIsH
>>325
競輪選手は高回転でも軸がブレないよう上半身を別トレーニングで鍛える。
トライアスロンの選手は長距離での疲労を少なくする為、上半身を別トレーニングで鍛え
巡航時における上半身のブレを抑える。

自転車に乗って上半身を鍛える選手はいない。理容師やデパートの店員が一日中
立ちっぱなしでも脚は鍛えられないでしょ^^;

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:05:56 VxlQ4mS9
自転車乗り始めて5ヶ月
だいぶ体力もついてきたし、何年かぶりにテニスでもやんべとプレイ
今日、足が筋肉痛で歩くことすらままならない

自転車で長距離乗れるようになったのは効率を覚えただけのようだ。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:06:37 saSio74j
>>328
競技で自転車やるならWTは必須だなあ……
このスレでは関係ないけど

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:08:11 Q+I+kgIR
＞あと、毎日17kmとか、自転車じゃ大した距離じゃ無いから自慢にならないよ
（俺含めて、このスレの人の平日の走行距離は最低でも20kmくらいだから。週で言えば週末
含めて300kmくらいか）

ほらねｗ言った通りだ。
スレには1時間と書いてあるのに。
1週間に300km（笑）も自転車で走らないとだめだってよ。
平均すると毎日自転車で40km以上かｗ
相当自転車好きじゃないと辛いだろうな。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:10:09 Q+I+kgIR
>>326
了解

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:11:46 saSio74j
>>329
脚って、臑だよね？
自転車だと、ほとんど臑は使わないから息は上がらないのに脚が動かなくなるんだよなあ

定期的にランも入れないと、長い距離歩けんｗ

>>331
40kmって2時間くらいだぞ？平日にはそこまでの時間はとれないが
17kmとか45分くらいだから、1時間にも満たない
毎日1時間ってのは20km/日、140km/週くらいだな

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:13:46 Q+I+kgIR
どこの田舎だよ。
ママチャリで17km走るなら（歩道含めて）、1時間は確実にかかる

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:15:48 xoqPHh3K
>>331
＞スレには1時間と書いてあるのに。
＞相当自転車好きじゃないと辛いだろうな。

１時間程度の距離を走ることを推してるお前が
わざわざ１時間のためにスポーツバイクを推奨する
理由も意味不明だけどな。何十キロや何時間も乗るやつこそ
推奨されるべきで１時間とか17km程度の君にスポーツバイクは
過ぎたおもちゃだ。ママチャリでも痩せるから乗ってなさいデブな坊や

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:18:24 saSio74j
>>334
自転車で歩道走るのは基本的に禁止（ママチャリであっても）
車道走行していれば、慣れればママチャリでも信号込みの平均時速20km/hくらいで走れる
「東京都内でも」だ（もちろん、自転車にとって走りやすいコースを選ぶ必要はある）

17kmを1時間以上かかるのは脚力がないか、ペダリングが下手くそか、もしくは両方

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:23:59 uIG27DLV
よく分からんけど疲れるだろう、適当でいいよみんな。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:24:12 Q+I+kgIR
>>336
馬鹿か。東京で特にママチャリで常に車道なんて走ったら危ない。
だから実質歩道は走っていいいことになってる。だから警官も歩道を走ったりしてる。

おまえみたいに車道をレースのように走ってる奴ばっかじゃないんだよ。
ヲタクは自分目線でしか語れないからな。

東京で17kmならママチャリなら1時間は普通かかるよ。

危険無視して青筋立てながらずっと車道をストイックにこげば、もしかしたらってレベル。そんなママチャリみたことないが。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:26:35 Q+I+kgIR
>>335
坊やレス読んでないの。スポーツバイクは前傾姿勢を保つために上半身の筋肉も使うんだよ。
ヲタクは慣れてるかもしれないが、初めて乗った人は、前傾がきついと感じるよ。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:32:40 saSio74j
………なんというか、ID:Q+I+kgIRは、自分の体力が無いことをなんでこんなに自慢げに語れる
のだろうか
しかも、交通ルール・マナーを守る気も無いと来てる
これじゃあ、朝日新聞で自転車の交通マナーについて大きな記事が書かれてしまうよね……悲しい

>>338
免許とろうな
自転車で走るときは環八とか、主要街道とか選ぶのやめようなｗ
というか、そろそろ後釣り宣言して良いぞ、盛大に釣られてやったんだから満足だろ？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:36:58 80k+eCrb
ダイエット系の板やスレにはユニークな子がたまにくるから、
暖かい目で見て華麗にNG IDスルーが基本

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:44:15 Q+I+kgIR
>>340
つかこいつってつりなの？
狭い危険な車道でもママチャリに乗ってる奴全員が全く歩道走ることなく車道走れって、いかれてるとしか思えない。
交通ルールと現実にギャップがあることもあるってことさえ理解してない知恵遅れか何かか？

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:45:07 Q+I+kgIR
>>341
だなぁ。いかれてるわ。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:45:22 JHqYdNLG
そんなことより100均で買える自転車用具とかの話しようぜ。
自板にもあるけど、結構役に立っているのが裾バンド。
クロスバイクとかにズボンの裾が絡まるので買ってみたら結構良かった。
バンドに反射板も付いているけどこれは効果が薄そう。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:46:08 Q+I+kgIR
>>340
つまり自転車では、街道や環八を一切走るなと。なかなかユーモアのある方だ。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:48:17 5vOtmgyX
俺自身ママチャリ乗ってる訳じゃないけど実際ママチャリで減量してる人はいるよ
ママチャリで減量って言うとちょっとあれだけどもちろん食生活も改善してたりね
筋肉をつけるというよりは代謝を上げる・脂肪を燃焼させる的な効果が大きいのではないか？
より適した自転車適した乗り方は当然あるだろうけど少なくとも効果はちゃんとあるでしょ

長くなっちゃったけどこれらはあくまで俺自身が知った事を書いてるだけで
意見を押し付ける気もないし参考になればいい程度です
てことで消える|彡ｻｯ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:54:55 saSio74j
別に>>345に言うわけではないが

自転車で歩道を走る場合は、歩行者の危険とならない速度（一説には7km/h以下）で走る必要がある
目的地が主要街道にあり、車道を走行するのが危険な場合は、慎重に歩道を徐行するのはあり

自転車で安全に走行するなら、主要街道にはたいていある脇の道を適正な速度で走行するのが安全
間違っても歩道上を20km/hとかで走っちゃだめだよ

って、こんな事はこのスレで自転車に乗り慣れている人には常識だよね
自転車乗っていると、一番危機感を覚えるのはマナーの悪い自転車乗りだったりするから、ちょっと
書いてみた

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:56:31 xoqPHh3K
ID:Q+I+kgIRは最初は軽く書くつもりがみんなに
総突っ込みされてお顔真っ赤にしてたら引くに
引けなくなったって典型パターンだよね。短時間で
18回とか必死で引くに引けない状態なのがばればれ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:59:03 HTC41Z69
ID:Q+I+kgIRさんは、ママチャリでろくに車道も走れない環境で、
いったいどんな風にクロスバイクに乗っているのだろう。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:59:57 Q+I+kgIR
>>347
じゃ歩道も走っていいんじゃねぇかｗ
何を言ってるんだこの知恵遅れはｗ
さっきはだめ言ったじゃんｗ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:03:01 saSio74j
>>350
だから道路交通法を読みなさい
自転車が歩道を走る場合には条件があって
１自転車走行帯が設置されている場合または標識で許可されている場合
２車道を走るのが明白に危険な場合
３13歳未満または70歳以上

これは例外事項であって、「基本的に車道走行」であることはかわりないんだよ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:04:51 KSGxbdon
>２車道を走るのが明白に危険な場合

うんだからこれが東京ではあまりによくあることだから。
だから歩道は走っていいってことじゃん。馬鹿だなこいつはほんとに。
さっきからこれ言ってるのに。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:17:34 wwXf607X
>>344
サイクルバンドは、モンベルとかが出してるまともなリフレクターが織り込まれているのを
使った方が安全だと思うけどな
靴にリフレクターがあるならそこまででもないかもしれないけど

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:17:37 4iQIsxhC
今日のNo1 ID:Q+I+kgIR　完全に場違いな人

痩せなかった、痩せてたから　←当たり前じゃボケ
筋肉も付かなかった　←　若くてガリならもっと飯を食え
まあおりあえず、肩の力を抜けや

|　∧∧
|(´･ω･`)
|ｏ　　ヾ
|―ｕ'　旦 <ｺﾄｯ

今日のNo2 ID:saSio74j 　受け流せなかった人

エアロバイクじゃ楽しくないっす
自板とダイエット板では内容を使い分けましょう

まあワシもスルー検定失格です。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:28:01 NpdyBjbE
>>353
あれはサイクルバンドっていうんだ。
ありがとう勉強になった。

夜間走行はあまりしないけど夜のサイクリングロードとかって安全かな。
暴走族とかが原付で侵入してたりすることありますか？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:31:51 7Bv2FR1/
どこぞのID出ない板と勘違いしてんのかねぇ　やだねぇ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:32:40 PwbxdFOg
夜のサイクリングロードは思った以上に暗いからライトの強化必須。
ステルスジョガーや無灯火厨を早期発見するためにもね。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:33:30 0mVaGJXp
>>355
ウォーキーングしてる人と事故るかも‥‥
転倒して用水路に落ちても誰も気付かないかも‥‥

自分は怖くて走れません^^;
知り合いはウォーキングしてる人と事故りました。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:33:35 4xHQl8ND
夜のサイクリングロードは獣にも注意

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:33:42 wwXf607X
>>357
かなり明るいライト2本とか必要だよね
俺は怖くて走れないわ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:35:46 0mVaGJXp
>>359
うちの方はイタチが出ますね‥‥
夏は蛇が‥‥踏みましたorz

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:01:35 gomIdpRg
この時期、ふかふかの長ズボンはくようになるけど
右ズボンがチェーンに巻き込まれて黒く油汚れするよね。
右脚だけふくらはぎの辺りまでまくるようにしてるけど寒い。

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