1日1時間自転車乗り続 ..
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184:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 19:41:50 sKeuUpwr >>179 最初は20kmでもきついよ 10kmでも十分、信号込みで45分くらいかけて走ってみるのが良い 毎日走って1ヶ月もすれば毎日30km走っても平気になるさｗ 185:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 20:48:34 0XPLTovU 距離と標高だけ測れても、標高も含めた実際の道のりがわからなきゃしょうがないと思うんだけど、どうなんだろう ルートラボとか、距離と標高はまったく別物として扱われてるよね？ 186:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 21:21:06 0mph5H7O そこまで、厳密な走行距離を算出する必要性は感じないな。 187:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 22:10:46 MVhW6LrY >>185 試しに傾斜10％の坂で距離と道のりの差を計算してみな。10kmで50mの差しか出ないから。 それを大きいと思うのなら、ルートラボ見るときに自分で電卓叩けばいいと思うよ 188:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 22:39:21 ba54FHt8 >>187 三平方の定理で計算したら確かにそうですね^^; 適切な強度で1時間運動することの方が重要なのかな。
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